繞開育兒焦慮之坑

李雪地

我是一位兩歲女寶的媽媽，在養(yǎng)育女兒這兩年里，我自己經(jīng)歷或所見的育兒焦慮比比皆是。父母特別是媽媽的焦慮情緒很容易影響并傳染到孩子，試想媽媽每天眉頭緊鎖、毫無笑容，孩子怎么會快樂呢？想要孩子有個快樂幸福的童年，家長們首先要做的就是放下焦慮。那么，如何繞開育兒道路上防不勝防的焦慮大坑呢？

一、多學(xué)習(xí)，少壓力

絕大多數(shù)新生兒都會有黃疸，醫(yī)生可能會告訴你，黃疸嚴(yán)重了會影響孩子的大腦發(fā)育。聽到這樣的話，媽媽不慌張是假的。我是在某三甲醫(yī)院生的孩子，女兒才出生第二天，護(hù)士就挨個給病房的孩子檢測黃疸，發(fā)放排毒藥，還叮囑一天喂三次。在我的親朋好友家中，還有不少寶寶因為黃疸直接到醫(yī)院住院治療，剛出生就與父母隔離。其實我們學(xué)習(xí)后就會了解到，新生兒黃疸分為生理性黃疸與病理性黃疸，臨床上約有85%的足月兒及絕大多數(shù)早產(chǎn)兒在出生后一周內(nèi)都會出現(xiàn)黃疸，而大多數(shù)新生兒黃疸都是生理性黃疸，生理性黃疸并不需要治療，半個月左右就會自然消退。稍微嚴(yán)重一點的則可以采用多吃奶、多排便、多曬太陽的方式減輕癥狀。動不動就吃藥、住院、照藍(lán)光，這些外部過多的干預(yù)可能會對孩子造成更大的傷害。

我曾經(jīng)為了減少女兒的濕疹而讓她戒食，排查過敏源。周圍有很多為了抑制濕疹，拼命地往孩子身上甚至臉上擦地塞米松、尿囊素等各類激素藥膏，濕疹褪了又長。還有些病急亂投醫(yī)的媽媽甚至拿自家的孩子當(dāng)小白鼠，來路不明的藥和各種偏方全都用上。其實稍作研究就會知道，輕微的濕疹會自然痊愈，根本不需要治療。激素可以暫時緩解濕疹的癥狀，但也是治標(biāo)不治本。護(hù)理濕疹最好的方法就是每天堅持擦護(hù)膚霜，做好皮膚的保濕。

孩子生病確實容易讓家長焦慮，但是沒有不生病的孩子。除了黃疸和濕疹，感冒、發(fā)燒、便秘等在孩子身上都是司空見慣的病癥。我們不能動不動就把孩子當(dāng)藥罐子，往里灌藥，更不能把孩子當(dāng)小白鼠，嘗試各種來路不明的偏方。家長如果能提前研究學(xué)習(xí)育兒過程中可能遇到的有關(guān)問題，遇事自然能做到思路清晰、心中有底。

二、多交流，少攀比

不管是媽媽聚會還是各種媽媽群，媽媽們聚在一起，最常討論的話題莫過于自己的孩子昨天報了個創(chuàng)意繪畫課，今天買了一架名牌鋼琴，明天打算全家去澳洲度假，如此云云。在這個物質(zhì)豐富、信息爆炸的快節(jié)奏時代，媽媽們永遠(yuǎn)都有報不完的課、買不完的東西。作為一名“80后”母親，我不愿意我的孩子重蹈覆轍，被應(yīng)試教育的學(xué)業(yè)和望子成龍的期待所壓迫，極力強調(diào)要培養(yǎng)孩子的素質(zhì)和能力，可這些素質(zhì)和能力如何培養(yǎng)呢？從幾個月就開始的全腦、音樂、感統(tǒng)等琳瑯滿目的早教課程，到大一點的創(chuàng)意美術(shù)課、鋼琴課、英語課等所謂提高孩子綜合素養(yǎng)和能力的課程，恨不得自己的孩子十八般武藝樣樣精通，想讓孩子完成自己當(dāng)年未實現(xiàn)的愿望，這何嘗不是另外一種望子成龍呢？培養(yǎng)理想化的完美孩子不正是我們焦慮的源頭么？在攀比之風(fēng)盛行、補償心理作怪的情況下，父母都在以愛的名義拼命地壓迫孩子。

