發呆力

國家多部門建議市民每天發呆五分鐘一這毫無疑問是近期最可愛的新聞之一了。

只是五分鐘完全不夠，起碼半天吧。

你們中的不少，人又會本能地問：發呆有用嗎？

成天就會問有用沒用。有時，我看著你們是真窩火。現在的你們，還有人看王小波的書嗎？他說過的眾多可愛的話里，就有一句“發呆也屬于天賦人權的范疇”。

好了，話先說回來。

如果你非要這樣問，那么我會告訴你，發呆當然有用。科學心理學發展的這百余年間，已經有不少研究者做了實驗。他們發現，發呆越多，創造力越好;愛發呆的人，看問題更有遠見;發呆的時候，其實思維正在幫助我們]解決問題;除此之外，他們還發現，發呆對于增強記憶力和自我保護力也有所幫助。

下一次，當老師動用內力，把粉筆以百步穿楊之態，扔向目光空洞的你的腦袋時，你就可以憤然起立，正義凌然地表態：我正在尋找解題的靈感呢，沒走神！

還是算了，我擔心下一個飛過來的是黑板擦。

發呆，并非只如王小波所說的，是一種權利，它還是一種能力。

今年春節過后，我回到工作地重慶，開始對自己進行一項實驗。

身邊的同事、朋友，接連患上輕度抑郁、躁郁癥、焦慮障礙。放心，我還好，一向缺心少肺，該睡就睡。但醒著的時間里，每每發呆，腦海里總會冒出各種各樣惱人的提示音，警告我：你還有稿子沒看，你還有策劃沒寫，你還有信息沒回。

這個時候，突然的心悸是不可避免的，突然的暴躁是不可避免的。我深知我表面的平靜只不過是因為懶得做表情，身體里頭卻是時刻想掀桌子的心情。

我太在意周遭的事物了。

在乎我的工作，所以永遠想做足提前量;在乎身邊的人，所以看見QQ跳動就忍不住戳開回復;在乎這世界的新鮮事，所以APP出現紅點，就立馬點開一看究竟。

結果就是，我很煩。我煩我在乎的一切，也煩這種煩躁的感覺。

從二月，到五月，我花了三個月的時間完成這項實驗：每天五點準時下班，沒完成的工作就當它死了;下了班去健身，心理學家說的，運動有助于自我治愈;晚上九點半上床，把手機放在摸不到的地方;早晨六點起床，洗澡，穿戴，站在窗口安靜地發呆，然后早早去公司開始一天的工作。

這個過程是很不容易的。當我刻意遺忘我認為很重要的工作去跑步機上發呆時，當我忽略滿世界的新鮮事倒在床上發呆時，我煎熬極了。

這是一個自我馴服的過程。而過程的末端，是精神的明朗，效率的提升，以及幸福指數的飆高。

會發呆的人是幸福的。

就好像中學時期訂雜志，沒有導航也沒有打車費，我一邊詢問一邊摸索著，在烈日當空的盛夏，一條街一條街地找郵局。

那時倒也不覺得累，反而覺得，在那樣一個天天被老師拍黑板提醒“集中注意力”的時期，能放空大腦在馬路上暴走，去找一家郵局，去訂一本雜志，然后一邊走神一邊捧著看，完全就是準點下班準時睡覺一般的體驗。雖然自虐，但也實在痛快。