未來(lái)高職院校體育課程建設(shè)研究的認(rèn)識(shí)

安光亮

摘 要：未來(lái)高職院校體育是提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的耐力與合作精神的基礎(chǔ)課程之一。在全民健康教育背景下，培養(yǎng)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣和提高學(xué)生的協(xié)作意識(shí)對(duì)促進(jìn)體育教育事業(yè)的發(fā)展至關(guān)重要。文章將舉例淺談對(duì)未來(lái)高職院校體育課程建設(shè)研究的認(rèn)識(shí)，希望能為體育教育事業(yè)提供參考。

關(guān)鍵詞：未來(lái)；高職院校；體育課程建設(shè)；研究

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：2096-000X（2019）01-0183-03

Abstract： In the future， physical education in higher vocational colleges is one of the basic courses to improve students' physical quality and cultivate their endurance and cooperation spirit. In the background of health education for the whole people， it is very important to cultivate students' interest in sports training and improve their cooperation consciousness. This article will give an example to discuss the future research of physical education curriculum in higher vocational colleges， hoping to provide reference for sports education.

Keywords： future； higher vocational colleges； physical education curriculum construction； research

就目前而言，當(dāng)前部分高職院校體育課程教學(xué)中尚存在三種問題，即教學(xué)目標(biāo)不明確，教學(xué)方法單一，體育考核體系不完善等，本文將簡(jiǎn)單論述這三種問題，并從明確教學(xué)目標(biāo)，創(chuàng)新教學(xué)方法，優(yōu)化體育課程考核體系等三個(gè)方面來(lái)舉例淺談未來(lái)高職院校體育課程建設(shè)。

一、高職院校體育課程教學(xué)的現(xiàn)狀問題

從總體上分析，高職院校體育課程教學(xué)工作主要存在以下三種問題：

1. 教學(xué)目標(biāo)不明確。目前，高職院校體育課程教學(xué)目標(biāo)并不明確，教學(xué)內(nèi)容有很大的局限性，盲目向本科院校所設(shè)的體育課程看齊，而沒有開設(shè)與學(xué)生所學(xué)專業(yè)相適應(yīng)的體育項(xiàng)目，不能發(fā)揮提高學(xué)生體育素養(yǎng)的作用。

2. 教學(xué)方法單一。受傳統(tǒng)觀念的影響，部分教師在開展高職院校體育教學(xué)工作時(shí)所使用的教學(xué)方法較為單一，通常會(huì)采用集體訓(xùn)練模式組織體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不能滿足學(xué)生的個(gè)性需求，難以發(fā)展學(xué)生的體育天賦。

3. 體育課程考核體系不完善。大多數(shù)高職院校體育課程教育均采用傳統(tǒng)教學(xué)評(píng)價(jià)體系，過于注重單項(xiàng)考核，僅是以學(xué)生的基本技能為考核點(diǎn)，這種考核方式雖然有一定的積極意義，卻缺乏全面性。

二、未來(lái)高職院校體育課程建設(shè)

（一）明確教學(xué)目標(biāo)

加強(qiáng)未來(lái)高職院校體育課程建設(shè)，首先要明確教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)高職院校專業(yè)特色設(shè)置體育課程，不斷充實(shí)教學(xué)內(nèi)容。教師應(yīng)該將發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)作為體育教學(xué)的基本目標(biāo)，從宏觀層面來(lái)分析，學(xué)生的身心素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)和靈敏度。在發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)時(shí)，教師要先培養(yǎng)學(xué)生的靜力性力量，引導(dǎo)學(xué)生克服身體自身的重量，發(fā)展內(nèi)力，然后，指導(dǎo)學(xué)生綜合發(fā)展動(dòng)力性力量，在進(jìn)行動(dòng)力訓(xùn)練之前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生集中注意力，讓學(xué)生兩人一組互相押肩、拍手、玩游戲“炒豆豆”，如此往復(fù)循環(huán)，不斷增強(qiáng)動(dòng)力水平。

