高中體操教學的制約因素及改進對策

張開

《國家學生體質健康標準》中對學生素質考察、測評有明確規定，在體操教學中，學生需要滿足部分體質健康標準后，方可進入正規訓練程序。如：肢體力量、坐位體前屈、柔韌度等，隨后再根據學生們掌握體操技術與能力的情況，結合心理素質教育，實施全面立體化體操教學。

一、高中體操教學制約因素的調查研究

（一）調查研究

本文選擇某高中學校1～3年級110名學生為研究對象，通過問卷調查的方式對學生參與體操教學的現實表現和情況進行信息整理和資源采集，共發放問卷120份，回收110份。

調查顯示：①60名學生表示愿意參加體操運動，34名學生表示不喜歡參與體操運動，12名學生中立，其他學生則因為“特殊原因”表示說不清楚。②體操教學中，不同運動訓練項目受歡迎程度不同，由高到低分別是墊上運動、雙杠、單杠、跳箱，學生們普遍喜愛的項目，學習運動效果較好。③干擾影響學生參與體育訓練的因素有：興趣愛好、身體素質、技術能力、運動自信等，同時，因體操運動而受傷的情況也會影響學生們投身于體操學習的熱情。

（二）制約因素分析

1.興趣愛好。

體操運動畢竟屬于一個“小眾”的體育項目，學生對體操運動的參與積極性、興趣點都因人而異，尤其是男生，并不認為體操運動適合于自己，且由于自身柔韌性差、表達欲望弱，而不愿意參與到體操運動當中來。

2.身體素質。

高中生身體素質與體能水平還處于上升期，體操運動需要耗費學生很多的體能，且需要學生具備強有力的肢體力量和一定的柔韌度，這都是現如今的高中生們不具備的。身體素質不允許、不具備，也讓很多學生在體操運動上望而卻步。

3.技術能力。

《體育與健身》是高中體操教學的大綱，教學內容要求學生掌握墊上技術、杠上動作、跳箱等較難動作，大部分學生很難達標，且還需學生苦練基本功。稍有不慎，學生會因為動作不規范而受傷，也會因為長期不進步而氣餒。

4.運動自信。

體操運動講究的是身體與自信精神的表達和體現，因為體操運動的高難度動作要求、高訓練強度、高素質體能標準，讓很多學生都表現出比較弱的運動精神，即“不自信”。長此以往，學生們會自然而然地依照自己的興趣選擇其他的運動項目，對體操運動沒積極性、沒參與度。

二、高中體操教學的改進策略與方法

圍繞上文提出的幾個影響體操教學的制約因素，我認為，體操教學要想避免制約因素的不利影響，需要透過改進策略的方式，全面完善優化教學工作，以達到針對性的效果。

（一）興趣與愛好培養

體操訓練雖然有明確的主題和教學訓練目標，但是為了幫助學生們感受、了解到體操運動的興趣點，教師還要更多地去了解學生，并向學生講述體操文化、體操的美感，亦可以設置一些社會活動，如：出操比賽、廣場舞大賽、勁舞表演等，讓體操運動的形式變得多樣，學生們的參與選擇度也會相應提高。興趣是需要先天條件、更需要后天培養的。

（二）綜合提升學生的身體素質與體能水平

體操運動要夯實基礎訓練，尤其是在學生身體素質與體能訓練方面，更要一絲不茍地完成，在上課之前，要對學生進行肢體力量訓練，如：原地牽引、提重物、有氧運動、小組訓練等。培養學生在不同訓練環境下，都有穩定的訓練表現，其運動能力增強了，與相關技術項目的訓練配合度也會有效地融合在一起。同時，教師還要定期對學生的身體素質與體能水平進行考核與研究，如：為不同素質與體能水平的學生制定不同的訓練方案;對體能差的學生降低運動強度，傾聽學生們的聲音，隨即調整訓練方案。

（三）加強技術訓練

專項的技術訓練能夠幫助學生掌握體操運動的基礎，所以當基礎訓練結束后，可以給學生安排技術訓練，如：柔韌性訓練，因為高中生柔韌度訓練不是最佳時機，所以訓練一定要循序漸進，可以要求學生在規定時間內完成柔韌度技術動作，也可以指導學生在課余時間，通過幾組柔韌度動作訓練的方式，讓自身的身體柔韌度和協調性更好。又如：技術分層訓練，根據學生不同身體素質與水平、不同運動訴求，制定不同主題的技術內容，身材高大的、力量好的學生，可以講授一些引體向上、肢體協調性等技術項目;身材嬌小、靈活性強的學生，可以講授一些杠上運動等技術項目，學生們在各自的領域中獲得專業性的技術指導，使自身能力與水平得到提升和優化。

（四）運動自信的建立與培養

參與一項運動學習，需要學生擁有自信心、擁有興趣愛好，面對復雜、較大壓力的教學工作，教師要幫助學生建立運動自信，并且要及時反饋、了解學生們的心理想法和運動表現。如：教師在每節課之前，給學生們分組，不同分組的學生，其訓練難度等級是不同的，學生們根據自己的情況自行選擇，看到與自己能力水平“相同”的隊員們，學生會建立起與他們共同進步的自信，其自卑心態會被削弱。又如：樹立示范典型的同時，也要充分給予學生學習的自由，如果學生有疑問或質疑，教師一定要公平對待，在傾聽學生們的意見后，隨即調整訓練方案和側重。可見，運動自信的建立與培養是需要教師和師生互相溝通、交換意見才能完成的，尤其是對于高中生們這個教學群體來說，其自發性、自主性的學習心態是其自信心建立的基礎和根本。

三、結語

伴隨著科學的教學宗旨，高中體操教學始終在科學、規范的軌道上穩步前行，雖然因為運動教學的諸多不確定因素、制約條件，干擾了體操教學的發展，但相信未來教學改革的逐步深入，相關制約因素的影響會被慢慢削弱。

（責編 ?孟 飛）