中學生體質持續下降因素與對策

常夢悅

摘 要：本文以禮縣第二中學的學生為研究對象，通過對二中學生體質健康狀況的現狀進行實地調查，最終經過科學的統計分析并找出其體質下滑原因，經過科學的統計分析，揭示了第二中學學生體質健康狀況的動態變化規律，從而找出切實可行的對策，最終為禮縣第二中學提供了提高學生體質的方法和途徑。

關鍵詞：體質下滑;中學生;提高體質

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）01-015-01

1研究對象與方法

1.1研究對象

禮縣第二中學高三學生

1.2研究方法

1.2.1訪談法、文獻資料法。

1.2.2問卷調查法。以禮縣第二中學高一、高二、高三。在校學生為調查對象。根據調查研究的目的和需求設計了體育課和課外體育鍛煉的調查問卷，本調查問卷650份，回收有效問卷600份，有效率92.3%。

1.2.3訪談法。根據本研究的需要，同部分被調查的學生進行談話，獲得有利于本研究的第一手資料。

2研究結果與分析

2.1第二中學開設體育課程與學生喜愛程度調查

學生喜愛的體育項目是多元的，通常男同學對球類項目比較喜歡，而女同學對羽毛球、排球比較青瞇，對田徑的跑、跳、投不是很關注。但田徑是各項目的基礎，是提高身體素質最有效也是最直接的訓練項目。當然也是比較枯燥、比較累的。因此建議加大田徑授課的比例，尤其是對提高學生爆發力、有氧耐力的項目。單憑1周1節體育課來提高學生的身體素質顯然是不夠的，在加大課余鍛煉的同時，應該加大學校開設體育課的學時數，由2年的體育課變為3年的體育課，這樣有利于培養學生的體育興趣和自我鍛煉習慣的養成，保證體育運動的連續性，而不是上學兩年后學生就跟體育拜拜了，出現體質重新回落的現象。加大體育理論課與健康知識的學時數，因為體育教師對學生的健康知識以及學生如何進行鍛煉的知識和方法講授得不夠，學生課余時間想鍛煉、想健身、想減肥不知從何做起，更不會根據個人特點科學合理制訂健身計劃，所以這些都要加強。“目前的體育課以人為本，注重‘人文關懷以滿足學生的心理需求，而忽略了體育發展身體、增強體質這一宗旨，所以應加大體育課的密度，增加學生的運動負荷，同時增加培養學生吃苦、拼搏的傳統項目。”

2.2影響中學生課外體育活動的因素

影響中學生參加課外體育活動的因素也是多元的。從主觀因素看，排在第一位的是學習負擔過重，考試壓力大，作業量較多;第二，由于學校擴招學生人員增多，但場館沒有增多;第三位是課外體育活動沒有教師指導，學校體育職能部門對學生課余體育鍛煉的監督管理、組織指導也比較落后;第四，學生對體育鍛煉的認知不夠。調查發現，怕影響文化課的成績是主要因素。因為家長望子成龍心切，反對把時間浪費在體育活動上。同時，有部分女生對體育鍛煉有一些誤區，認為跑步會使腿部線條變形，而不愿意參加體育鍛煉。還有些女生為追求身體塑形而進行減肥，更多采取絕食的辦法從而導致體質下降，不愛運動。

2.3中學生課外體育活動現狀

在學校這些有限的經費投入中，首先用于滿足學生的住宿，而對于學校體育教學所需場地、器材的經費投入少之又少。在缺乏必要的健身條件的情況下，學生自然也就沒了參與體育鍛煉的欲望，體質也就隨之下降。

通過問卷調查發現，很多中學生都不能做到保證每天一個小時的課外體育活動鍛煉，而能保證每天一個小時的課外活動時間的學生鳳毛麟角。況且這種體育活動時間在周六周日也不見好轉。其中，從性別上看，不參加體育活動的女生人數超過男生;從年級的差別來看，隨著年級的上升，不經常參加課外體育活動的比例逐年遞增。而《學校體育工作條例》中“明確規定學生每天一小時體育活動時間”也便如同虛設。

2.4高中學生參與課余體育活動的方式

第二中學學生主動參與課余體育鍛煉的積極率不高，主動參與僅為41.6%。這說明還有過半的學生不愿意參與課余體育鍛煉，因此提高學生課余體育鍛煉參與率是關鍵，但單憑學生自覺、積極、主動參與來實現參與率是不可行的，需有國家出臺一些扶持政策，這樣才能變被動為主動。

2.5教師組織與指導管理

學生參加課余體育活動的形式，學生課余體育鍛煉形式中，選擇自由活動的占82.9%，為最高。學生參加課余體育鍛煉形式為自由活動、班級體育活動、課余比賽、體育俱樂部，反映第二中學學生的課余鍛煉是“松散式”，學生參與課外體育活動時，由于大部分時間無人管理，很少有體育教師參與管理指導，單憑學生的興趣和愛好自由活動，這樣學生鍛煉的效果也就大打折扣。

2.6學生參與課余體育活動的頻率

課余體育鍛煉頻率是反映學生課余體育鍛煉狀況的重要指標之一，以“每周”來計算，一般每周鍛煉3～5次為宜。學生參加課余體育鍛煉的時間過少且間隔時間過長，使得學生并未養成良好的體育鍛煉習慣。

3結論

本文研究結果表明，禮縣第二中學學生的體育鍛煉現狀不容樂觀。而這也是我國高中生的普遍現狀。高中生受學習壓力、高考壓力等相關因素的影響，往往無閑暇時間顧及體育鍛煉，導致其體育健康機能明顯下降，耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，學生健康狀況令人擔憂。

隨著素質教育理念的落實，傳統教育觀念的轉移，學校、社會、家庭等各個方面都應高度重視青少年的健康成長。所以即將走上工作崗位的體育教師，更應該重視基礎理論與體育思想的結合，積極發揮主導作用，轉變學生消極被動的體育鍛煉為積極主動的體育鍛煉，樹立積極的體育觀，把體育鍛煉的口號變成學生日常習慣。

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