早上刷牙惡心、干嘔？這7類人小心得了咽炎

巨亞敏

隨著人們飲食和生活方式的改變，呼吸系統疾病的發病率持續上升，而咽炎就是臨床常見的一種，因為咽喉會因為很多因素導致病變，作為呼吸道和消化道上端的共同通道，霧霾、較熱的食物、較辣的食物以及大聲喊叫均會導致咽喉受傷，而咽喉受傷的同時就會增加咽炎的發生幾率，且吸煙人群的咽炎發生幾率較大，那么什么是咽炎？

咽炎是發生于咽喉部的非特異性炎癥，主要的致病因素為病毒和細菌感染。由于咽喉結構的特殊性，他是細菌和病毒容易滋生的場所，所以咽喉常發生感染等疾病，按照部位劃分，咽部可以分為鼻咽、口咽和喉咽三部，三者互相連接，有一處病變易誘發鄰近部位也發生病變，有一定的連帶關系，治療起來較為復雜。除此之外，疲勞、抵抗力降低、受涼、刺激性飲食、粉塵等均為致病的原因。在臨床上主要表現為疼痛、干燥、異物感等不適，還伴隨較多的分泌物，也有很多患者會在晨起時發生惡心、干嘔的情況，在刷牙時較為明顯。那么有人會說：我刷牙會出現惡心、干嘔的情況，那么就是患上咽炎了么？其實這個問題的答案不一而論。那么是患有咽炎，要么是刷牙的方式有問題。

咽炎按照病情的程度可以分為：急性、慢性以及萎縮性。在臨床上急性咽炎和慢性咽炎較為常見，急性咽炎通過有效的治療，病情能夠明顯改善，而慢性咽炎卻會反復發作，影響患者的日常生活質量。以下這7類人要小心得了咽炎：（1）自身抵抗力較弱：當抵抗力較弱的人群過度勞累、受涼時，其對于病菌的抵抗力就會下降，使得咽喉處易患病（2）存在耳鼻咽喉疾病的人群，或者睡覺打鼾的人群：如果自身存在鼻咽炎、鼻竇炎、扁桃體炎病史，那么其炎癥累及咽喉處的可能性較大，患病幾率較大，而打鼾的人群很可能在睡覺時張口呼吸將病干燥、污濁的空氣直接吸入咽部而患病（3）自身患有反流性疾病的人群：存在反流性疾病的人，其氣體和胃液的反流會對咽喉造成刺激，增加患病幾率（4）長期喝酒和吸煙的人群，喜好食用生冷、辣椒等刺激性食物的人群以及長期接觸有害氣體、灰塵的人群：由于上述不良因素長期刺激咽喉部，使咽喉部易發生炎癥，導致患病（5）頻繁用嗓的人群：這類人群包括：演員、歌手、老師等，這類人群頻繁用嗓，使得咽喉一直處于較為疲勞的狀態，易發生炎癥（6）體質易過敏人群：體質易過敏的人群會因過敏誘發咽炎（7）患有全身疾病的人群：這類人群包括：內分泌紊亂、消化不良、維生素缺乏、貧血、精神焦慮等，均會導致咽炎的發生。

刷牙出現惡心、干嘔的情況，怎么區分是否患有咽炎？

有慢性咽炎的人群，確實會在刷牙時出現惡心、干嘔的情況。主要是因為患咽炎時，咽部的敏感性高，淋巴組織增生，所以稍受刺激就會出現惡心、干嘔等情況，但是未必出現這種情況就是慢性咽炎，所以需要進行鑒別，首先已婚女性需要先排除是否懷孕，如果不是懷孕的情況，需要排除是否是牙膏、牙刷等其他原因導致，包括：（1）牙膏太多，產生了較多的泡沫，且味道較重，刺激了咽喉（2）牙刷的刷頭太大，再加上較多的牙膏，使得咽喉部出現惡心的情況（3）刷牙方式不對，很多人認為刷牙胡亂刷兩下就可以，還經常伸到口腔深部刷壓，這樣就跟醫生檢查時使用壓舌棒類似，刺激到了舌根與咽后壁，就會產生惡心、干嘔的情況（4）水太涼，太涼的東西會刺激咽部出現不適，不光是咽部，對口腔和皮膚也會產生較大的刺激性，尤其是冬天，較低的氣溫加上冰水會使得咽喉部受到明顯刺激。

除了以上4種原因和慢性咽炎以外，還可能是鼻-鼻竇炎、口腔問題或者感冒。人群罹患鼻-鼻竇炎和鼻炎時，刷牙使得鼻腔分泌物灌入咽喉部，產生了刺激性，引起干嘔或者惡心，而這類的干嘔和惡心程度與病情的輕重相關，病情越重，癥狀越明顯。在感冒期間，咽喉會處于敏感階段，出現咽喉干痛、發癢的癥狀，刷牙也會出現惡心干嘔。如果是口腔的問題，例如患有：牙周病、牙齦炎等口腔疾病，在刷牙時可能會產生出血的情況，而血腥味具有一定的刺激性，加上濃郁的分泌物，會產生咽喉部的干嘔和惡心。

所以對于早晨刷牙出現惡心、干嘔的人群，需要做好鑒別的工作，這可能是慢性咽炎的預兆，也可能是由其他原因引起的，對于上述7類易患咽炎的高危人群而言，平時加強預防，如果出現刷牙惡心、干嘔的情況，有必要去醫院進行診治。

那么日常咽喉不舒服時應該如何緩解？

（1）不要反復清嗓子：很多人在咽喉不舒服時都會有清嗓子的舉動，對于有慢性咽炎的患者而言，由于痰液較多，經常會用清嗓子的方式將痰液清走，但是這一舉動其實對嗓子的傷害較大，是一種壞習慣，其會導致聲音沙啞，影響聲帶功能，甚至咽喉部長出腫物。所以如果出現咽喉不適時，應該及時去醫院耳鼻喉科就診，盡早找到病因，并行相關治療。

（2）多喝水，水分會分解咽喉部的痰液，還會增加咽部的濕潤度，從而緩解不適感。

（3）禁煙禁酒以及辛辣、生冷等刺激性的食物

（4）避免去空氣質量不佳的區域，降低吸入不良空氣帶給咽部的不適感。

（5）降減少咽部的使用，培養正確的發聲習慣，讓咽部得到充分的休息。