新時代背景下高職高專英語教師職業倦怠的成因及應對策略

邱欣

摘 要：在新時代背景下，高職高專英語教師成了職業倦怠的高發群體，因為他們面對新時代的挑戰越來越多，承擔著很重的家庭責任，工作壓力過大，面對參差不齊的生源質量，導致了職業倦怠的發生。教師應該樹立積極的心態，提升自己的業務能力，合理安排時間。高職高專學校應適當減輕教師的工作負荷，完善考評制度，加大教師的培訓力度，提供心理咨詢等服務，幫助教師克服職業倦怠。

關鍵詞：新時代背景下;高職高專;英語教師;職業倦怠;成因;應對策略

1974年，美國心理學家弗洛德伯格首次提出“職業倦怠”這個概念，他認為職業倦怠是一種最容易在助人行業中出現的情緒性耗竭的癥狀。我們一般認為，職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨于長時期的壓力體驗下而產生的情感、態度和行為衰竭的狀態。而在當今飛速發展的新時代背景下，高職高專英語教師成了職業倦怠的高發群體，不僅導致他們教學質量下降，還使教師的身體進入亞健康狀態。因此，高職高專英語教師的職業倦怠問題已經成為一個不可忽視的問題。

一、高職高專英語教師職業倦怠的成因

1.新時代背景下，高職高專英語教師面對的挑戰越來越多。隨著網絡技術的發展，教育方式發生了巨大的變化。為了轉變傳統的教育方式，絕大部分高校要求教師制作微課、使用平臺進行教學。教師們不僅要進行傳統意義上的備課，而且還要深入學習新的網絡技術，將授課內容以新穎且吸引學生的形式展現出來。此外，教師還需要花相當長的時間進行網絡作業的批改，這些看不見的工作量耗費了教師相當大的精力。

2.高職高專英語教師承擔的家庭責任導致了職業倦怠的產生。教師是個男女比例不均衡的職業，男老師少，女老師多。已婚的高職高專英語教師既在學校里承擔了相當繁重的工作，又要將精力用在贍養老人、撫養孩子等家庭事務上，這樣的雙重壓力導致了職業倦怠的產生。

3.工作壓力過大導致了高職高專英語教師的職業倦怠。高職高專英語教師不僅承擔了英語的教學任務，而且還要承受班主任工作壓力、招生工作壓力、科研工作壓力、學位晉升的壓力以及職稱晉升的壓力。很多老師的工作熱情在多方壓力同時作用之下消失殆盡，這樣的后果就是教師每天工作都很繁忙，且每項工作都無法深入展開，這樣疲憊且無力的感受導致了職業倦怠的產生。

4.高職高專學生生源質量參差不齊，給英語教師帶來了巨大的挑戰。以江蘇旅游職業學院為例，學校面向全國招生，學生的英語水平相差太大，有一進校就有能力通過英語應用能力考試的學生，也有連初中詞匯都背不全的學生。面對這些學生群體，學校采取了英語分層教學的模式，因材施教。但仍有相當一部分的學生英語學習的主動性差，學習興趣淡薄，對英語學習甚至有抵觸情緒，任課教師的課堂互動無法開展，精心準備的微課、平臺上的授課內容無法按期進行，教學效果很差。這樣付出和收獲的落差感導致了高職高專英語教師產生職業倦怠。

二、高職高專英語教師職業倦怠的應對策略

1.高職高專英語教師要積極調整心態來應對不同的挑戰。教師的職責是教書育人，必須樹立起教師良好的形象，擁有正確的人生觀、價值觀，不能因為不良心態影響日常教學工作，從而給學生樹立起良好的榜樣。積極樂觀的心態可以幫助教師換個角度看問題，將壓力轉變為動力，認真積極地做好每一項工作。

2.高職高專英語教師要積極提升自己的業務能力。現在的網絡技術發達，獲取信息的渠道多種多樣，照本宣科已經完全滿足不了學生對知識的需求。教師只有擴大知識面，加大備課量，多參加培訓等交流學習活動，才能有效提升自身的業務能力，讓學生信服。

3.高職高專英語教師要提升統籌規劃能力，合理安排好時間。教師通過合理分配時間，找到工作和家庭的平衡點，盡量做到工作和家庭事務分開，工作時不忙家庭瑣事，回家后不處理工作事務，并利用周末及寒暑假時間多陪伴家人。另外，要學會合理分配各項工作占用的時間，處理事情時分清輕重緩急。

4.高職高專學校應適當減輕教師的工作負荷。教師工作量大、身兼多職是產生職業倦怠的主要原因。學校應合理地分配課時和科研任務，主張專人專職，逐漸改變一人身兼多職的現狀。這樣就能在一定程度上減輕教師的工作負荷，讓教師能夠專心鉆研自己的研究領域。

5.高職高專學校應完善教師的管理制度和考評體系，起到激發教師工作熱情的作用。高職高專學校的考評體系應該“以人為本”，體現領導的人文關懷，公平公正，“獎”多過“懲”，才能增強教師工作的積極性。

6.高職高專學校應該加大教師的培訓力度。職業倦怠有一部分來源于力不從心的感受，適當的“充電”對于緩解職業倦怠有很大的作用。盡可能多地安排校外培訓，給教師提供學習和提升自我的機會，讓教師對自己的教學能力不再感到迷茫。

7.高職高專學校應提供針對教師的心理健康咨詢服務，多開展豐富多彩的工會活動，有利于提升教師的職業幸福感和忠誠度。

三、結語

綜上所述，在新時代背景下造成高職高專英語教師職業倦怠的原因是多方面的，教師應該樹立積極的心態，提升自己的業務能力，合理安排時間。高職高專學校應適當減輕教師的工作負荷、完善考評制度、加大教師的培訓力度、提供心理咨詢等服務，幫助教師克服職業倦怠。

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