多球訓練法在高校乒乓球教學訓練中的應用分析

朱雁晴

摘要：隨著我國教育教學的不斷發展和大力推進，國家對于體育教育的重視程度正在逐漸提高。乒乓球運動作為我國體育運動的熱門項目之一，受到了高校學生的廣泛喜愛和普遍關注。在高校體育教學中，乒乓球技術的教學是一個重要環節，而多球訓練法已經成為了其主要的教學方法，在乒乓球技術教學過程中也取得了不錯的教學效果。然而，多球訓練法還存在一定的不足和問題，因此，本文通過對多球訓練法在高校乒乓球教學訓練中的應用進行相關分析和探討，對多球訓練法在教學應用中的價值進行了相關闡述，并從不同方面探討多球訓練法在高校乒乓球教學中的具體應用，為多球訓練法未來的發展提供一些參考和建議，同時也為我國體育教學在高校教學中的發展形勢做鋪墊，為促進乒乓球教學的發展盡綿薄之力。

關鍵詞：多球訓練;高校乒乓球教學;應用分析

隨著我國體育運動不斷的興起，乒乓球運動作為我國體育運動的熱門項目之一，受到了高校學生的廣泛喜愛和普遍關注。乒乓球教學最早起源于上個世紀六十年代，多球訓練法的使用為乒乓球技術的發展帶來了重大突破。多球訓練法已經成為了乒乓球教學的主要訓練方法，在高校乒乓球技術教學過程中可以大幅度提高學生的乒乓球技術水平。

一、多球訓練法在高校乒乓球教學中應用的價值分析

在乒乓球技術中，乒乓球運動的速度和節奏是這項運動的關鍵技術。在高校乒乓球多球訓練法教學的過程中，學生可以固定基礎動作，建立正確的動作概念，形成動力定型;在反復多次的固定位置、固定動作的練習中快速掌握乒乓球的基本技術，提高自身的平衡能力。相比于普通的單球訓練法，多球訓練法能夠達到較好的教學效果。不僅如此，多球訓練法還能提高學生發球水平、對于臺內球的掌控力，提升反應速度，提高動作的精準度。

二、多球訓練法在高校乒乓球教學訓練中的作用

（一）有利于提高學生專項技術水平

乒乓球運動需要有專業的技術作為支撐。每一個專項技術的練成要經過成千上百次重復練習。而多球訓練恰恰因為它的定點、重復的特性滿足了專項技術練習的需要，是學習和提高手法、步法的最有效的途徑。在練習的同時，又因為有一定的運動強度，大大提高了學生的身體素質需求，可謂一舉多得。

（二）有利于提高學生乒乓球綜合技術水平

在多球訓練的過程中，相比單球訓練法難度較小，訓練強度也較為密集。所以，多球訓練方式對于提高學生的乒乓球水平有重要的作用。運用多球訓練法在教學過程中不僅能夠培養學生的反應能力和專業水平，同時也能夠提高學生的學習興趣和積極性，激發其自主訓練的能力。通過多球訓練的反復練習，鞏固自身的專業水平，適應訓練強度，從而輕松的進入單球訓練狀態，使自身的水平和技能得到提升。同時，運用多球訓練法能夠提升學生的反應速度和移動速度。在反復訓練過程中，通過提高自身的速度，更加靈活的應對突發問題[6]。

（三）有利于提高學生身體素質水平

在多球訓練過程中，，教師可以用比實戰速度、節奏都要快的球來讓練習者還擊，這不僅對練習者掌握技術有好處，還對提高身體的協調能力（尤其是身體重心的交換與還原）、反應速度、應變能力和步法的靈活性有很大的幫助。多球訓練的運動強度大，連續不斷的供球，使身體的負荷加大，讓開始的有氧訓練變成了無氧訓練，無論從技術層面還是從身體素質層面，都有利于形成超量恢復的狀態，提高了學生的身體素質。

