體育教學中的“挫折”效應初探

陳剛

摘 要?社會的進步，時代的發展對人才的要求越來越高，要求一個人不僅具備優秀的品質，精湛的專業知識，還要有健康的心理素質。隨著不同階段、各級各類考試的到來，學生面臨的壓力更多集中在學科學習。但有資料顯示，從事體育專業或有體育愛好的人，心理健康狀況良好的比例較高。為此，我在體育課的教學中，適機嘗試挫折教育，對學生的健康心理和意志培養，取得了較好的收益。

關鍵詞?體育;教學;挫折

中圖分類號：7，C41 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2019）05-0144-02

所謂挫折教育，是根據學生發展和教育的需要，創設某種情境，提出某些難題，讓學生通過動手動腦，克服困難，解決問題，從而逐步提高他們對困難的承受力，對環境的適應能力，培養不怕困難、堅忍不拔和拼搏進取的堅強意志。

一、挫折探因

隨著社會競爭的日益激烈，學生的成長期面臨著諸多挑戰，作為獨生子女，尤其是在家庭中嬌生慣養的孩子，遭遇失敗后，不能正視自己，往往處于焦慮狀態，因而導致心理上的挫折。不少孩子懼怕失敗，逃避困難，不愿承擔責任，懷舊，希望時光永遠停留在快樂的童年期，甚至作出極端的行為。

二、借助學科特點，適機進行“挫折教育”

挫折教育的目的主要是使學生在遭受挫折后，能以正確的方式去對待挫折情境。因此，對青少年學生進行挫折教育，應著眼于對其進行應付挫折情境及免于行為失常的心理素質培養，盡可能讓學生獲得應付挫折情境的正確理念和如何調適心理的有關知識與技能。人生道路上成功和挫折總是相伴而行的，要讓學生充分認識兩面性，學會坦然面對挫折和失敗，用積極有效的方法去克服困難，戰勝挫折，這就是挫折教育所要解決的問題。由于體育運動本身和體育教學的特點，要求人們在學習與鍛練過程中必須克服各種各樣的困難，戰勝各式各樣的挫折，去追求更快、更高、更強。因此，在多年的教學實踐中，我深深體會到，在體育教學中對學生實施挫折教育，具有其他學科無法比擬的優勢。

三、把握主客觀規律，落實挫折教育途徑

（一）轉變觀念，引導學生正視挫折。觀念是行為的先導，首先必須改進教育觀念，充分認識挫折教育的重要意義。我們應該明白快樂和成功往往是建立在失敗的基礎上的，有時候經過失敗取得的成功比輕易獲得的成功所產生的愉悅心情更加深刻，更加持久。挫折未必總是產生負面影響，關鍵在于對待挫折的態度。對學生來說，同樣的挫折即可以使一些人產生消極情緒，甚至心理障礙，也可以使一些的意志得到磨練、激勵他們奮發向上。

（二）因人而異，因材施教。體育教學要有效地培養學生的抗挫折能力，應注意對不同性格的學生，采取不同的教育方法和手段。外向型學生，活潑、樂觀、開朗，同時也易驕傲自滿。據此，對他們可采用單刀直入、直言不諱的方法進行說服教育，提出更高的目標要求，從而矯正他們存在的問題;內向型學生，少言寡語、不善言表，應采取蜿轉的方法，循循善誘，以情感化;抑郁型學生，往往表現為悲觀失望、易怒、優柔寡斷、回避交往，據此，應采取導引法，引其上路導其上后，由簡到繁、由易到難，讓他們多參加集體性體育運動，經常感受到集體的溫暖。在實踐中，我注重和學生談心，及時了解學生的家庭環境或偶發事件，排解學生內心的困感和苦悶，因循學生的成長規律引導教育。

創設挫折情境不能操之過急，應遵循循序漸進的原則，由簡單到復雜，也可讓學生自己選擇不同難度的練習去嘗試，當他們遇到困難時，教師要及時給予幫助引導，使他們堅定信念，培養其遇到困難、挫折永不言敗的優良品質。對體育成績不好的學生，我在教學中用優美的示范動作、良好的安全保護措施、恰當的激勵語言，來克服學生畏難情緒。同時通過集體的力量，使學生在同學的鼓勵與幫助下克服困難、戰勝挫折，從而獲得成功的體驗。

（三）創設能培養和諧團隊，創設抗挫折氛圍。我們在軍訓、遠足等活動要專門設計一些項目，讓素質比較好的學生感受痛苦，磨煉意志，“增益其所不能”。當體育成績優秀的學生陶醉于自己的成績之中忘乎所以時，教師可以有意識地設計一些難度較大的練習，有意給學生制造一次失敗，使其在挫折環境中認識自我，磨煉意志。

經常舉行體育比賽或游戲，創設合作機會，鼓勵學生多和同學交往，增進友誼，加強團結。教師要多和學生接觸，同他們一同活動、一同享受成功的快樂，培養學生遇到挫折時獨立解決問題、克服困難的勇氣和決心。如果自己不能解決的問題需要求助他人時，我也主動接受他們的求助，同他們一起學會合作，尋找解決問題、克服困難的方法，讓學生在助人的同時找到自信，找到合作的樂趣，進而培養學生的群體觀念與合作意識，增強抗挫折的信心與能力。

在每年一度的冬季越野長跑比賽中，更是鍛煉學生意志品質的大好機會，除了技能訓練外，我更注重引導他們克服心理障礙，保持必勝的信心，連續多年，我們取得了系統的團體第一名的好成績。

（四）以成功的案例激勵學生，進行挫折教育。榜樣的力量是無窮的，在榜樣感染熏陶下，學生能夠加深對挫折的認識，激起潛在的上進熱情，提高把挫折轉化為自我鍛煉成長的自覺行為。通過體育明星、優秀運動員戰勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學生在他們的精神鼓舞下，克服困難。當然，最好的榜樣還是學生身邊的優秀同學。選取的榜樣，要有遠有近，有說服力。身患罕見的病魔，但極具人格魅力并在數學界享有盛譽的霍金;遭受失聰的挫折而努力奮起成為世界著名大音樂家的貝多芬;半身癱瘓、身殘志堅，以頑強毅力戰勝挫折，精通多門外語，掌握許多醫學知識，出版多部著作，在事業上取得煌成就的張海迪等，這是“遠”的榜樣，令人心靈震撼。同時，在學生身邊發生許多戰勝挫折的事例，更具有生動、具體的教育意義，如下崗工人、高考落榜者是如何面對挫折，克服困難，重新找到生活的坐標等，這是“近”的榜樣。這些對青少年學生都具有極其生動和重要的教育意義。