讓小學大課間活動在改革創新中更顯活力

楊鏡輝

【摘要】洛克曾說：“健康的心智存在于健康的體魄中。”加強體育鍛煉，讓學生擁有健康體魄是學校教育的基礎。小學生每天堅持一小時活動，深受學生喜愛，學生在大課間活動中，運動技能得到鍛煉，心理素質不斷提升，承受挫折能力得到提高。大課間活動還可以緩解學生的學習壓力，培養學生敏捷的思維，并在活動中增強集體主義觀念，有利于形成班級的凝聚力，對學生的個性發揮和特長展示有很大的幫助，在活動中充分凸現學生的童心童趣。本文主要探討學校在不斷努力摸索、實踐中，讓大課間活動在改革創新中更有特色、更顯活力。

【關鍵詞】大課間活動；改革創新；特色；活力

教育部規定中小學生必須每天保證有一小時的運動時間，加強身體鍛煉，課間大活動應時而生，可是，在實際操作中，雖然每周平均下來，學校是給學生安排了每天超過一小時的鍛煉時間，但形式單一、內容陳舊，造成學生實際參與鍛煉的欲望逐漸下降，有些學生甚至產生厭倦心理和馬虎應付的心態。沒有吸引力的大課間活動形同虛設，并不能達到預期的效果。學校要一直努力摸索、思考和實踐如何通過有效的體育活動方式來增加學生的興趣和提高大課間的鍛煉效率。

一、創新活動模式，增加大課間的趣味性

改革大課間的傳統模式，挖掘地方傳統特色文化，融入大課間活動，創新活動模式，增加趣味性和娛樂性。以前的大課間都是以廣播操、籃球、羽毛球、跑步、游戲為主的項目。學生開始時是喜歡的，除了新鮮之外，更重要是學生有了自己個人技能發揮的空間，并且在活動時學生之間還能互相交流，無形中可釋放學習的壓力，身心得到愉悅。過往除了個別項目是有組織以外，大多都是以學生自由活動為主，時間長了，學生就會產生厭倦，大課間活動變得枯燥無味。隨著多年的實踐，大課間活動要成為學生喜愛的活動，必須不斷增加學生喜愛的元素，逐漸增添許多傳統與現代結合內容。例如，藝術體操、武術、太極、健身操、舞獅、舞龍、花式跳繩、足球甚至瑜伽等項目，讓學生自己選擇，才能得到學生的青睞。學校在每個項目都保留原來的特色外，還要不斷在此基礎上創新突破，例如，2012年，學校確立跳繩為大課間特色時，開始時以單跳、集體跳為主線。經過近幾年的發展，逐漸創新了雙搖、三人一繩、多繩搖、反手搖、8字搖、長繩跳、小學一、二級規定動作跳等項目。開始時，是需要每個人選好自己的項目，并在規定的時間內進行項目的交換。然后根據自己的喜好變換跳法，也可以有創新模式，玩出自己喜歡的。就發展學生智力因素而言，在競技性的運動中融入趣味性和娛樂性，無非是激發學生主動參與的良好方式，對學生的身心健康是很有益的。只要學生有了濃厚的興趣，自然他們會創造出更多新奇古怪的、好玩的、新穎的，同時又有益身心。興許，他們就會在不經意中有一項新的發明讓為人師者、為人父母者不得不驚喜、嘆服。所以，在課間大活動中，保證學生的安全前提下，盡量讓學生發揮天性，去開發出更多有趣的、新生的活動項目，讓他們做自己的主人，而不是“老師說做什么就做什么”。例如，學校今年的大課間活動，是結合本地著名的“十八羅漢山風景區”這一大崗美景，先請學校關工委的同志介紹十八羅漢山的十八塊大石傳說故事，分批組織學生到景點參觀，根據了十八羅漢的故事形象，編造了一套適合學生鍛煉的拳術和棍棒術，并配上《男兒當自強》《我的中國心》等樂曲。這種武術與音樂的結合，既健體又舒展身心，更重要的是增進了學生對本地傳統文化的了解，激活學生對大課間的熱情，并專門從佛山邀請了武術專家作專門的指導和編排。學生扮演坐鹿、舉缽、托塔、騎象、笑獅、開心、探手、沉思、挖耳、布袋、長眉、看門、靜坐、過江、降龍、伏虎、歡喜、芭蕉十八羅漢，栩栩如生，特別是男孩子們，被羅漢的形象深深吸引住了，學起來充滿熱情與投入，每一個羅漢扮演者帶領全班進行拳術、武術操、棍棒操的訓練，他們刻苦訓練，沒有怨言，經過一段時間的學習，學生基本達到教練的要求。以后在不斷強化訓練中提高每個羅漢的動作質量。而且爭取學校、社會團體和家長的大力支持，添置了表演的服裝、道具、器械等，使大課間活動更吸引評委的眼球，在大課間的評比中，表現者使出渾身解數，整齊有力，動作到位，氣勢恢宏，得到評委的高度好評：認為在學生得到鍛煉的同時，又能知道中國武術文化的源遠流長，使學生更多地了解本地的地方特色文化，保持了傳統文化的傳承與發展。同時也滲入現代武術教學這一內容。明確武術是中國功夫的精髓，現代是用來強身健體，不是用來對抗。這種活動寓教于樂、又能使學生享受傳統文化的大餐，也加深學生對本地傳統文化的了解，增強學生愛家鄉的熱情，這比開設地方課程更有教育效果。

