高職學(xué)校體育教學(xué)中對運動損傷的預(yù)防與處理

唐俊杰

摘要：體育教學(xué)的教育作用不僅在于對體育素養(yǎng)和身體素養(yǎng)的加強，更是因為在適當?shù)捏w育運動中有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，高職學(xué)校需要從根本上加強對學(xué)生的體育教育，從根本上重視體育教育帶給學(xué)生未來的發(fā)展。對此，在高職學(xué)生在體育教學(xué)中發(fā)生的運動損傷，學(xué)校與教師要給予學(xué)生最及時的處理措施。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)校;體育教學(xué);運動損傷;預(yù)防與處理

在體育中受到傷害是常見的事情，所以高職學(xué)校加強對學(xué)生運動傷害的預(yù)防與處理也是非常有必要的事情。下文針對高職學(xué)校的現(xiàn)狀，分析高職學(xué)校學(xué)生造成運動損傷的原因，并給出適當?shù)奶幚矸桨福云趯Ω呗殞W(xué)校的體育教學(xué)有所幫助。

一、發(fā)生運動損傷的原因

（一）運動場地不合適

因為場地不合適導(dǎo)致學(xué)生的意外傷害，可以分為兩大點;一是社會對高職學(xué)校的重視程度很低，導(dǎo)致師資力量明顯的薄弱，缺乏一個好的教師對學(xué)生在運動中的指點，也就造成了學(xué)生在運動中即使受傷了，也沒有良好的處理措施[1];二是學(xué)校本身在這方面不重視，缺乏對體育教學(xué)的投資，致使在學(xué)校體育設(shè)備老化的情況下也無人修理、即使在露天的設(shè)備被嚴重風化的看不出本來樣子的情況下，也沒有人處理。進而，導(dǎo)致學(xué)生在進行體育運動時，因為體育設(shè)備的不良影響而受到傷害的學(xué)校，學(xué)校就需要特別注意了。

（二）運動前的準備不充分

運動前的準備運動可以是簡單的四肢拉伸動作、也可以是小跑一下的熱身等，準備運動的強度視即將進入的運動內(nèi)容而定。

準備運動是使人體從安靜的狀態(tài)向肌肉器官組織動起來的一個過渡行為，讓身體循序漸進的進入運動狀態(tài)，給身體一個準備的時間，就叫作準備運動。

教師可以根據(jù)不同學(xué)生的體質(zhì)進行不同的準備運動工作，比如有部分學(xué)生身體素質(zhì)差、不經(jīng)常運動，基于這類的學(xué)生，教師制定的準備運動策略也不能太劇烈，不然會給學(xué)生身體造成太大的負擔，起不到準備運動本身的效果與目的。

準備運動的制定還應(yīng)該充分考慮到天氣因素，天氣寒冷時，人的身體會比較僵硬，在制定準備運動時應(yīng)先考慮將身體的熱度升上來，讓身體的血液流動更加暢通，讓器官肌肉的溫度加深，提高身體肌肉的柔韌性方便在接下來的運動中的更流暢，而避免在運動因身體寒冷導(dǎo)致的僵硬給身體帶去的傷害。

（三）受傷后治療的手段不及時

在體育運動中會因為各種情況導(dǎo)致各種傷害的發(fā)生，傷害的程度也有輕有重，學(xué)校應(yīng)該全面考慮到這樣的可能性。而現(xiàn)今的高職學(xué)校對于這方面處理沒有給予完善的方案，依舊模模糊糊不專業(yè)，多數(shù)是“久傷成醫(yī)”，根據(jù)平時總結(jié)出的治療手段為自己做的簡單處理[2]。缺乏對受傷后的專業(yè)處理，很容易讓學(xué)生因為處理不當造成二次傷害，也因為欠缺處理而使學(xué)生錯過治療的最佳治療時間，導(dǎo)致帶給學(xué)生不可磨滅的身體損傷和心理創(chuàng)傷。

