解析高校籃球運球技術的教學策略

崔鵬

摘 要：在籃球教學中，教師要基于學生容易出現的錯誤進行指導，指導學生逐步提高籃球運球的能力。通過拍球急起的方式能快速地救起失球，通過指導學生靈活變換步伐的方式能提高運球能力，在組織比賽中可以讓學生結合技術動作展開訓練。這些方法都能讓學生避免運球中常出現的錯誤，提高籃球運球能力。

關鍵詞：高校籃球;運球技術;教學策略

籃球運動是學生普遍喜愛的一種運動形式，教師可在體育教學中積極開展籃球教學，這就能在很大程度上激發學生對體育的學習興趣。然而，籃球也是一項技術性很強的運動，如果學生的運動能力不夠強，對籃球的控制能力也不夠好，那么在傳球運球的過程中很容易出現各種失誤，這就會影響學生籃球水平的提高。因此，教師在教學中可指導學生針對容易出現錯誤的動作進行訓練，讓學生逐步夯實籃球運球的技能，進而提高學生參與籃球的興趣，提高籃球運動水平。本文針對易犯錯誤提出幾點訓練籃球運球技術的方法。

1 兩步急停，拍球急起

運球是指運動員在持球后在原地或者是在行進的過程中用手拍球，讓籃球不斷接觸地面，借助地面的反彈力量彈起。在籃球比賽中運球是一種能擺脫對手糾纏的好方法，然而學生的運動能力有限，所以很容易在運球的過程中出現問題，這樣就會影響學生的比賽成績。教師可在教學中讓學生圍繞容易出現的錯誤進行訓練，這樣學生就能逐步擺脫運球困境，逐步提高籃球技能。不少學生在運球的過程中很容易出現控球不準確的問題，表現是在運球的過程中很容易出現球脫手而出的情形，或者是籃球被對手搶走的問題。針對這種情況，教師可加強對學生運球能力的訓練。具體做法是，組織學生展開運球急停急起的訓練，首先要求學生在快速運球的過程中用兩步急停的方式讓球快速停止，然后再通過拍球的方式讓球急起，這樣反復訓練就能增強學生對籃球的控制。例如，教師可組織學生開展“紅綠燈”的游戲活動。在這個游戲中，教師和學生設定了預定的口令，當教師說出“紅燈”的時候，學生就要做出運球急停急起的動作。這個游戲十分考驗學生的敏銳性，學生不僅要仔細地傾聽教師的口令，而且還要在教師發出指令后快速地做出標準的動作，完成運球急停急起。如果在教師喊“綠燈”后，學生還沒有完成既定的動作，那么該學生就會被淘汰。游戲結束后可選出一名完成效率最高的學生，教師可給予一定的精神或物質獎勵。這樣的游戲能夠激發學生的參與熱情，使學生愿意積極地對該動作進行專項訓練，從而更好地掌握基礎技能。

在展開運球急停急起的訓練后，學生對于籃球的控制能力會得到很大的提高，具體表現在運球的過程中面對對手阻撓也能輕松運球，或者失球后依然可以通過調整快速獲得籃球，再次展開傳球運動。

2 靈活變換，行進間運球

不少學生在運球的過程中只懂得應用一只手，所以在另一側有對手阻撓的時候就很難做出快速的反應。針對這個問題，教師在教學中可指導學生嘗試靈活變換雙手進行運球，讓學生學著在行進間通過調整雙手的方式改變行進的方向，嘗試突破對方的封鎖。例如，教師可組織學生展開一對一的運球和防守活動，在這個活動中，學生兩兩一組，一個學生負責運球，另一個學生負責防守。學生要嘗試判斷對方的行進方向，然后根據對方的動作做出調整，改換自己的運球用手。教師可鼓勵學生積極展開思考：“在運球的過程中，如果你一直都看著自己的手，那么是不是就不能注意到對方的行動了呢？”在教師的啟發下，學生積極觀察對方的行進過程，嘗試從中發現對方的紕漏，然后有針對性地進行突破，嘗試突破對方的防守，將籃球順利地送到預定的地方。

在訓練學生雙手變換運球的過程中，教師應鼓勵學生眼睛注視前方，不要去看球，全憑手感進行運球。這樣，學生就能更好地注意對方的動向，并根據對方的情況合理調整運球的方向，起到突破對方防守的效果。

3 組織比賽，運用組合技術

組織學生比賽也是一種很好的訓練方式。不少時候學生的運球之所以出現失誤，是因為沒有很好地配合。如果學生能掌握團隊之間的配合戰術，那么自然就能占領先機，其運球的效果也會得到很大提高。例如，教師可給學生介紹一些籃球中的常用戰術，如關門配合的戰術、防守快攻的戰術、強側防守的戰術等，讓學生對籃球戰術有一定的了解。然后，教師可組織學生展開比賽活動，在活動中學生首先要根據對方的站立位置判斷對方的戰術是什么，接著還要根據具體情況調整自己的戰術。在比賽中要看哪一組的學生能更好地突破對方的防線，將籃球投入籃筐中。同時，還要比一下運球成功率，看看哪一組學生出現的失誤最少。在這樣的比賽中，學生可合理地運用封、夾、搶、斷等方法，盡可能地破壞對方的進攻，并且向對方發起攻擊，嘗試突破對方的防線。學生在這樣的實戰中能很好地強化自己的戰略戰術思維，同時也對如何改善實戰效果，在團隊配合中減少失誤等問題有了更為深刻的體會，從而提高了組合技術的運用能力。

教師可積極組織學生展開各種形式的比賽，比賽具有一定的競爭性，這讓不少學生都點燃了斗志，增強了競爭意識，同時學生的訓練會更加努力，訓練效果也會更好。

結束語

籃球運球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜籃球動作的基礎，也是提高學生靈敏、速度、協調等素質的基本方法。該老師在課的練習安排上，遵循從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現，學生能初步掌握籃球運球的動作。

在教學過程中，能讓學生帶著問題去練，發現問題、解決問題，找出解決辦法。同時教學方法多樣化，能培養學生競爭意識，互相學習，共同進步，從而達到教學目的，為終身體育打下基礎。

參考文獻

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