其次，教師應(yīng)重視發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，借助多媒體講座讓學(xué)生認(rèn)知提高耐力的重要意義，告訴學(xué)生：耐力是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力，也可看成對(duì)抗疲勞的能力，發(fā)展耐力素質(zhì)不僅對(duì)提高人的健康水平和增強(qiáng)體質(zhì)具有重要意義，而且可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)。然后，組織學(xué)生參與小組接力賽、乒乓球雙打、足球、羽毛球雙打、軟排和籃球等集體活動(dòng)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉中發(fā)展個(gè)人耐力素質(zhì)，提高協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。教師在發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的過程中應(yīng)做好兩步工作，第一，要?jiǎng)澐趾皿w育小組，將體格、身高、體重相似的學(xué)生分為一組，讓各組學(xué)生參與強(qiáng)度相似的集體性體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生的耐力素質(zhì)發(fā)展。第二，要均衡發(fā)展學(xué)生的無(wú)氧耐力，教師在此過程中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、自強(qiáng)不息、團(tuán)結(jié)合作的精神毅力，以此加強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)。再次，教師應(yīng)采用各種有效的方法訓(xùn)練學(xué)生的速度素質(zhì)，可以先利用哨聲、槍聲和擊掌等方式讓學(xué)生練習(xí)反應(yīng)速度，然后，逐步使用助力法、反效作用法和時(shí)限法來(lái)發(fā)展學(xué)生的動(dòng)作速度。最后，要運(yùn)用接力賽的方式來(lái)發(fā)展學(xué)生的移動(dòng)速度。

另一方面，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏度是指培養(yǎng)學(xué)生靈活、敏捷、迅速而準(zhǔn)確完成體育動(dòng)作的能力，在此過程中，教師應(yīng)順應(yīng)學(xué)生的天性，啟迪學(xué)生的心智與創(chuàng)新意識(shí)，按照從易到難、由簡(jiǎn)到繁的順序，耐心指導(dǎo)學(xué)生從不斷變化的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和集體活動(dòng)中提高自身的靈敏度，培養(yǎng)機(jī)敏的頭腦。