二、對運動損失的處理

（一）運動環(huán)境

對于學(xué)校的運動設(shè)施與設(shè)備的完善工作學(xué)校方一定要加以重視，一旦發(fā)現(xiàn)了老化的器材及時給予更換，不能放任不管繼續(xù)投入使用，給學(xué)生造成不必要的傷害。同時對于露天的運動場所，應(yīng)該加強打理，可以組織學(xué)生大掃除時對露天的體育場所進行集體的掃除工作。例如跳遠場所，雜草長得旺盛時，組織學(xué)生進行拔草活動，不僅提高了學(xué)生的配合能力還完成了運動場所的清潔工作，增加學(xué)生的運動條件。

學(xué)校方應(yīng)該加強學(xué)生體育教學(xué)的環(huán)境，重視學(xué)生的體育活動。在此不僅僅是對設(shè)備設(shè)施的完善，更有對優(yōu)秀體育教師的資源加強[3]。當有一個優(yōu)秀的體育教師給學(xué)生教授體育時，學(xué)生才會因教師優(yōu)秀的職業(yè)素養(yǎng)，更加科學(xué)和健康的進行體育運動，從而降低在體育運動中造成的傷害。

（二）熱身運動

體育教師應(yīng)該重視體育運動前的熱身運動，將每個學(xué)生的體質(zhì)情況了解清楚，為每個學(xué)生制定熱身方案并密切觀察每個學(xué)生體育進步的情況。對于體質(zhì)上升了的學(xué)生要重新依據(jù)身體素質(zhì)制定熱身方案，做到每個學(xué)生不僅能將熱身運動完成在運動前合適的狀態(tài)，也能以此提高每個學(xué)生的身體素質(zhì)。

（三）受傷后及時正確的處理

受傷處理的不及時或者不恰當，都會造成的學(xué)生的二次傷害，將學(xué)生的傷情延誤，更甚至于落下不可挽回的病根，帶給學(xué)生心理上的創(chuàng)傷。

為了使這樣的情況不再發(fā)生，學(xué)校應(yīng)當在不完善的醫(yī)療方面做出最及時的改善，如增設(shè)保健室與校醫(yī)，在學(xué)生因為運動受到傷害的情況時，干凈利落的為學(xué)生進行醫(yī)療處理，不要使學(xué)生得不到及時的治療而延誤病情。同時，體育教師應(yīng)該為學(xué)生開設(shè)緊急醫(yī)療護理的課程，使學(xué)生在遇到意外傷害時能夠為自己做緊急醫(yī)療處理，不延誤自身病情，使自己去醫(yī)院后能夠最低限度的降低因處理不當導(dǎo)致的病情加重現(xiàn)象。

體育教師可以聯(lián)合校醫(yī)在體育教學(xué)中，增加運動傷害的預(yù)防與緊急處理課程，在課程中學(xué)生互相扮演傷患與醫(yī)治者，讓學(xué)生了解各種傷害的不同處理措施;并讓學(xué)生了解在傷害形成之前，有效的進行預(yù)防;同時在無人幫助下，采取些自救手段。一定要說明突發(fā)運動損傷體育教師是如何處理的。而不僅僅是校醫(yī)的事和課程的事。

三、結(jié)束語

綜上所述，針對高職體育教學(xué)的運動損傷的預(yù)防和措施，要從高職學(xué)校的本質(zhì)原因入手，為學(xué)生提供良好的體育運動環(huán)境。學(xué)校本身也應(yīng)該重視因體育運動造成的損傷的處理辦法，加強自我創(chuàng)傷護理知識的宣教，讓學(xué)生在遇到損傷的情況下能夠采取及時的自救處理，從而最大程度的減小自身的傷害。

參考文獻：

[1]王強.高職學(xué)校體育教學(xué)中運動損傷的預(yù)防與處理[J].時代教育，2012（3）：165-165.

[2]鄭立鳳.中職學(xué)校體育教學(xué)中運動損傷的預(yù)防與處理[J].當代體育科技，2015，5（31）：16-17.

[3]葛彬.學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中運動損傷的防治分析[J].當代體育科技，2018，8（27）：16-17.