五行拳發勁規律初探

摘 要：形意拳是一支高度講求“周身整力”的中國傳統內家拳種。它以“五行拳”為母拳，以三體式為基本拳架，以磨脛步為基本步，其用勁的基本技術暗含在劈、崩、鉆、炮、橫五拳之中，各自具有似斧、似閃、似箭、似炮、似彈的特點，既各有特點又有內在的相互聯系。掌握五行拳的發力規律對提高形意拳演練水平有積極的促進作用。

關鍵詞：形意拳;五行拳;三體式;用勁技術;促進

中圖分類號：G852.1 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）01-128-01

1五行拳在形意拳中的代表地位

形意拳術不同于其他派別拳術，并非以弓、馬、仆、虛、歇為基本步法，而是以獨具一格的“磨脛步”為基本步，扎實穩健，具有很高的技擊實用價值。拳諺講：“未學拳，先練步?！蔽逍腥闹饕胁綖槟ッ劜?，其發勁用勁的規律也都是在磨脛步的基礎之上表現出來?？梢哉f，以磨脛步為基礎的五行拳的發勁規律在形意拳術眾多套路中具有普遍的代表意義。

1.1五行拳發勁過程中身體重心的變化規律

以左劈拳為例，它的蓄力、發力的過程可以總結為“以腰催肩，以肩催肘，以肘催手”。其中至關重要的蓄力過程是靠腰部為主導，以支撐腳的內側脛部和前撲腳的腳踝之間的摩擦力來完成的。所以五行拳的發勁過程實際上是以腰胯為主導，以上、中、下盤的各大運動環節為樞紐，以前腳掌踩撲制動為主要動力來源的發勁過程。其余各拳皆同。

1.2五行拳發勁時身體各部分的配合關系

五行拳發勁要求蓄勁與蓄勢一致，發勁與發招一致?！?br>