高校籃球快攻訓練的若干思考

張勇

摘要：隨著現代籃球運動的不斷發展，籃球運動的“更快、更準、更強”態勢愈加顯著，利用速度上的優勢去搶奪空間和時間，是當代籃球競技賽事發展的一個難以阻擋的大趨勢。快攻就是利用速度在籃球比賽過程中創造有利態勢的一種進攻方式，更是籃球進攻戰術的重要組成部分，是進攻戰術中最銳利的武器，也是最重要的反擊手段和最有效的得分手段之一。

關鍵詞：高校籃球; 快攻; 籃球訓練

當前，快攻戰術已經成為全球籃球團隊中使用最為普遍但也最為重視的一項競技戰術，快攻戰術能全面展現出籃球運功的高強度與對抗性，有效體現籃球比賽的競技性與觀賞性。在高校籃球教學訓練中，籃球快攻戰術是籃球戰術的重要部分，快攻的成功與否不但能夠體現一支球隊的整體水平，還能夠對隊友之間的情緒有所改變。所以不斷提高隊員快攻的意識，提升隊友快攻應變能力，對于隊員贏得籃球比賽，掌握比賽節奏，具有非常重要的意義。

一、快攻意識的重要性

籃球快攻作為一項重要的籃球戰術，整體快攻意識水平能夠體現一支球隊的整體。快攻一般由三個步驟，首先是傳球，其次是接球，最后是終結。一次快攻的成功與否取決于快攻發動的時機，而這種及時性完全取決于運動員自身的快攻意識。如果快攻意識薄弱，對方已經快速退回防守區域喪失快攻的機會，或者時機不對在配合中造成失誤，被對手打出反擊;學生籃球比賽沒有經過長年累月的訓練，陣地進攻在沒有絕對強點的情況下往往成功率不高，而快攻則是在對手回防立足未穩的情況下進行，快攻的得分比陣地進攻來的輕松。因此，要想提高快攻成功率首先需要運動員具有良好的快攻意識，否則比賽中的快攻會減少很多。再加上高校內的學生整體的籃球素質水平參差不齊，在訓練中提高和培養快攻意識，對于提高學生籃球水平有著重要的實踐意義。

二、影響快攻成功的因素

（一）技術因素

技術因素有傳、接球動作，無球跑動，突破分球等。傳、接球是快攻里非常重要的技術，能夠體現一支球隊的整體水平。高質量的傳球可以讓隊友得到輕松的進攻機會，而接球不好則會導致失誤，或讓隊友有搶斷反擊的機會;不管快攻多流程多塊，最終目的還是為了得分，進攻方就必須提高在快速的行進中不同距離、不同角度和不同防守情況下的投籃命中率。這些技術都是“基本功”，所以，教練員和老師也不能忽略隊員平時“基本功”的練習。

（二）戰術因素

戰術因素有快攻發動的配合、快攻的隊形、快攻各銜接段進攻戰術。快攻的發起由一傳開始，一傳要做到“快、準、遠”;教練員如何安排各種進攻隊形也是非常重要，大學生隊員比賽經驗欠缺，快攻出現會亂跑的情況，在平時訓練中可以讓隊員明白二打一、三打一、三打二等隊員路線的選擇，保持合理的快攻陣形對于保證快攻的連續性有著重要作用。

（三）意識因素

現代籃球意識是如今籃球發展不可或缺的因素。實踐表明，籃球運動員的意識越敏銳，在場上的變化，對比賽的閱讀，節奏的掌控就越出色。可以說現代籃球意識是運動員的靈魂，是制勝因素。這不僅要后衛的意識，全隊也必須建立快攻的意識。NBA球星樂福就有一手保護籃板后之間長傳快攻的本身，庫里、哈登、保羅等超級后衛都具有優秀的快攻意識。因此，在攻防轉換的時候一定要養成“往前看”的習慣，增加快攻的機會。

（四）觀察和應變因素

快攻在籃球比賽中是最為靈活多變的環節，如何控制快攻節奏則是衡量一個球隊快攻戰術質量高低的重要標志。快攻的結束階段，不能一味圖快，也要注意節奏的變化，NBA球員快攻有時會降速卡到回防隊員的位置上，改變節奏給自己創造機會或尋找隊友更好的位置。同時，現代快攻戰術千變萬化，進攻者要在攻守激烈對抗的情況下，合理運用技戰術配合，面對場上瞬息萬變的情況，及時調整自身的技、戰術運用形式，達到自己得分贏得比賽勝利的目的。

三、快攻訓練注意要點

（一）“基本功”的強化

籃球運動最基本的無非運球、傳球、投球、搶球等。但往往也是被經常運動員忽略的，快攻的好壞實在基本功的基礎上建立起來的。因此，在平時籃球訓練中也要加強各種運球、傳球和投籃的練習。

（二）養成“往前看”的習慣

當發生攻防轉換時，運動員一定養成“往前看”的習慣，并且減少運動次數，這樣才會大大增加快攻的機會。往往球員在搶到籃板或搶斷時，只顧埋頭加速運球，沒有看到隊友的位置，快攻的機會就會被浪費。因此，在比賽訓練中，快攻的得分+1，提高隊員的積極性。

（三）不同組合進攻防守

往往快攻機會出來的但被防守人給干擾或給失誤，得不償失。在快攻時，可能是后衛面對對方中鋒或前鋒的防守，后衛沖擊對面的高大中鋒等情況。所以，在訓練中適應各種位置不同的防守與進攻，把握快攻得分的機會。

四、結語

快攻戰術是籃球戰術中重要的組成部分，隨著我國籃球運動事業的不斷發展，特別在大學生籃球比賽中，快攻戰術會受到教練老師的額外重視。在高校的籃球教學訓練中，教練員可以從技術、戰術、意識的培養、觀察和隨機應變等方面進行訓練，提升隊員的籃球水平，從而獲得籃球比賽的勝利。

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