（二）創(chuàng)新教學(xué)方法

教師應(yīng)認(rèn)真研究高職院校體育教學(xué)大綱，不斷改良教學(xué)方法，促進(jìn)體育教學(xué)活動(dòng)集體性、娛樂性和競(jìng)技性的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在輕松愉快的活動(dòng)中提高協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)合作精神與競(jìng)技精神，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)體育歷史文化知識(shí)，在科學(xué)的訓(xùn)練中提高自身的體育技能。例如在開展排球訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，先借助多媒體工具為學(xué)生播放一段視頻講座，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到：“排球”的英文意思是空中擊球，由于比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員按排站立，因此在中國(guó)被稱為“排球”。排球起源于美國(guó)，1895年，美國(guó)人威廉·摩根創(chuàng)造了一種游戲，人們分站在網(wǎng)球場(chǎng)球網(wǎng)兩側(cè)，用籃球內(nèi)膽之類的球拍來(lái)拍去，擊球次數(shù)不限，這可以說是排球運(yùn)動(dòng)的雛形。我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)始于1905年，最早每隊(duì)上場(chǎng)16人，前后站4排，每排4人，1923年，遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)改為3排、12人，1927年又改為9人。9人制排球在我國(guó)流行了很長(zhǎng)時(shí)間，直到1950年才改為目前的6人制。我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)技能經(jīng)過幾代人的努力直到50年代中期以后取得了迅速發(fā)展。1977年8月，我國(guó)大學(xué)生女排在世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上戰(zhàn)勝蘇聯(lián)和美國(guó)等強(qiáng)隊(duì)，取得了7站6勝的好成績(jī)。同年9月，我國(guó)青年男、女排球隊(duì)參加第一屆世界青年排球錦標(biāo)賽，雙獲亞軍。11月，在日本舉行的世界杯賽上，中國(guó)女排勝日本、古巴等隊(duì)，獲第四名，男排戰(zhàn)勝朝鮮、巴西等強(qiáng)隊(duì)獲第五名，表明中國(guó)排球水平已進(jìn)入世界先進(jìn)行列。進(jìn)入了80年代以后，中國(guó)排球水平又有了新的提高。1981年，中國(guó)女排以全勝的成績(jī)奪得第三屆世界杯賽桂冠，打響了三大球“沖出亞洲，走向世界”的第一槍。此后，又在1982年的第九屆世界錦標(biāo)賽、1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)、1985年第四屆世界杯賽、1986年第十屆世界錦標(biāo)賽上連續(xù)五次奪冠，為中國(guó)排球史上寫下了光輝的一頁(yè)。與此同時(shí)，教師可以用運(yùn)動(dòng)員的故事激勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，例如用多媒體課件為學(xué)生展示郎平日記的精彩內(nèi)容，告訴學(xué)生：郎平生于北京，身高1.84米，1974年入北京第二業(yè)余體校排球班，1976年調(diào)入北京隊(duì)。1978年入選國(guó)家排球隊(duì)，成為主攻手，有“鐵榔頭”的美譽(yù)。中國(guó)女排在1981年、1982年、1984年和1985年的國(guó)際比賽中獲得“四連冠”，郎平起到了決定性作用，20世紀(jì)80年代她是世界女排三大著名攻擊手之一，1980年到1985年連續(xù)六次被評(píng)為中國(guó)十佳運(yùn)動(dòng)員，1980年獲中國(guó)運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)，1986年榮獲國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)，1986年出任中國(guó)女排教練，使中國(guó)隊(duì)再獲世界女排錦標(biāo)賽和亞運(yùn)會(huì)冠軍，同一年，入北京師范大學(xué)英語(yǔ)系學(xué)習(xí)，1988年赴美國(guó)學(xué)習(xí)。1995年，出任中國(guó)女排主教練，2005年2月任美國(guó)女排總教練，2002年10月全票入選美國(guó)排球名人堂，評(píng)委會(huì)稱她是中國(guó)女排20世紀(jì)80年代在世界排壇崛起的“驅(qū)動(dòng)力”。2013年，郎平再次出任中國(guó)女排主教練，2016年，她以主教練的身份率領(lǐng)中國(guó)女排奪得冠軍。

其次，教師應(yīng)注意做好體育理論教學(xué)工作，引導(dǎo)學(xué)生深度理解體育項(xiàng)目相關(guān)知識(shí)，在此基礎(chǔ)上訓(xùn)練體育技能。例如在開展網(wǎng)球教學(xué)時(shí)，為學(xué)生播放電視劇《網(wǎng)球王子》，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到網(wǎng)球起源于法國(guó)，原本是宮廷中王室貴族的一種“掌球戲”游戲，18世紀(jì)，資本主義興起后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)走出了宮闕，逐步在市民中開展起來(lái)。到了19世紀(jì)，開始在歐洲盛行。1885年前后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)。當(dāng)代網(wǎng)球場(chǎng)地有草地、沙地、泥地、塑膠地等四種，球場(chǎng)長(zhǎng)為23.77米，單打場(chǎng)地寬8.23米，雙打場(chǎng)地寬為10.97米。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，可以在空中擊球，也可以落地一次后還擊。比賽分男女團(tuán)體，有男女單打、男女雙打及混合雙打七種，以4分為一局，6局為一盤。網(wǎng)球是由兩個(gè)或者兩隊(duì)運(yùn)動(dòng)員手執(zhí)球拍在一個(gè)以低網(wǎng)分隔開的長(zhǎng)方形球場(chǎng)上，擊打一個(gè)又輕又有彈性的球的運(yùn)動(dòng)。中國(guó)于1953年成立了網(wǎng)球協(xié)會(huì)，并加入了國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)。目前，中國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員雖然在一些國(guó)際大賽中取得了良好的成績(jī)，但是要全面走向世界，奪取桂冠仍須努力。這樣不僅可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球理論知識(shí)的了解，而且有利于激發(fā)學(xué)生積極參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的熱情和奪冠意識(shí)。

