維生素D和鈣片長期服用致癌？

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不知從什么時候開始，幾乎有了“全民缺鈣”的說法，見面一句：今天你補鈣了嗎？沒錯，鈣確實是人體骨骼健康的關鍵因子。但今年5月初一篇題為《維D和鈣片跌下神壇！被曝長期服用致癌！》的文章顛覆了大家的認知。

人手一瓶，老少必備的鈣片，就這樣不用再吃了嗎？

大咖來辟謠

主持/何 麗

研究員

中國疾病預防中心營養與健康所

近來一篇題為《驚悚：維生素D和鈣片跌下神壇！被曝長期服用致癌！》的文章著實嚇到了不少人，我也接到許多朋友的邀請，讓我對這篇文章談談我的看法。據了解這項研究是美國波士頓的塔夫茨（Tufts University）大學，一位叫張芳芳（Fangfang Zhang）的研究人員跟哈佛大學聯合發表的。

文章結論其實是這樣的：在鈣和維生素D攝入充足的情況下，額外服用補充劑可能沒有什么好處，如果吃了太多維生素D，可能會對癌癥有一定的促進作用。這個結論，是鼓勵你多從食物里攝食一些維生素和鈣，而不要服用太多補充劑。

有人就加以演繹說：“你看教授都說了，吃多了維生素和補充劑會得癌癥。”一些媒體翻譯過來就變成“跌下神壇”——然而它本來就不在神壇之上。

中國疾病預防控制中心營養與健康所每五年就對全國人民的營養健康狀況做一次監測，我們發現國人某些微量營養素的攝入是不足的，這其中就包括鈣和維生素D。再者，我國（尤其是北京和東北）緯度較高，冬春季節的時候，陽光中的紫外線沒有UVB，我們的皮膚下的7-脫氫膽固醇很難生成維生素D3。這個時候，希望大家能補充一些維生素D，尤其是老年人、小朋友，還有長年不曬太陽的白領，一定要注意補充。

最后我要告訴大家的是：維生素D能促進鈣的吸收，對人有很好的健康效益，鈣片該吃也還得吃。