（四）有利于提高學生對比賽戰術的運用能力

在乒乓球比賽過程中，戰術是十分重要的一部分，也是輸贏的關鍵所在。所以，在訓練過程中，需要注意戰術應用能力。運用多球訓練法進行乒乓球基本技術練習的過程中，可以幫助學生分析和領悟戰術，結合自身的特點和常用打法培養出適合自身的戰術打法。乒乓球運動具有復雜性和多變性，因此，學生在訓練過程中，應當結合乒乓球運動的特點，通過多球訓練法提高專業技能和實戰能力，堅持循序漸進的原則，全面提高自身的水平[7]。

（五）有利于提高學生的練習積極性

乒乓球技術的訓練過程較為枯燥，同時也具有一定的難度，時間長了難以激發學生的訓練熱情，甚至會使學生放棄乒乓球運動。所以，適當運用多球訓練法，合理的安排訓練時間和訓練強度，因材施教，可以協調訓練內容，激發學生的學習興趣，提高學生的專業技能，讓訓練達到更好的效果。

三、高校乒乓球訓練中多球訓練的不足

（一）教學訓練與實際比賽的差異性

在乒乓球技術訓練過程中，大部分的多球訓練一般都以相同節奏、高強度來訓練學生。然而這種多球訓練法在練習中的線路和落點相對固定，與實際比賽還有些差異。在高校乒乓球多球訓練中，練習時間和學生的乒乓球水平也會影響多球訓練的效果，甚至會影響訓練的有效性。所以，教師無法完全通過多球訓練提高學生的乒乓球水平。

（二）學生與教師間的比例失衡

在高校乒乓球課程中，一般是由幾個教師與多個學生之間進行授課，從而導致教師與學生之間的比例有差異，無法對全部學生進行全面的訓練和指導，乒乓球課堂的大多數時間都是學生與學生之間的對練，這就導致了學生在乒乓球訓練中無法達到正常的訓練效果，甚至會給學生帶來一些技術上的不良習慣。

四、多球訓練法在高校乒乓球教學應用過程中應該注意的問題

在乒乓球教學的過程中，多球訓練法作為常用的訓練方法實行了較長的時間，并且也取得了一定的教學成果。但隨著乒乓球技術的不斷發展，多球訓練法還沒有在高校乒乓球課程中發揮其真正的作用。由于教師在教學過程中從意識到供球技術還存在一定問題，所以在授課過程中，應當注意多球訓練法的正確使用，加強教師個人技術水平，以保證多球訓練能發揮其最大的價值和效果。

（一）多球訓練不能完全代替單球訓練

在多球訓練法的運用過程中，雖然相比單球訓練有較大的優勢，但還不能完全替代單球訓練法。這主要是因為多球訓練法的效果相對較好，但在訓練過程中由于球的位置和路線相對固定，學生在長期的多球訓練中容易掌握這樣的規律，很難提高學生的應變能力，長此以往，學生就會根據這種固定的規律而忽略訓練的意義。所以，教師在利用多球訓練法提高學生的乒乓球技巧的過程中，應當適當穿插一些單球訓練，這樣不僅能夠提高學生的乒乓球技術，同時也能夠提升學生的平衡能力，應變能力，提升乒乓球訓練的效果[1]。

（二）掌握好多球訓練的尺度

高校教師在運用多球訓練法的過程中，還應當跟根據訓練內容制定一定的訓練計劃，這樣才能保證訓練的有序進行，同時也能夠發揮多球訓練在乒乓球中的價值和效果[2]。

首先，教師可以通過循序漸進的方法提高學生的乒乓球技巧。教師應當在授課的初期傳授學生相關的乒乓球知識和基礎技巧，并關注學生的乒乓球基本動作的規范性。教師要盡量避免追求教學進度而忽略學生的學習內容，只有學生掌握了乒乓球的基本技巧，才能進行后續的教學內容。因此，教師在運用多球訓練法的過程中，應當確保學生充分掌握基本知識和技術，為下一部分內容打下堅實的基礎[3]。