除此之外，教師應(yīng)重視構(gòu)建和諧的體育課堂，融入和諧文化理念，增加學(xué)生之間和師生之間的互動(dòng)與合作，在體育教學(xué)活動(dòng)中充分體現(xiàn)“以人為本”、“以文化人”主義，努力協(xié)調(diào)師生之間和學(xué)生之間的人際關(guān)系，促進(jìn)彼此的合作，將體育精神與和諧文化理念深入到學(xué)生的心底，通過良好的體育文化教育來(lái)提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)，使學(xué)生積極自主地參與體育訓(xùn)練活動(dòng)，在集體運(yùn)動(dòng)中發(fā)展協(xié)作意識(shí)。

另一方面，要加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理技能訓(xùn)練，要做好以下四步工作：

第一，提高學(xué)生參與競(jìng)技體育的動(dòng)機(jī)水平。做好學(xué)生的心理技能訓(xùn)練工作，首先要引導(dǎo)他們明確動(dòng)機(jī)，提升他們參與體育運(yùn)動(dòng)比賽的主動(dòng)意識(shí)與興趣。其次，要協(xié)同學(xué)生樹立訓(xùn)練目標(biāo)和自信，在訓(xùn)練中不斷加強(qiáng)自身的戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)，在參與運(yùn)動(dòng)比賽的過程中努力創(chuàng)造佳績(jī)，學(xué)會(huì)觀察對(duì)方的特點(diǎn)，根據(jù)實(shí)際情況靈活轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)與技能，積極應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)的變化。

第二，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)培養(yǎng)他們積極的情緒，引導(dǎo)他們樂觀面對(duì)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)技比賽，不能盲目自信或者盲目畏懼（一般情況下，很多學(xué)生提前得知對(duì)手實(shí)力很強(qiáng)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的畏懼之感，反之，知道對(duì)手實(shí)力較弱，又會(huì)盲目樂觀，這必然會(huì)嚴(yán)重影響正常水平的發(fā)揮）。

第三，訓(xùn)練學(xué)生的注意力。在競(jìng)技體育項(xiàng)目比賽中，運(yùn)動(dòng)員的注意力頗為重要。因此，教師應(yīng)格外注重訓(xùn)練學(xué)生的注意力，引導(dǎo)他們準(zhǔn)確把握比賽節(jié)奏，集中注意力，準(zhǔn)確判斷對(duì)手的運(yùn)動(dòng)速度。

第四，用奧運(yùn)精神培養(yǎng)學(xué)生的思維品質(zhì)。引導(dǎo)學(xué)生克服思維定式缺陷，靈活應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)上的變化，教師應(yīng)充分融合奧運(yùn)精神，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知友誼、團(tuán)結(jié)、和平、創(chuàng)新、公平競(jìng)爭(zhēng)等奧運(yùn)理念，促進(jìn)常規(guī)技術(shù)與個(gè)人特點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合，敢于革新，創(chuàng)建新戰(zhàn)術(shù)。

