影響高中學生體質健康的因素及對策研究

譚海軍

摘要：隨著新課程改革的推進，也在很大程度上帶動了高中生進行體育鍛煉的積極性，有利于提高學生的身體素質，培養學生終身鍛煉的習慣，增強國民的整體素質。因為受到傳統教育的影響，這就使家長，學校和學生對體育鍛煉的認識不夠，只有找到其中的問題，并給出解決的措施，才可以避免再出現這種情況。下面就談一談自己的看法。

關鍵詞：新課標;體質健康;對策

新課標的開展在很大程度上轉變了傳統的教學模式，雖然初中階段推出的藝術“2+1等模式，在一定程度上提高了學生的身體素質，但是在高中時期學生的體育課程就縮短到了一周一節課，這就對提升學生的身體素質造成了不良的影響。

一、導致高中學生體質下降的具體原因

（一）體育傷害事故的發生

身體活動是實現體育目標的一個重要的途徑，只有具體的活動中才可以增強學生的體質，促進學生的身心健康發展，提升學生的基本技能，完成自覺鍛煉的習慣，形成健全的人格，從而增強學生的創新和創造能力。然而在具體的活動中，學生難免會有磕碰，現在很多學生都是獨生子女，家長往往會對學生的一點傷害就興師動眾，擾亂教學的秩序。在實際的情況中，人們往往會把這些“事故”怪罪到教師和學校身上，導致教師的工作壓力很大。這樣時間一長，教師就有了很多的顧慮，只是讓學生玩一玩足球，跳跳繩。

（二）應試教育模式的影響

因為受到形式教育模式的影響，很多學生沒有接觸過常見的體育項目。一些高中體育課程還被換成了其他的科目，只是為了迎合上級的檢查，同時也是為了提升自己的知名度，任意的修改體育課時的時間。因為應試教育的影響，高中生的必要游戲時間和體育鍛煉時間都被削減，連正常的周末時間也被擠占，這就影響了高中生的正常身體發展。另外也會造成很多的心理疾病，如精神抑郁，恐懼學習等等。

（三）家長的畸形“呵護”

除了上面的原因之外，獨生子女的現象也是影響學生體質的一個重要的原因。在實際的生活里面，很多家長都認為學生沒有生病就是健康的，只要學習成績好，沒有必要讓學生進行體育鍛煉。這種思想上的偏差，就會讓學生失去學習的積極性，上課的時候注意力不集中，容易害怕困難，沒有喜歡和擅長的體育項目。這樣時間一長，學生就更加喜歡待在沙發上娛樂，從而沉迷于一些網絡游戲，這時候家長想要挽回也來不及了。再加上家長的呵護，教師對尖子生的偏愛，就更加助長了學生的怕累思想。

（四）體育教學模式的落后

在傳統的教育模式中，學生們只能做一些固定的模式，而現在這種教學模式已無法滿足學生的需要，還會打擊學生的積極性。如果學生自主學習的時間很少，所以他們只能利用課余的時間踢足球，逃課去溜冰，花錢去學習舞蹈，甚至完全的放棄學業，去學習武術。這種禁錮學生思維的方法，沒有辦法促進學生的發展。

二、增強初高中學生身體素質的具體方法

（一）教師要在體育鍛煉中引導學生樹立安全意識

在進行體育鍛煉的時候，教師不僅僅要增強自己的安全意識，也要具備相應的責任心，如有的學生在上課的時候不專注認為相互推撞是一件很有趣的事情，他們不知道掌握力度和分寸，再加上一些學生本身的協調能力就比較差，很容易出現一些意外，造成身體的損害，這個時候教師就要及時的制止他們，并給予適度的批評教育，讓學生知道這是錯誤的行為，很容易發生一些不好的后果。同時還要告訴所有的同學，這是一種很不好的行為，要避免這樣的事情再次的發生。又比如在練習跑步的時候，教師就可以從跑步的作用開始，給學生示范正確的動作，講解一下相關的要領，讓學生上講臺上面來進行演示，最后自己進行糾正。通過這樣的強調，就可以引起學生的重視，從思想上得到提升，這樣才可以保證學生有著清晰的安全意識，防止意外發生。

（二）加大相應的宣傳，繼續推行陽光體育

增加體育鍛煉對高中生健康成長的重要性宣傳，使用行政的手段，保證學生可以進行至少每天一個小時的鍛煉。學生體能素養的下降，主要就是因為運動不足。因為學生正處于生長發育的階段，喜歡運動是他們的天性。可是因為外界的壓力，學生沒有時間去享受運動的快樂。

例如學校可以加大宣傳的力度，使用多樣化的宣傳手段和媒介，積極的傳播陽光體育的理念，形成一種大家一起鍛煉的良好風氣。教師可以鼓勵學生成立一些體育俱樂部和社團，支持學生開展形式多樣的體育競賽活動，做到每一個學生都可以參與進來，每個班級都有小團隊，每個月都有比賽等等。為了能夠更好的調動學生的自覺性，學校可以半年舉辦一次大規模的運動會，這樣就可以增強學生的自主管理能力。

（三）加入政策的引導，減輕學生的負擔

之所以學生的負擔沒有減輕，這主要是因為一些詳細的要求還沒有出現。出臺的相關政策，如果只關注表面的東西，沒有具體的政策作為指導，那么也只能是一種形式。所以只有出現更加詳細的政策，才可以擺脫這一困境。同時政府也要增加對基礎教育的投入，改善學校的體育鍛煉條件，從而保證學生可以有相應的地方進行相應的鍛煉，體驗到多樣化的體育鍛煉形式，喜歡上體育鍛煉，提高自己的體質水平。

（四）加入素質鍛煉，增強學生的身體素質

很多學校在開設相關的課程的時候，都會加入一些專項的體育項目，像籃球，排球，游泳等等，這樣就可以讓學生學會相關的運動技能，可是從整體上來看，學生的身體素質沒有實現增強。因此要加入一些融合性的素質練習。

例如在進行排球運動或者乒乓球運動的時候，就要關注學生反應能力和體能的鍛煉，讓學生進行短跑或者耐心跑等練習。在籃球運動中，就可以組織學生進行抱膝跳等熱身活動，也可以組織一些電腿跳比賽等等。這樣不僅僅可以增強學生的身體素質，也可以培養學生的合作精神。

三、結束語

總而言之，現在的高中生體質已經有明顯的下降，只有學校，家長和社會一起進行，認真的貫徹相關的方針，才可以保證學生每天至少鍛煉一小時，從而實現學生強身健體的目的。

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