大課間活動圍繞十八羅漢的主題，既生動又活潑，陶冶學生的性情，培養了積極向上的生活態度，形成開朗、樂觀的個性。現時的大課間活動，更彰顯地方特色，使傳統得到傳承、延續，并不斷發揚光大。

近幾年的大課間，我們從全校26個班每班抽取15名同學進行興趣性調查，如果是傳統的項目，興趣率從當初的98%，到最后減為75%；如果是大課間是有所改革的項目，學生的興趣會一直保持100%，參與率為100%。那么，僅從這些數據可表明，改革與創新是讓大課間活動的生命源泉。

二、形式多樣，內容豐富，促進大課間活動的深入發展

中小學生的注意力持續性不強，要讓學生在活動中感到舒服、快樂、陽光，讓大課間活動散發出充滿童趣的、天性的活力與魅力，看一看學生揮灑汗水在綠茵地的陽光背影、聽一聽學生在大課間活動時發自內心的爽朗笑聲，這種陽光與能量是可以相互感染的，從己及他，從體育到其他學科，從身體到整個生命，保障學生的身心健康發展。

但是，所有的活動只要時間長了，學生就會感覺厭倦、疲勞，從而積極性減退。所以，即使是學生原來喜歡的項目，也要不斷去改良、更新，動作與招式有變化。學校經過近幾年的改進變換，逐步發展成為現在有組織、有特色、主題鮮明的大型學校運動，這是在實踐中改革創新中形成的，增添了趣味性、實效性、拓展了學生的視野。例如，確立的以繩為主題的內容，開始時，圍繞“繩”編排自編操，在活動中，各班確立年級的內容：一年級：單人跳、（雙腳跳、單腳跳、兩腳交換跳）二年級：反搖跳，雙人跳、三人跳；三年級：并排三人跳、雙搖跳、7人長繩跳；四年級：單人交叉跳、8字跳、長繩花式跳；五年級：交叉繩花式跳、十字跳、交叉大繩跳、六年級：10人長繩跳、多繩花式跳、二級規定動作。不同年級安排的任務不同，符合學生的年齡和心理特點，以繩這個主題進行有序的活動，層層深入。學生學起來興趣盎然，帶動學生改革和創新新花式，新玩法，滿足學生的求知欲。拓展學生的創新思維。“玩出新玩法”已成為學生大課間不斷改進和發展的動力。這樣，大課間活動的內涵與外延得到延伸。很多學校就因為大課間的別具一格創出學校特色與品牌。

三、大課間活動要鮮活，做到有“精、氣、神”

