好消息

長期飲茶的女性骨密度更高

有長期飲茶習慣的女性骨密度更高，每日飲茶能降低因骨折住院的風險，飲綠茶者以及飲茶超過30年的個體發生髖骨骨折的風險也會降低。這是北京大學公共衛生學院分別在《營養素》和《國際骨質疏松癥》上發表的中國慢性病前瞻性研究項目的最新科研成果。

中年后才開始運動也不算晚

美國一項研究顯示，運動有助于延年益壽。即便是40歲以后才開始運動，死于各類疾病的風險也比完全不運動的人低35%。調查結果顯示，那些從青少年時期就一直維持運動習慣的人，死于各類疾病的風險比完全不運動者低36%。而那些在40歲到61歲期間才開始運動的人，死于各類疾病的風險比不運動者低35%。