溫州市城區大學生咖啡因攝入對其行為及睡眠的影響

蒲鳳鳴

研究背景和目的

隨著科技和醫學的發展，在大學生群體里，隨之而來的“咖啡文化”充滿生活的每個時刻?？Х戎饾u與時尚、現代生活聯系在一起。大學生對于咖啡的需求量日益增長，隨著科學研究探討“大學生咖啡因攝入對其行為及睡眠的影響”，以溫州地區大學生為例，探討研究。在校學的知識越來越多，大多數大學生習慣在考試月最后一段時間熬夜看書，咖啡就成了他們的一種嗜好，然而就大學生喝咖啡并不是一個好習慣。我們想通過這個調查了解在校大學生喝咖啡因攝入情況并且查找咖啡因攝入最常見原因，如果可能，希望得到咖啡因攝入的改善。

研究對象及方法

主要針對溫州地區大學生咖啡因攝入量及對睡眠質量，日常的行為的研究，研究難點及技術關鍵如下：咖啡因攝入量難以測量及控制，難以排除其他影響睡眠的因素，睡眠質量量化（使用智能手環，app，睡眠質量量表srss），行為影響難以比較，比較難以主觀創新主要方式，結合智能手環，手表，手機app等進行記錄測量和并結合量表進行研究。

研究工具

1、文獻分析法：通過CNKI學術期刊、萬方數據庫、維普數據庫以及Web of science等搜索引擎，了解對“醫學生考試焦慮”的現狀。

2、訪談法：用于敏感問題材料的獲得編制問卷材料的獲得。

3、問卷調查法：通過大范圍的分層抽樣，獲得大學生宿舍人際關系原始數據，利用SPSS形成分析。

4、比較分析法：用語比較性別、年級、家庭經濟情況、專業類別、自我歸因等因素對宿舍人際關系形成的影響的差異。

數據分析

我們隨機抽取了 2個高校的在校學生為本研究的調查對象，調 查所得的調查對象基本情況樣本分布情況如表 2.1 所示。調查樣本中 男生有 32人，女生有68人。而大一有10人，大二有52人，大三有33人，大四及大四以上有5人。

結果

一、溫州大學生對咖啡因依賴情況

如表所示，當談到溫州大學生對咖啡因的依賴性時，有47位認為自己對咖啡因依賴性很低，還有3%的大學生表示對咖啡依賴性高，據調查發現，人們離不開咖啡，尤其是早上，因為它可以讓人們感覺精神一些，更有活力，更清醒一些。但是，有人對此提出了質疑：咖啡是真的提高了活力和智力水平，還是僅僅緩解了咖啡戒斷所引起的癥狀？經研究發現，在喝了一杯咖啡后，常喝咖啡的人并不比從來不喝咖啡的人感覺更好。常喝咖啡的人僅僅是比他們剛起床的時候感覺好一點而已。換句話說，常喝咖啡的人僅僅是通過喝咖啡來緩解缺乏咖啡因引起的癥狀。這就是咖啡因成癮了?？Х炔粌H有成癮性，還會降低神經系統的機能。記得在盛元中看到過一本雜志說過一個在1500名心里學的學生中做得調查結果。根據日?？Х鹊娘嬘昧?，將這些學生分為4組，分別是不飲用者組，少量攝入量組（平均每天一杯），中度攝入量組（平均每天1-5杯）和重度攝入量組（平均每天5杯以上），結果顯示中等程度攝入量的同學和嚴重程度攝入量的同學比不喝咖啡的學生都要焦慮和沮喪，相應學習都會比較差，所以我們并不能非常依賴咖啡因。

二、我校學生焦慮來源及原因分析

綜上所述，通過對大一全科生 大二護理學生 大三計算機專業學生的訪談結果研究，可以分析得出以下幾點：第一，當下對全科生的培養教育使得全科醫生在踏上崗位后能基本解決困難，可以適應。第二，從長遠的角度來看，新醫改的頒布對未來基層的發展有利的。第三，各個機構對于全科生的培養和教育模式應該有一個改善的過程，幫助全科醫生更好的做好全科工作。大多數學生對于自己報考的專業已有了初步了解，并且在經過學校的學習之后已有了深入了解。即將踏上實習崗位的學生也對實習崗位有了很深入的了解。

三、討論

在學習階段喝咖啡并不基本存在以提神醒腦為目的，多數選擇飲用咖啡的目的是因咖啡因能促進身心舒適，放松身體。咖啡具有刺激神經中樞的功能可提高興奮閾值以達到注意力集中，在備戰考試月時長期的精神緊張和長期的高強度學習壓力，如何合理調節身心健康已成為大學生首要解決的問題，飲用咖啡短暫放松身心疲憊已成為多數大學生的首先方法。

大學生選擇咖啡飲品多數以便捷為目的，少數注重飲用儀式感?？焖?、便捷已成為多數人愿意去選擇的方式。愿意去選擇速溶咖啡或瓶裝咖啡最普遍的原因無疑來于忙碌和懶惰或金錢的選擇程度，多數大學生在校時忙于學習無暇顧及其他或臨時想飲用一杯咖啡不愿多花時間在其上，再著由于生活資金原因無法去選擇價格上不能承受的咖啡，退而求其次選擇一杯普通咖啡。少數大學生注重生活質量愿意去花時間、金錢去享受一杯純正咖啡，以追求生活上的享受。

參考文獻

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（作者單位：浙江省溫州市甌海區溫州醫科大學）