淺談課外體育活動對促進中學生有效學習的影響

姜來勝

摘要：當今普通高中生具有升學和就業雙重任務，特別是高考的壓力造成學生學習負擔過重，在這種情況下，學生是非常喜歡到操場上舒散一下筋骨，放松一下緊繃的大腦。而常規的體育課往往是以完成體育教學任務為目的，學生在常規課當中不處于主導地位，固定的教學模式使學生產生不了濃厚的興趣。要激發和保持學生對體育活動的興趣，就必須盡量增加學生參與體育活動的機會，讓學生在體育活動中感受到運動的價值進而提高學生運動興趣。這就需要在課外開展體育活動。

關鍵詞：課外體育活動??中學生??興趣??學習壓力??有效學習

由于當代中國教育體制和社會環境的原因，使得每個家庭對孩子從幼兒園開始到中學，就開始灌輸學習的重要性，讓孩子認識到將來進入高等學府，進入名牌大學學習深造，都會為學生未來的生活帶來美好的前景。特別是正處于青春期的高中學生而言，就有著升學和就業的雙重壓力。使學生面臨沉重的學習負擔和由此帶來的學習壓力和精神壓力。這種壓力一方面促進了學生以升學為主導的單方面努力奮斗，同時，對于大多數學生來說，給學生帶來了巨大的心理負擔，這樣忽略了全面發展，從身體、智力都不同程度上產生了不良影響，這樣很容易有急躁、郁悶、迷茫、懈怠等情緒。從而嚴重的影響到學生的文化學習，造成學習效率低下，文化成績不理想出現厭學心理。

課外體育活動正是緩解和應對學生壓力的方法。因為課外體育活動是促進學生身體、心理和社會適應能力和諧發展的體育鍛煉活動。運用體育鍛煉可以轉移學生的負面情緒，也可以擴大中學生社交的活動，不僅圣體得到了鍛煉也能夠愉悅其身心。從而促進中學生的有效學習。

一、課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，也是實現學校體育目的任務的重要途徑之一，他對完成學校高中教學任務也有著促進的作用

（1）課外體育活動具有目的多向性。通過課外體育活動建立一些規章制度，并采取相應的措施，使每個學生參加各種各樣的課外體育活動，可以為什會培養全面發展的人才，不僅僅能夠增進學生身體健康，而且也能促進學生心理發展。從而提高中學生的自身素質。無論是以身體健康為目的;以運動水平為目的;以運動成績為目的還是以增強心理為目的。都能夠增強學生學習的自信心與實際學習的能力，在學習效率上起到潛移默化的作用。自然對于高中生的文化課學習也有著促進的作用。

（2）課外體育活動內容的多樣性也能夠激發學生運動的興趣，有效的推動學生積極參與，從而改變學生被動學習的現狀。豐富多彩的體育項目，在很大程度上來滿足不同學生的需求，學生可以根據自己不同的身體情況，個人喜好與運動能力來選擇不同的運動項目，從中獲得運動的樂趣和成就感。這樣不僅提升了中學生的參與性，而且讓學生展現自己的長處獲得其成就感，體會到成功的喜悅，進一步建立自己的自信心，使學生的情緒得到釋放，在學習上必然產生積極地影響。

（3）課外體育活動內容具有豐富性與靈活性。它是充分考慮到學生的喜好而建立的興趣小組，從組織形式上靈活多樣，可以是個人、小組、班級、年級或者全校集體進行，也可以是競賽的或娛樂性的身體活動。課外體育活動的內容、人數、方法和組織形式，都可因人、因時、因地制宜。這樣就極大的激發了學生的運動興趣，讓每一位中學生都能夠找到適合自己的運動項目，從極大的推動了學生主動性、參與性。讓學生學會自主選擇、規劃、實踐。提高學生自主學習的能力，使其在學習方法上、課程的安排上都能夠有自己的計劃，從而提升了學習的效率。

二、當今的中學生正處于長身體、健心智、增才干的時期，豐富多彩的課外體育活動是學生成長發展中不可或缺的

讓學生在教師的指導下，學會針對自己的實際情況，自主控制時間、自主選擇學習內容、自主選擇學習方法，通過自己的努力和教師的幫助，最終實現學習目標是課外體育活動的意義所在。

（1）課外體育活動有利于學生運動興趣的培養、鍛煉習慣的養成、終身體育意識的形成。不同的學生有著不同的性格，面對學校、家庭、社會的壓力，有很多的學生不堪重負，從而對生活、對學習產生消極的情緒，甚至厭倦與逃避，這對學生的有效學習成績的提高產生很大的阻礙。經常不斷地參加課外體育活動無疑會對學生的思想、觀念、態度、情感產生積極的影響，進而促使學生運動興趣、鍛煉習慣、體育意識的形成。并對學生形成積極向上、樂觀開朗的生活態度和養成健康的行為習慣及生活方式產生深遠的影響。

（2）課外體育活動對中學生心理健康的發展也有著很大的作用?，F在的中學生正處于愛玩愛動年齡階段，但是，由于學生的身體條件、運動技能、興趣愛好、鍛煉習慣等存在著不可調和的身體差異。往往會讓一些學生產生自卑的心理，不敢與其他同一塊鍛煉與活動，而選擇了逃避，這樣長期以來就抹殺了學生的興趣，損害了學生心理健康，導致一系列的負面影響，如性格孤僻、性格內向、不善交流、缺乏自信等，造成在文化學習上更沒有動力，成績下滑嚴重，影響了學生的發展。而課外體育活動為滿足不同學生的身心需求，為學生提供了不同的，形式多樣的運動平臺，學生可以選擇適合自身特點的體育鍛煉活動，使他們能夠主動積極的發揮自己的天賦和特長，讓每一位學生展現出自己精彩的一面，不斷地體驗進步和成功的喜悅，提高抗挫折能力和鍛煉意志品質，增強自尊心和自信心。

（3）課外體育活動對中學生提升大腦的敏捷性提高學習效率有著重要的作用。人的大腦是思維的物質基礎，大腦細胞長時間的不斷地工作會產生疲勞?，F在學生學習任務重、壓力大，學習時間長，學生的大腦會出現發蒙、大腦思維停滯不前，學生聽課注意力不集中、記憶力下降、做題效率低下，從而影響了學習的效率。這時候適當的課外體育活動可以使大腦得到積極性休息，并可以改善大腦的供血，使大腦保持清醒敏捷恢復到正常的工作和學習能力，也就提高了學生學習文化課的效率。

在現代的教育體制和社會環境下下，中學生通過適當的體育活動可以不僅僅能使學生建立較強的自信心，而且也有利于提高學生的社會適應能力。使學生產生的競爭意識和社會責任感。特別是在學習的過程中，有效的培養了學生的自主學習、合作學習、探究學習、和創造性學的能力，這樣再在教師正確的指引下，學生的學習效率會大幅度提高，在不斷地磨練中提升自身個各種能力，得到全面的發展，為自己的將來打下良好的基礎。

參考文獻：

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