城鎮化進程中青少年健康體育行為培養路徑

湯治國

摘要：隨著城鎮化的推進，青少年室外體育行為缺乏、體育鍛煉頻率不足的問題日益凸顯，影響著青少年的健康成長。為此，需要以學校和家庭為雙生動力，突出體育教師的引領和示范效應，回歸體育課的基礎性地位，同時營造積極健康的體育行為培養氛圍。

關鍵詞：城市化進程;青少年健康體育;培養路徑

青少年健康體育行為習慣的形成離不開環境因素，在不斷加速的城市化背景下，一方面，為了在城鎮中生存，家庭生活節奏不斷變化，限制了青少年健康體育的頻率和時間，另一方面，隨著電腦、手機、ipad等電子設備的出現，導致青少年體育理念發生了變化，對健康體育運動的重視度大幅下降。

一、城鎮化對青少年健康體育行為的影響

（一）課外活動豐富導致體育鍛煉不足

隨著城鎮化的推進，人們更加重視教育問題，無論初中、高中，家長們紛紛希望孩子贏在人生的起跑線上，因此除了課堂教育之外，青少年或主動或被動，還需要參加大量的課外活動。尤其是各類教育培訓機構的興起，以及知識型社會對考試、學歷的重視，加強了家長們對青少年教育的重視和焦慮。家長們對青少年的關注焦點，也從青少年身心健康逐漸轉移到考試成績、特長培養等方面。一時間，把青少年送往培訓班成為常態，一些青少年同時參加了多個培訓班，使其課外體育鍛煉的頻率和時間嚴重不足。[1]此外，在青少年加入的培訓班中，英語、奧數、書法、繪畫較為多見，而籃球、足球等戶外體育運動的培訓班較為少見。

（二）環境約束導致室外體育行為缺乏

健康體育活動需要較大的場地和一定的體育活動器材，即便跳皮筋、丟沙包等簡單原始的體育活動，也需要一定的場地才能保證青少年活動的安全性和規律性。然而，城鎮化的加速推進讓廣闊的平地變成高樓大廈、馬路、停車場等，更多的體育場地開始收費，使得原本頻密的戶外體育活動逐漸消失在人們的視線中。城鎮生活的車水馬龍，讓父母對青少年戶外運動的安全性也存在一定的擔憂，這些在溫室中成長的孩子，缺乏同自然環境的接觸，再加上他們對智能手機、ipad的依賴，導致室外體育行為缺乏。

二、城鎮化進程中青少年健康體育行為培養路徑

（一）學校引導要與家庭教育互為補充

城鎮化背景下的青少年健康體育行為培養絕非易事，特別是網絡的發達，導致很多青少年沉湎與網絡游戲、智能手機，缺乏自覺進行健康體育行為的意識。為了使青少年形成良好的體育鍛煉習慣，就需要學校引導與家庭教育互為補充，賦予青少年有利的成長環境。對學校而言，由于青少年在學校學習生活的時間很長，因此學校對青少年的影響十分巨大，在健康體育行為規范的設計、工作內容和方式方法的選擇上，都需要充分考慮青少年的興趣和積極性。對家庭而言，父母在青少年體育行為的培養上具有靈活性、長期性和針對性，要經常性帶領青少年出門運動，減少青少年課外培訓的壓力，有能力的還可以進行一對一的興趣教學，以對學校健康體育行為培養形成重要補充。

（二）突出體育教師的引領與示范作用

體育教師作為青少年健康體育行為培養的引路人，擔負著組織體育活動、管理青少年的重任。青少年身心發育不夠成熟，缺乏足夠的自控能力和鍛煉意識，而當前很多教師對青少年健康體育行為的培養較為僵化，缺乏豐富的教學手段、缺少創新性的教學內容，自然難以調動青少年健康體育鍛煉的主動性。為此，必須廣泛學習青少年健康體育的教學方法，在教學中有意識地傳授一定的體育鍛煉知識，引導教授正確的體育技能，例如利用傳統的民間體育游戲，通過網絡手段搜集相關體育游戲活動的來源、規則、器材等，運用在教學中，寓教于樂，以興趣為基礎，不斷提升青少年的健康鍛煉意識與習慣。[2]

（三）回歸體育課的基礎性地位

青少年處于身心發育的重要時期，保持規律性的體育運動，對其緩解學習壓力、增強身體素質具有十分重要的作用。而體育課則是青少年在學校生活中不可多得的鍛煉時間。然而，城鎮化背景下青少年的學習壓力不斷增加，留給學生上體育課的時間不斷減少，體育課甚至經常被語文、數學、英語等課程取代，這不僅會增加青少年的學習負擔與壓力，也不利于他們的身體健康。[3]為此，學校必須重新重視體育課的基礎性地位，從“要想馬兒不吃草，又想馬兒跑得好”的錯誤理念中擺脫出來，讓青少年認識體育課及健康體育行為的重要性，引導青少年掌握基本的體育技能以到達強心健體的目的，為青少年的全面發展奠下良好基礎。

（四）積極營造健康的體育行為培養氛圍

城市化背景下，青少年室外體育行為缺乏、體育鍛煉頻率不足問題是普遍性的，并非短期內就能解決，必須積極營造健康的體育行為培養氛圍。學校作為健康體育行為培養的主要推動者，應應增加課堂外的體育鍛煉機會，將健康體育知識教授融入日常教學中，同時頻繁開展各類健康體育活動，如倡導健康體育行為的專題班會、組織室外體育競賽及知識競賽，既保證體育鍛煉的時間、頻率，又提升青少年健康體育鍛煉的積極性。此外，要有針對性地開展如何進行健康體育行為的活動與比賽，提高青少年在體育鍛煉中的自我保護意識，真正發揮健康體育行為對青少年身心成長的促進作用。

參考文獻：

[1]馬笑晨.民族傳統體育游戲走進小學體育課的研究：以踢毽子項目為例[J].青少年體育，2013 （2）：121-123.

[2]楊宋華.健康城市背景下的南通市青少年健康體育行為培養研究[J].體育科技文獻通報，2018 （3）：21-23.

[3]鄭家鯤.培養青少年健康體育行為的目標與策略[J].武漢體育學院學報，2018 （4）：12-13.