其次，教師在教學過程中應當遵循因材施教的教學原則。由于學生間的個人基本素養和身體素質不同，學習能力也有一定差異，對于乒乓球的理解程度也不一樣，基本動作掌握也會有所不同。此時，如果教師依然對學生采取相同的教學方法，就很難滿足所有學生的學習要求。因此，教師在運用多球訓練法的過程中，應當針對不同學生采用不同的教學方法。教師可以通過分析學生的身體素質和理解能力給學生分層次，針對不同層次的學生展開有針對性的教學。對于學習能力和身體素質一般的學生，應當重視基礎內容的訓練程度，從基礎提高學生的乒乓球技能。對于學習能力強和身體素養好的學生可以利用多球訓練法提高乒乓球的技能，進一步提升學生自身的技術水平[4]。

（三）教師應具有專業素養

教師在運用多球訓練法的過程中，還應當具有一定的專業素養。只有教師掌握了較為全面的乒乓球技術和方法，把握好多球訓練中快與慢、難與易、質與量的關系，才能運用多球訓練法對學生進行教學指導。此外，在教學過程中，教師還應對乒乓球的其他技巧進行進一步拓展，只有教師做好相應的演示，學生才能更直觀地理解技術的使用方法。只有教師具備了專業的技術素養，才能在教學過程中落實多球訓練和其他訓練法。因此，教師應當通過課余時間多翻看書籍，課外自我訓練中加強乒乓球技術技巧的練習，才能將所學知識運用到實際的教學中，使乒乓球的教學水平得到提高[5]，從而達到最好的教學效果。

五、結論

隨著我國高校體育教育的發展，乒乓球教學的地位越來越重要。而乒乓球教學過程中的多球訓練法不僅僅只是一種訓練的手段，而且更多的是一種科學的訓練方法，教師要在多球訓練的過程中積累一些資料和數據，包括進步的幅度、練習的內容、技術之間的組合等，可以通過對比的方式，也可以將比賽中技術、戰術運用的情況作為參照，不斷總結多球訓練的實際效果，進一步加深對多球訓練的認識，更好的把握多球訓練的方法和規律，使多球訓練在迅速提高運動技術水平方面發揮更大的作用。

運用多球訓練法不僅能夠提高學生的乒乓球技術水平，同時也能夠提升學生的各項專業素養。不論是對于教育教學的發展，還是未來體育事業的復興，多球訓練法仍然具有重要的現實意義。因此，高校體育教師應當在當前的教育背景下，通過運用多球訓練法提高高校學生的乒乓球水平。在課堂中循序漸進、因材施教，發揮多球訓練的真正作用。此外，教師在教學過程中還應當提升自身的專業素養，主動了解和掌握多球訓練法的專業知識和技巧，合理安排課程時間，幫助學生養成良好的打球習慣，提高學生對乒乓球技術的興趣，提升學生自身的技巧，為培養學生“終身體育”意識做出積極的貢獻。

參考文獻：

[1]曹繼光.多球訓練法在乒乓球教學訓練中的應用研究[J].當代體育科技，2016，6 （06）：14-15.

[2]寧啟璜.多球訓練在高校乒乓球教學中的應用路徑探索[J].當代體育科技，2016，6 （28）：47+49.

[3]崔柏青，郭鴻鴿，杜雪.多球訓練法在高校乒乓球選項課教學中的應用[J].中國教育技術裝備，2015 （20）：86-87.

[4]張啟平.多球訓練在乒乓球教學訓練中的應用探討[J].亞太教育，2015 （36）：141.

[5]朱峰.多球訓練法在乒乓球教學訓練中的應用探究[J].民營科技，2017 （03）：243.

[6]石愛珍，張胤探究式教學在高校課程教學中的實踐探析[J].教育教學論壇，2013 （13）：44-45.

[7]李瑩.多球訓練在乒乓球教學中的實踐研究[J].體育世界學術版，2012 （10）：107-108.