太極拳鍛煉對中老年人抑郁癥的預防治療效應

摘 要：當今時代，經濟的發展，巨大的壓力隨之而來，抑郁癥受到人們普遍的關注，中老年人更是處于此時代的洪潮巨變中，受到了更多的壓力，抑郁癥的發生也呈幾何式增長。體育鍛煉對心理的鍛煉效果也是有目共睹，而在一些實驗中體育鍛煉起到了無可替代的作用，太極拳講究的是一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。對中老年人的心理健康起到了很好的輔助作用，總而言之，參加太極拳的運動對中老年抑郁癥有效的預防和治療有著重要的意義，可以在很多方面讓中老年抑郁癥患者的抑郁情況得到改善[1]。

關鍵詞：太極拳鍛煉;中老年人;抑郁癥;預防治療

中圖分類號：G852.11 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）01-125-01

前言

經濟的發展，社會的壓力，中老年人作為兩種特殊的群體，中年人正在經歷上有老下有小中間有自己需要養的時候，有的還要還車貸房貸，壓力也可想而知，而老年人，他們的腿腳也不好了，退休之后他們也從忙碌變得無所事事，找不到人生的目標，這種巨大的落差，使得中老年人覺得自己精神恍惚，不知道自己該如何，一點點的壓力就有可能是壓死駱駝的最后一根稻草，而本文就以太極拳鍛煉在對中老年抑郁癥的預防治療效應進行有效的探討[2]。

1抑郁癥的危害

抑郁癥作為當今第一大心理疾病越來越多的人開始關注其發展?！?br>