大課間活動要鮮活，適當增加體能訓練，增強學生的體能，讓學生得到充分的鍛煉與身心的釋放，但強調要遵從學生的身體發展規律，做到強度適宜。

每一個有組織有秩序的活動，是經過精心的策劃與安排，訓練的時間較長，需要時間與內容的磨合。當訓練時間長了，學生就會產生疲勞與厭倦。很多會馬虎了事。這是需要在主題編排上下功夫，有時給每個環節配上輕松愉快、學生喜聞樂見的音樂，或轉換學生喜歡的游戲，規則與自由交換進行，讓歡聲笑語傳遍校園，教師與學生玩在一起，加深師生的感情，對學生的教育起到潛移默化的作用。經過訓練與參評，大課間只要做到“人人有項目，齊齊來參與、班班有任務。級級有特色”。在活動中既生動又活潑，到處看到學生的動和聽到學生的歡聲笑語，做到既分散又集中，形散神不散，在運動合作中得到身體鍛煉和團結合作的集體主義教育。實踐證明，這樣的教育效果顯著。當然，在實施的過程中要因材施教，對不同體形、不同體質的同學不同對待。例如，學生的集體“彎曲成拱橋”柔韌訓練時，對肥胖的學生不作統一要求，只要求盡力就可以了。在集體項目訓練中，設計的強度要適中，不同年齡提出不同的要求。例如，一、二年級以游戲為主；三、四年級以柔韌訓練為主；五、六年級以體能訓練為主。這樣安排，循序漸進，符合學生的年齡特點和心理發展規律。傳統與現代的結合，迸發學生的參與熱情。有些班級為了凸顯班級特色，統一購買了服裝，結合整齊規范的動作，在參與特色項目中顯得更有精神；有些班級把體能鍛煉結合太極、瑜伽等內容，加上音樂的配合，輕松、節奏明快，舒展了學生的身心，增加了了大課間的觀賞性。為了大課間，班主任和體育科組出謀劃策，安排了“動物動作大比拼”游戲，讓學生們穿上喜歡的動物服裝，模仿動物走路的各種形態和動作：兔子，烏龜、蛇、豬、狗、老虎、貓……他們各顯神通，甚至還扮演動物的叫聲，既達到體能訓練的效果，又活躍學生的身心，一些難度較大的動物動作盡量要求要在教師的指導下進行，并做好安全保護措施，盡量避免事故的發生。

四、通過比賽激勵的方式，讓大課間活動更優質

所有的競技活動，學會之后通過比賽，可以激勵自己和他人。大課間活動也是如此，在一定時候，通過不同形式的比賽，不僅可以檢測大課間的質量，同時也能激勵學生，讓大課間更有魅力。所以，在開展活動到一定熟練程度的時候，進行組與組、班與班、級與級進行比賽，能調動學生的積極性，培養學生的集體榮譽感，對提高大課間的質量很有幫助。我們學校為了提高大課間的效率，定期進行各班的優秀項目的評比，通過比賽，評選；及時反饋訓練成果，發現問題及時改正。對表現優秀的班級和個人頒發獎狀、發放獎品，在良性競爭中灌輸“友誼第一，比賽第二”的觀念，讓學生在友好競爭中不斷上進、不斷完善身心的修煉。這在無形之中為學生從小養成良性的競爭意識，并通過比賽更好地進行交流、溝通、從而打造和諧、友好的氛圍，促進大課間活動的可持續發展。當然，每一個項目都應堅持一段比較長的時間才有效果，要摒棄形式主義、功利思想，堅持大課間活動開展的初衷，實現它的意義。

定期開展評比，形成良性競爭，增進班級之間的了解，也可以在評比中發掘優秀特長的學生，在經過有目的地訓練之后，組織參加各級比賽，增強個人榮譽感和集體榮譽感。如，學校在2016年確立以跳繩為特色的體育大課間，通過一年的訓練，在沒有邀請外教的情況下，體育教師和學生在訓練中不斷創新，2017-2018年連續兩年在南沙區大課間評比榮獲一等獎，并選拔了優秀的跳繩選手，參加南沙區組織的小學生跳繩比賽，獲得了全區的第三名。

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