寶寶過敏的高發時段到了

文·蘭曉雁

來自中國健康教育協會的一份報告敲響了警鐘：夏季是寶寶一年中過敏最高發的時節。原因有二：一是夏季室內的污染比戶外高出四五倍；二是夏季有不少特有的過敏物。因此，有必要弄清夏季特有的過敏原，并做好應對準備。

紫外線首當其沖

紫外線可幫助寶寶皮膚合成維生素D，促鈣壯骨，因而曬日光浴好處多多，但切勿過頭。否則寶寶可因過敏反應而皮膚受到傷害，出現紅、癢、熱、痛等癥狀，醫學上稱之日光性皮炎。夏季日光暴曬，紫外線強烈，招致紫外線過敏的風險更大。輕度紫外線過敏表現為局部皮膚有彌漫性紅斑亮相；若在局部皮膚紅斑的基礎上冒出水皰、大皰來，出現灼痛或刺癢感，意味著屬于中重度紫外線過敏了。

防范要點：

1擇時曬日光浴，夏季以早晨7～9點、傍晚4～6點等日光相對較弱的時段為好。其他時段應選好地點，在屋檐下、樹蔭下等處活動為佳，切忌將寶寶置于烈日下暴曬。

2夏季寶寶外出要涂抹適合嬰幼兒的防曬霜或防曬油，戴遮陽帽或打遮陽傘。但不宜佩戴太陽鏡，因為即使是質量合格的眼鏡，戴上后瞳孔因為避光而呈放大現象，時間一長勢必會對寶寶的視力產生不良影響。

3少吃感光食物。芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等含有感光物質，過量食用后再曬太陽，紫外線過敏的概率會大大增加。

熱帶水果暗下黑手

夏季炎熱，水果成了解熱佳品，頗受寶寶歡迎，但要對多汁、高糖的熱帶水果，如芒果、伊麗莎白瓜、火龍果、山竹、木瓜、菠蘿、草莓等保持高度警覺，它們很可能成為誘發寶寶過敏的禍首。以芒果為例，含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激皮膚的物質，加之寶寶常將漿汁沾到臉上或滴到身上，而寶寶皮膚又較薄，抵抗力差，很容易引起過敏癥狀，如口腔麻癢，口腔黏膜和嘴唇水腫，全身出疹子（稱為水果疹），或流鼻涕、打噴嚏等，甚至誘發哮喘。

防范要點：

1慎食熱帶水果，尤其是芒果、菠蘿等，平素對花粉過敏的寶寶尤其要慎重。醫學研究表明，某些花粉和水果含有相同的過敏成分，對花粉過敏者也可能對水果過敏，稱為“交叉過敏”。如對蒿花粉過敏的寶寶，吃桃、芒果、荔枝等水果時也可能出現過敏癥狀；對樺樹花粉過敏的寶寶，常會對蘋果、李子、杏、獼猴桃等水果過敏；對水稻花粉過敏的寶寶，可能對哈密瓜、西瓜、獼猴桃和橙子等過敏；對天然橡膠過敏的寶寶，往往也會對栗子、梨、獼猴桃和橡膠等過敏。

2改進水果吃法。水果生吃比熟吃的過敏風險高，所以對那些含有怕熱（對熱不穩定）過敏原的水果，采用熟吃法（如將水果放在微波爐里加熱30秒）可提升食用安全性。以菠蘿為例，含有一種稱為菠蘿蛋白酶的過敏成分，先用鹽水浸泡半小時或煮熟，這種成分就會被破壞掉，寶寶吃后就不會遭受過敏之害了。但那些對熱穩定的過敏原，加熱之法就不靈了，最好的方法還是不吃。

3過敏體質寶寶多吃些紅棗，因為紅棗擁有抗過敏秘密武器——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應發生。服用方法有三種：紅棗10枚，水煎服，每日3次；生食紅棗，每次10克，每日3次；紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，每日服2～3次。

涼席為患莫小覷

涼席可帶來清涼感，有助于夏季睡眠，寶寶樂于接受，卻增大了發生過敏反應的概率。究其癥結，一是寶寶對涼席中的葦、草等植物過敏，特征是皮膚與涼席接觸的部位出現紅點或風團；二是寶寶遭到了藏匿于涼席縫隙中的螨蟲叮咬，表現為體表突然冒出一片片丘疹，且有明顯的瘙癢感。

防范要點：

1多用舊涼席，其殘留的化學成分已經極少甚至沒有了，增加了寶寶的安全性。不過，畢竟一年未用，做好清洗仍然是必要的，最好每天清洗，每周晾曬。有尿床行為的寶寶更要留意，及時將尿液洗凈并晾干最為重要。

2新涼席必有殘留程度不等的化學成分與螨蟲等過敏物，買回后一定要仔細消毒與清洗。辦法是將涼席用開水燙10分鐘左右后晾干，或用蒸汽熨斗（將溫度開到最大）來回熨燙，再用干布擦拭或風干。也可攤在烈日下暴曬，力求將螨蟲或蟲卵消滅干凈。

3涼席材質當以精編細織的竹、藤為優，而且質地好，正面光滑無刺，比較適宜于寶寶。不要用葦席或草席，因為葦、草等本身就是過敏物。.無論新舊涼席最好鋪上一層薄的棉布，以便對過敏物或表面小毛刺（可能劃傷寶寶皮膚）發揮隔絕作用。睡時寶寶再穿一件長袖外衣，防止劃傷或受涼。過敏體質寶寶不睡涼席，可改用牛皮席。

空調乘人之危

夏季離不開空調，空調也可引起過敏。有兩種方式：一是空調溫度開得太低，導致冷空氣刺激寶寶的呼吸道，誘發過敏性鼻炎，出現流清鼻涕、打噴嚏等癥狀；二是夏季氣候潮濕，室內塵埃與空氣中的真菌數量增多，而寶寶的呼吸頻率比大人快，會吸入更多的真菌，進而引發哮喘等過敏癥狀。

防范要點：

1做好空調衛生，一般每隔半個月，用清水沖洗空調的過濾網，以免積存的灰塵、霉菌等播散，確保室內空氣新鮮。

2空調溫度不要低于28℃，并將室內外溫差保持在5℃左右。且不要將空調排風口直對寶寶，盡量減少冷空氣進入寶寶稚嫩的呼吸道。

3定時停用空調機，打開門窗通風換氣，最好每隔3小時通一次風，每次通風不少于半小時。有條件者可安裝空氣凈化機。

戴飾品趨利避害

不少媽媽喜歡將寶寶打扮得靚靚的，夏天可謂大好時機，便將手鐲、項鏈等飾品弄到寶寶身上。殊不知，飾品中含有過敏原鉻與鎳，加上皮膚因天熱易出汗，兩者一接觸可能發生過敏反應，一些寶寶的接觸性濕疹就是這樣患上的。

防范要點：

過敏體質寶寶或佩戴飾物過敏者，可換用其他材質飾品或干脆不戴。