天天鍛煉，讓生命更健康

石家莊市第四十一中學 趙沖會 常連山

“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”是我們每個人的追求。中小學是為身體健康打基礎的重要時期，每一名教育工作者都擔負著孩子們身心健康成長不可推卸的責任。

石家莊市第四十一中學占地面積小，在校生人數多，開展陽光體育受到場地限制。為了學生的健康成長，我們堅決做到“三個到位”，即保證每天鍛煉一小時時間到位；保證組織人員、管理人員到位；保證檢查督促鍛煉效果落實到位。學校充分調動學生主動參與陽光體育的積極性，堅持“三個結合”，開展豐富多彩的陽光體育活動，使每一名學生都有機會得到鍛煉。

1.常規體育教學和特色體育項目結合。按照國家體育與健康課程標準要求，要開足體育課程，保證學生的體育活動時間。在完成國家體育課程標準的基礎上，結合學校、學生的實際情況，我校開設了特色體育教學活動，比如踢毽子、健美操、跳繩、羽毛球等。這些項目，既充實了體育課堂的內容，又調動了學生參與體育鍛煉的積極性。

2.全員性陽光體育節和綜合性大型運動會結合。學校每年春季開展陽光體育節活動，秋季開展田徑運動會活動，滿足不同層次、不同需求的學生的需要。陽光體育節歷時兩個月，內容項目豐富，全校學生全員參與。在群體接力賽中，男女生分組，90%的學生參加。拔河比賽參與人數達到70%以上。5人制足球賽班級初選后進行年級循環賽，設置最佳球員、最佳射手、精神文明獎等獎項。女生組織啦啦操比賽，分班展示，層層推優，并設置單項獎，比如服裝最美獎、動作最美獎、音樂最美獎等。

綜合性田徑運動會則為有運動特長的學生搭建了充分展示的舞臺，同時兼顧有參與積極性的學生。我們的做法是：擴大運動會報名人數，增加適合學生的比賽項目，增加獎勵名額。這樣，就使得特長生得到充分展示，參與者得到肯定，避免了過去少數學生“作秀表演賽”的尷尬局面。

3.學生體質健康測試與競技體育成績結合。學校定期對學生進行健康體質測試，對數據進行綜合分析，發現個別學生的問題及時反饋給學生及家長，同時向體育教研組、教育處反饋，以便及時調整陽光體育計劃。依據測試數據，學校及時督促學生選擇健康的生活方式和恰當的鍛煉方式。

對于在競技體育中取得優異成績的學生，學校通過全校大會表彰、榮譽墻展示、班級考核加分、學期單項表彰等多種形式加以鼓勵，激勵運動員刻苦訓練，再創佳績。

經過幾年的努力，學生陽光體育參與積極性明顯增強，學校陽光體育碩果累累。學生體質健康檢測屢獲全區第一，中考體育平均分全區第一。