口琴健身老來樂

裘秋華

對于口琴，我有一種莫名的親切感，記得上中學(xué)時(shí)，隔壁班有一位高高瘦瘦、相貌清秀的男生，課間，他經(jīng)常倚著墻柱吹口琴，尤其是一首《莫斯科郊外的晚上》，引來眾多同學(xué)駐足聆聽。

光陰似箭，我從少年步入老年，前幾年正式退休。某天傍晚，吃過晚飯，我去附近公園里散步，不遠(yuǎn)處傳來一陣悠揚(yáng)的口琴聲，那熟悉的旋律讓我不由得側(cè)耳傾聽。這不正是《莫斯科郊外的晚上》嗎！于是，我循聲找去，在公園的一個(gè)角落里，圍著一群人，中間是一位年逾古稀的老人在吹口琴，一曲終了，掌聲響起。

攀談中，我了解到吹口琴的老人姓吳，是一位民間口琴高手，他利用空余時(shí)間免費(fèi)教人學(xué)口琴，幾位中老年人都是他的“徒弟”，他們還組成了一支“夕陽紅”口琴隊(duì)，經(jīng)常在公園練習(xí)和演奏。我抱著試試看的心理問道：“我可以加入你們口琴隊(duì)嗎？”老吳說：“當(dāng)然歡迎！”

于是，我去商場買了一把C調(diào)口琴，正式加入“夕陽紅”口琴隊(duì)，從零開始學(xué)起。老吳教我先練基本功，也就是“單音吹奏法”，反復(fù)吹、吸、吹、吸……練習(xí)“12345”。老吳說，學(xué)樂器千萬不能心急，基本功一定要練扎實(shí)，每個(gè)發(fā)音都要精準(zhǔn)無誤。經(jīng)過一段時(shí)間的基礎(chǔ)訓(xùn)練，我能吹奏一些簡單的曲子了，如《紅河谷》《南泥灣》《在很久以前》……后來，老吳又教我如何用舌頭打節(jié)拍伴奏和分解和弦，這樣吹奏的曲子更有立體感。

我每天都堅(jiān)持吹奏口琴，不知不覺一年過去了。隨著技術(shù)的提高，我已能吹奏很多經(jīng)典曲子，如《讓我們蕩起雙槳》《我的中國心》《大海啊故鄉(xiāng)》，等等。尤其是當(dāng)我第一次完整流暢地吹奏完一曲《莫斯科郊外的晚上》，內(nèi)心的激動更是無以言喻。

從生理角度來說，吹口琴要靠氣流配合，吹奏過程其實(shí)是一種運(yùn)氣調(diào)整呼吸、長氣和短氣互換的掌控，如果能運(yùn)氣自如，那么口琴曲自然也吹得行云流水了。普通人呼吸只用淺呼吸，也就是胸式呼吸，只用到三分之一的肺活量，但吹奏口琴，需要使用腹式呼吸，學(xué)會腹式呼吸法，能有效增加身體氧氣供給，使肺組織強(qiáng)壯，肺活量翻倍，對人的呼吸系統(tǒng)是一種很好的強(qiáng)化。

之前，我因感冒引起急性肺炎，由于治療不及時(shí)，落下哮喘后遺癥，一到換季就頻頻咳嗽，尤其爬樓梯，速度稍微快點(diǎn)，就上氣不接下氣。

吹了一年多口琴，我的哮喘居然奇跡般很長時(shí)間沒有發(fā)作了，甚至今年參加體檢時(shí)，去年體檢發(fā)現(xiàn)的早搏、心電圖顯示供血不足的狀況已不復(fù)存在，心電圖顯示基本正常。

此外，吹口琴還能愉悅身心，強(qiáng)身健腦。都說舌頭是大腦的“先行官”，舌頭上的神經(jīng)間接連著大腦，君不見，一個(gè)人開始衰老的跡象，就是舌頭不由自主，說話僵硬，如果經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)舌頭，鍛煉舌功能，可以刺激大腦，促進(jìn)腦細(xì)胞活躍性，防止腦萎縮。都說音樂可以陶冶情操，吹奏口琴的同時(shí)也在聆聽，當(dāng)悠揚(yáng)的旋律從小小方格傳向四周，當(dāng)你沉浸在優(yōu)美的旋律中，須臾間便忘卻了煩惱，心情格外愉悅。口琴被譽(yù)為“口袋里的鋼琴”，可以放在口袋里，隨身攜帶，有空就吹奏，自從練上口琴后，我在陽臺上吹、在臥室里吹、在公園吹……真可謂口琴健身老來樂。