（三）優(yōu)化體育考核評(píng)價(jià)體系

教師要重建高職院校體育考核評(píng)價(jià)體系，適當(dāng)增加體育文化常識(shí)、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度以及合作能力等考察點(diǎn)。在日常學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)全面記錄學(xué)生對(duì)體育理論知識(shí)和專業(yè)技能的掌握能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練態(tài)度。在期末考核過程中，可以適當(dāng)調(diào)整專項(xiàng)分?jǐn)?shù)占總成績(jī)的比例，可以采取一種小組比賽的方式來(lái)進(jìn)行考核，這樣不僅可以考察學(xué)生對(duì)于動(dòng)作精準(zhǔn)度的掌握，而且有助于培養(yǎng)學(xué)生的體育合作精神，深化學(xué)生對(duì)體育課程學(xué)習(xí)的理解。與此同時(shí)，教師應(yīng)做好學(xué)生速度素質(zhì)的評(píng)價(jià)工作以培養(yǎng)學(xué)生敏捷的思維與反應(yīng)能力，在評(píng)價(jià)學(xué)生的反應(yīng)速度時(shí)，可以采用學(xué)生互評(píng)的方式，客觀評(píng)價(jià)學(xué)生的單手反應(yīng)能力、雙手反應(yīng)能力和足反應(yīng)能力。在動(dòng)作速度評(píng)價(jià)活動(dòng)中，教師可以讓學(xué)生練習(xí)迅速傳球和小組接力賽，根據(jù)時(shí)間來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的動(dòng)作速度。在評(píng)價(jià)移動(dòng)速度時(shí)，可以為學(xué)生組織4×200米接力賽，讓學(xué)生練習(xí)沖刺速度。

（四）增加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

在教育改革背景下，高職院校體育課程內(nèi)容不能只滿足于傳統(tǒng)教學(xué)項(xiàng)目，應(yīng)結(jié)合時(shí)代發(fā)展要求，基于培養(yǎng)高素質(zhì)運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)，增加更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以充實(shí)體育教學(xué)內(nèi)容，提高體育活動(dòng)的娛樂性，推進(jìn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多樣性。教師可以協(xié)同本校增加競(jìng)技體操、自由體操、藝術(shù)體操、游泳、花樣滑冰、網(wǎng)球、冰球等新項(xiàng)目，并做好這些新項(xiàng)目的基礎(chǔ)教學(xué)。例如在開展體操訓(xùn)練活動(dòng)之前，讓學(xué)生欣賞競(jìng)技體操和自由體操的視頻，告訴學(xué)生：1896年，競(jìng)技體操被第一屆奧運(yùn)會(huì)列為正式比賽，當(dāng)時(shí)只有男子參加，女子競(jìng)技體操的參賽是在1928年的第九屆奧運(yùn)會(huì)。在1952年前的歷屆奧運(yùn)會(huì)上，競(jìng)技體操的比賽內(nèi)容經(jīng)常變化，一度曾將短跑、撐桿跳高、跳遠(yuǎn)、舉重等項(xiàng)目列入其中。到了1948年和1952年的第十四、十五屆奧運(yùn)會(huì)上，競(jìng)技體操的內(nèi)容才正式確定。中國(guó)于上世紀(jì)50年代初期形成了完整的現(xiàn)代化競(jìng)技體操比賽項(xiàng)目。從宏觀視角來(lái)分析，現(xiàn)代競(jìng)技體操包括男子六項(xiàng)，即自由體操、單杠、雙杠、鞍馬、吊環(huán)和跳馬；女子四項(xiàng)，即自由體操、平衡木、高低杠和跳馬。比賽由團(tuán)體賽、個(gè)人全能賽和個(gè)人單項(xiàng)賽三種。裁判員根據(jù)國(guó)際體操評(píng)分規(guī)則進(jìn)行評(píng)分，每套動(dòng)作滿分為10分。世界上最大的體操比賽是由國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)主辦的世界體操錦標(biāo)賽和世界杯體操賽。前者1903在比利時(shí)安特衛(wèi)普舉行第一屆比賽，1934年第十屆時(shí)，增設(shè)女子項(xiàng)目。世界體操錦標(biāo)賽每?jī)赡昱e行一次，到1989年已先后舉行了二十五屆。后者在1975年英國(guó)倫敦舉行第一次比賽，規(guī)定每年一次。世界杯體操賽不進(jìn)行團(tuán)體賽，只進(jìn)行全能和單項(xiàng)兩種比賽，而且只有在上屆比賽中獲得全能前18名、單項(xiàng)前6名的運(yùn)動(dòng)員才有資格參加。世界男子體操水平較高的是俄羅斯、德國(guó)、中國(guó)、日本、美國(guó)等，女子是德國(guó)、俄羅斯、美國(guó)、中國(guó)和羅馬尼亞等。

