“00后”大學生體育鍛煉的現狀、成因及對策研究

李忠陽

摘? 要：從2018年開始，“00后”開始步入大學校園，之后幾年“00后”將成為大學校園的主體。針對“00后”大學生群體，很多高校及學者已經在“00后”大學生思想和行為特點等方面開展了研究。在體育鍛煉方面，習近平總書記在全國教育大會上強調“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”。本文將針對“00后”大學生體育鍛煉的現狀、問題進行分析，并提出有效性對策，通過堅持智育培養和體育培養并舉的舉措，培養學生早日成為德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。

關鍵詞：“00后”;大學生;體育鍛煉

一、“00后”大學生體育鍛煉的現狀

為全面了解“00后”大學生體育鍛煉現狀，筆者在電子科技大學電子科學與工程學院2018級本科生群體中開展了一項問卷調查，發放問卷624份，去除無效問卷37份，最終有效問卷587份，其中男生509份，女生78份，問卷調查樣本具有一定代表性和科學合理性。

在被調查的587名“00后”大學生中，461人（78.53%）表示喜歡體院鍛煉，126人（21.47%）表示不喜歡體育鍛煉;274人（46.68%）表示經常運動，187人（31.86%）表示不經常運動;有10.74%的同學一周只參加一次體育鍛煉，還有7.04%的同學一周不鍛煉;每周鍛煉時長在一小時以下的同學占比達到47.78%。在參加體育鍛煉的形式上，有34.81%的同學是通過上體育課來進行體育鍛煉，自發鍛煉的同學占比53.7%，通過學校體育類社團和參加健身房的分別占比4.44%和5.93%。

從調查數據中看來，“00后”大學生對體育鍛煉的態度比較積極，體育鍛煉意識也比較積極，但是實際參加體育鍛煉的頻度和持續時間卻較差，這表明同學們對體育鍛煉的認識和實際存在較大偏差，從而也反映體育鍛煉并沒有成為“00后”大學生的日常學習生活的必須活動。從參加體育鍛煉的形式上來看，總體表明大學生參與體育鍛煉的形式較為單一，主要以自發鍛煉和參加學校統一組織的體育課兩種形式為主，而參加學校體育類社團和健身房活動的占比很小，這表明同學們的體育鍛煉具有較強的自發性和非組織性。

二、影響“00后”大學生體育鍛煉的原因分析

通過問卷調查發現，目前“00后”大學生的體育鍛煉現狀仍然存在很多問題，諸如對體育鍛煉的認識不夠，認知和實際行為不統一存在偏差，參加體育鍛煉的頻率和時間不夠，參加體育鍛煉的形式較為單一等等。通過問卷調查法、觀察法以及實際訪談等方法，筆者分析其產生的原因主要有以下幾點。

1.主觀上缺乏體育鍛煉意識

“00后”大學生生活成長在21世紀初，從小物質生活條件優越，家庭教育更是重視對智育的培養，而忽視了對體育的重視。“00后”大學生從小自身對體育鍛煉的認知不足，缺乏對體育鍛煉的興趣愛好，從主觀上認為體育鍛煉是浪費時間，是無足輕重的活動。此外，“00后”大學生生活的環境誘惑較多，他們更愿意沉迷在互聯網中，從而產生對體育鍛煉的懈怠和排斥的主觀情感。

2.客觀上學業壓力較大，缺少體育鍛煉時間

對于在電子科技大學這樣一所工科大學來說，學生們的學業壓力相對較大，課余時間安排太滿，在課后要花大量的時間用于復習和預習，課程作業難度也較大，耗費時間也較多，缺乏體育鍛煉時間。大部分同學都是利用晚上自習之后一小時進行運動，如夜跑。

3.大學校園體育重視不足，缺乏嚴格且客觀的體質測試

雖然每學期學校都會組織本科生開展一次體質測試，主要項目有跑步、跳遠、引體向上、肺活量、仰臥起坐等，但是在實際的測試過程中缺乏嚴格的監管和考核，且標準較低，同學們較為容易完成和達到。此外，大學的體育課程設置也需要進一步完善和提高，要加大課程強度和難度，學校體育類社團存在感較低，且更多的是側重于競技體育而非全民體育上。所以，要想讓同學們加強體育鍛煉，應該從國家層面和學校層面上著手，用更為嚴格的體育要求來倒逼學生進行體育鍛煉。

三、“00后”大學生體育鍛煉存在問題的主要解決對策

針對“00后”大學生體育現狀的描述和分析，讓我們深刻認識到加強當代大學生體育鍛煉刻不容緩。正如習近平總書記所說，“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”。筆者認為，改善“00后”大學生對體育鍛煉的認識和行動，需要從以下三個方面著手，從而有針對性的解決“00后”大學生在體育鍛煉上存在的問題。

1.學校應自上而下的進行改革督促學生參與到體育鍛煉中來

在學生體育鍛煉上，學校應該自上而下的開展體育鍛煉的改革，將體育鍛煉與學生的畢業學分掛鉤，制定客觀的大學生體質測試標準并嚴格執行。如清華大學在學生體育鍛煉上的實踐是非常成功的，從學生大一進校就開展體質測試，加大軍訓強度，開展夜間行軍拉鏈，并在日常學習中進行學生長跑考核，并將這些考核量化并嚴格監管，讓學生們主動自覺的參與到體育鍛煉中來。此外，學校還需要加強校園體育運動設施和運動場地的建設和維護，如學校體育館的開放，校園健身器材的定期維護，校園綠道的建設，讓學生們能積極參加到體育鍛煉中來。

2.校園開展豐富多樣的體育鍛煉活動，調動學生們的積極性

大學校園里，除了體育課程的設置，還需要組織形式多樣的體育類活動，發揮體育類社團的功效，開展體育類的講座和培訓，營造一種全民健身的氛圍，提高同學們的運動激情和熱情，同時保障同學們運動的科學性和持續性。電子科技大學電子科學與工程學院在這方面就進行了卓有成效的改革試點，將常規的“早自習”改成“早鍛煉”，讓同學們早起后走出宿舍，走向操場進行體育鍛煉，由同學們根據自身興趣愛好，學院匹配相應的教練，輔導員每天早上進行嚴格考勤，讓同學們全部參與到體育鍛煉中來。2018級同學經過一學年的“早鍛煉”，同學們的運動習慣和身體素質都得到了較大的提高。

參考文獻

[1]張慶義，劉偉.大學生體育鍛煉態度與體育鍛煉行為的相關研究[J].湖北體育科技，2019.

[2]李賽珞，張振東，黨傳奇.當代大學生體質狀況與體育鍛煉現狀調查研究[J].體育世界（學術版），2019.