轉身鞭拳技術在比賽中的運用與分析

郝思源

摘要：本文以張開印與藍桑坤之戰為例，通過文獻資料法、錄像分析法、訪談法，對轉身鞭拳的技術進行全面分析，并且對轉身鞭拳的特點、訓練要領及如何運用于實戰進行分析，從而提出讓運動員結合自身特點加強對轉身鞭拳的練習從而形成自己代表性“絕招”動作。

關鍵詞：散打;轉身鞭拳;實戰

散打項目越來越得到人們的關注與喜愛，如今散打項目在國外也得到了廣泛認可與發展。據統計在與國外選手眾多的比賽上，我國散打運動員出拳次數雖多但得分情況較少，怎么彌補我國運動員拳法的短板，在拳法上獲取最大的得分促進運動員整體水平再次的提升，是目前散打運動員都需考慮解決的問題。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以2009年中泰拳王爭霸賽我國運動員張開印拳法中的運用為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本研究通過查閱關于對散打鞭拳的相關文獻并進行分析整理，為撰寫提供研究思路和理論支持。

2.錄像分析法 通過對張開印與藍桑坤的比賽錄像進行分析為撰寫論文提供幫助。

二、結果與分析

（一）觀看比賽錄像結果分析

通過對張開印與藍桑坤比賽錄像可以看在比賽中將拳腿技術發揮的淋漓盡致但在對戰藍桑坤的前兩局中藍桑坤仍能壓制張開印占據優勢，第三局開始不久張開印改變作戰術以腿法佯攻使對手漏出破綻，然后利用散打拳法當中的轉身鞭拳擊中對方頭部扭轉戰局KO藍桑坤。整場比賽張開印沒有運用很多轉身鞭拳而是根據比賽的實際情況結合轉身鞭拳的特點整場比賽只用了一次轉身鞭拳，贏得比賽。

（二）訪談結果分析

（1）轉身鞭拳在比賽過程中不宜過多使用

在聽取其他專業人對比賽看法的同時，他們都同樣的提及在實戰中的過程當中不宜頻繁的使用轉身鞭拳，在比賽當中抓準實際果斷出擊只需一次就能給予對方致命打擊。

（2）轉身鞭拳主動進攻時要配合其他動作使用

在使用轉身鞭拳時主動進攻時最好以腿法或其他動作佯攻，做到虛實結合迷惑對手抓準時機趁對手以不備做到出奇制勝的效果。

（三）比賽中各技術動作的運用情況

通過調查研究拳腿技術運用情況可以看出在比賽中拳法運用85次成功21次，腿法運用63次，成功38拳法運用次數較多，腿法次之。根據得分情況可以看出腿法得分情況較多，而拳法較少。

通過調查各種拳法運用情況統計情況可以看出沖拳運用34次，成功19次，成功率55.89%，沖拳運用最多，抄拳運用26次，成功12次，成功率46.15%、摜拳運用25次，成功8次，成功率32%，而鞭拳僅運用了一次。從成功率來看鞭拳運用成功率為100%并且KO對手，明顯轉身鞭拳更為顯著。

（四）轉身鞭拳動在實戰中的運用分析

在實戰中要運用好轉身鞭拳要運用好實戰時的破綻掌握好反擊的距離感、時間差。具體實戰練習可分為以下幾點：

（1）雙方對峙試探對手

對對手實力不清楚的情況下利用轉身鞭拳易進攻易收回的特點試探對手，從而判斷對方水平，水平較高的運動員面對轉身鞭拳的試探會對有效距離的掌握及時機的把握做出合理判斷，做出相應對策。水平較低的運動員面對突入起來的鞭拳試探很可能驚慌失去冷靜判斷能力，但也不排除高水平運動員故意表現驚慌，表現出不會防守從而抓住對方漏洞給予重創。

（2）攻擊性鞭拳的運用。

實戰中兩人都屬于精神注意力高度緊張的狀態下，在這種情況之下根據實際情況先假裝佯攻對手指上打下、聲東擊西，掌握合理距離然后打出鞭拳，完成動作后立即收回與對手拉開距離或繼續連續攻擊。

（3）防守反擊性鞭拳的運用

在遭到對手連續進攻擊打時，在退守時抓住對方出動作時控制好合理的距離，突然轉身以鞭拳反擊會得到很好地反擊效果。

轉體快、頭領先、雙腿重心穩是完成轉身鞭拳動作緊密相連的三個過程。在做轉身鞭拳時要以腰帶動手臂前臂鞭打甩拳，是鞭拳的技術要領。鞭拳動作運用時身體的平衡與動作完成后還原也非常至關重要。還有鞭拳的訓練要以實戰為核心，在實戰中抓住彼此的距離感進攻時間差。結合實戰，能高效培養和提高運動員在緊張激烈的對抗條件下主動的運用技術能力。

三、結論與建議

（一）研究結論

1.不宜使用過于頻繁。比賽中掌握好距離，合理的抓住戰機一次的運用就會給予對手造成較大的打擊。

2.加強對轉身鞭拳練習。運動員在平時的訓練實戰對抗中加強對轉身鞭拳的練習與運用。

（二）建議

1.科學合理的加強運動員身體素質為實戰奠定基礎。

2.在訓練中要注意拳法的基礎練習，著重培養個人代表性拳法，比賽注意時機的把握，做到出奇制勝。

3.在訓練中在加強轉身鞭拳的訓練同時，還應該注意拳腿技術的相互配合，指上打下，虛實結合，根據場上的形式合理控制攻防節奏，提高運動員的應變能力。

4.根據自身特點，加強拳法練習。

參考文獻：

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