此外，在學(xué)生欣賞和學(xué)習(xí)自由體操的過程中，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)是體操技術(shù)和藝術(shù)相結(jié)合，動(dòng)作矯健、驚險(xiǎn)和瀟灑優(yōu)美。現(xiàn)代自由體操要求男子以各種類型的技巧動(dòng)作為主，其中必須包括空翻手翻、平衡支撐、轉(zhuǎn)體跳躍等內(nèi)容，女子除了上述要求以外，還要求把各種技巧動(dòng)作與具有獨(dú)特風(fēng)格的體操舞蹈音樂和諧結(jié)合，以充分體現(xiàn)女性體型美、姿態(tài)美和表現(xiàn)美的特點(diǎn)。自由體操在1911年被列入國(guó)際比賽項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)僅限于男子。女子自由體操直到1952年第十五屆奧運(yùn)會(huì)才被列為比賽項(xiàng)目，同時(shí)，比賽場(chǎng)地由8×8米改為12×12米。從1958年第十屆世界體操錦標(biāo)賽起，正式規(guī)定女子自由體操必須有音樂伴奏。自由體操要求整套動(dòng)作充分利用場(chǎng)地與規(guī)定時(shí)間，表現(xiàn)出個(gè)人風(fēng)格、創(chuàng)造能力和表現(xiàn)能力。動(dòng)作編排要求新穎、合理、緊湊且富于節(jié)奏和難度。中國(guó)男子自由體操?gòu)?0年代初起一直名列世界前茅，李寧、樓云、李敬、陳一冰、楊威等屢獲國(guó)際大賽獎(jiǎng)牌，女子自由體操?gòu)?0年代后期開始獲取多項(xiàng)輝煌成績(jī)，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員有程菲、鄧玲玲、姚金男等。另一方面，教師可以針對(duì)女生的特性，組織藝術(shù)體操活動(dòng)，告知學(xué)生：藝術(shù)體操也稱韻律體操，是女子特有的競(jìng)技性體操項(xiàng)目，它以富有女性自然健美的形體動(dòng)作、舞姿和造型作為內(nèi)容。全套動(dòng)作包括腰動(dòng)、繞環(huán)、屈伸、波浪、轉(zhuǎn)體、跳躍、平衡、滾動(dòng)、拋接和優(yōu)美的舞蹈步法，并和音樂密切配合。藝術(shù)體操分團(tuán)體和個(gè)人兩大類，比賽器械有繩、圈、球、棒、帶等，個(gè)人項(xiàng)目比賽可選擇其中四種器械，而團(tuán)體賽選用的器械則由每次比賽的規(guī)程來(lái)規(guī)定，個(gè)人項(xiàng)目的比賽得滿分為10分，團(tuán)體項(xiàng)目最高分為20分。目前，世界上藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)成績(jī)最好的國(guó)家是俄羅斯、保加利亞、斯洛伐克等，日本、美國(guó)、朝鮮的實(shí)力也很強(qiáng)，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員也曾經(jīng)在藝術(shù)體操比賽中獲取優(yōu)異的成績(jī)，只是當(dāng)前面臨的挑戰(zhàn)不容忽視。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，加強(qiáng)高職院校體育課程建設(shè)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生的身心素養(yǎng)，教師應(yīng)注意明確教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)高職院校專業(yè)特色設(shè)置體育課程，不斷充實(shí)教學(xué)內(nèi)容；創(chuàng)新教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神；全面優(yōu)化體育考核評(píng)價(jià)體系，不斷提升學(xué)生的體育技能。

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