媽媽們的聚會不應(yīng)該用來攀比，而是用來溝通、交流。與同齡或者較大的孩子的媽媽交流，你會發(fā)現(xiàn)原來別的孩子也有自己家的孩子身上的各種毛病，這些所謂的毛病其實是孩子在成長的特定時期會出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，比如孩子的分離焦慮、吃手指、兩歲半的逆反期等等。如果家長了解了這些特點和規(guī)律，就不需要再焦慮，需要做的只是加以正確的引導(dǎo)。此外，多與有經(jīng)驗的媽媽聊天，還可以獲得不少育兒經(jīng)驗，也許在她們手里就有可以緩解正在焦慮的問題的良藥。

這兩年多，我抗住了各種質(zhì)疑與壓力，堅持母乳喂養(yǎng)，這要得益于我還在孕期的時候就向有育兒經(jīng)驗和研究的朋友們?nèi)〗?jīng)學(xué)習(xí)。她們推薦了我很多母乳喂養(yǎng)的官網(wǎng)和書籍，并傳授了母乳喂養(yǎng)的好處和經(jīng)驗，讓我了解到母乳喂養(yǎng)不管對孩子還是對媽媽都是益處多多。從那時起，我就堅定了要堅持母乳喂養(yǎng)，讓孩子自然離乳的想法。為此，我才能沒有落入斷奶之坑。

三、多獨立，少干預(yù)

孩子的吃飯問題是很多家庭都面臨的難題，我們家也深受其擾。自出生，女兒胃口就比同病房的孩子小。等添加輔食的時候，她吃的依然不多，而且還特別挑食，不愿意嘗試新的食物。隨著女兒一天天長大，她變得越來越瘦。為此，我焦慮了，開始滿屋子追著女兒喂飯，甚至讓她邊看電視邊吃飯。為了能多塞一口，用上了十八般武藝。然而，女兒的吃飯問題不僅沒有好轉(zhuǎn)，還日漸嚴(yán)重。吃飯是人類的本能，家長要把吃飯的主動權(quán)還給孩子，過度干預(yù)反倒會破壞了孩子原有的本能。還有的家長覺得孩子自己吃太慢，會弄得渾身臟兮兮，干脆自己動手代勞，殊不知這是孩子了解食物性狀、探索吃飯樂趣、練習(xí)動手能力的必經(jīng)之路。如果剝奪他們自己動手的機會，那他們就沒有機會學(xué)習(xí)到如何正確吃飯，也體會不到享用美食的真正樂趣。意識到這些問題之后，我們?nèi)胰私y(tǒng)一思想和行動，從培養(yǎng)女兒的用餐習(xí)慣開始，規(guī)定她吃飯時間必須坐餐椅，必須自己動手吃飯，如果不想吃或者吃飽了就可以離開餐桌自己玩。一開始，女兒隨便敷衍兩下就說吃飽了，要去玩。雖然知道她肯定沒吃飽，也擔(dān)心她營養(yǎng)不良，但我們還是堅持原則，只要她自己說吃好了就不勉強她。這樣堅持了幾天，女兒的飯量逐漸好轉(zhuǎn)，也學(xué)會了自己吃飯。

很多父母認(rèn)為多陪伴、多幫孩子做事才能給孩子足夠的安全感，其實這樣做會給孩子帶來更多的依賴感，而非安全感。人的一生中，相處時間最長的人就是自己。如果要讓孩子有足夠的安全感，就必須讓他學(xué)會獨處，學(xué)會依靠自己而非他人。孩子成長的每個階段都會有獨立探索新鮮事物的欲望及能力，在孩子自己看繪本的時候，不要用“累不累，渴不渴”打斷他。在孩子探索新鮮事物的時候，不要用“不能碰，不可以”阻止他。在孩子玩玩具的時候，不要用“應(yīng)該這樣玩”糾正他。每個孩子都是一個獨立的個體，我們要尊重他們，并相信他們可以獨立。在確保安全的情況下，放手是對孩子最好的愛。

（責(zé)編 ?唐琳娜）