情緒控制與社會和諧探析

王敬忠

《中庸》曰：“喜怒哀樂之未發，謂之中。發而皆中節，謂之和。”就是說，情緒沒有表達時，叫做“中”，情緒適當表達，叫做“和”。中國文化就是一種“以和為貴”的文化，那么情緒控制與社會和諧有著怎樣的關系呢？下文就此進行一些分析。

1 情緒失控的危害

1.1 情緒控制與身體健康

人會不會樂死？有人追回價值千萬房產狂喜身亡，有人駕考通過、摸到好牌興奮猝死。人會不會氣死？兒女不孝、與人爭吵，還會把人氣死。人民日報報道，“70%的疾病與情緒有關”。鐘南山說，“大部分人不是老死、病死的，是氣死的。”《黃帝內經》說，“百病皆生于氣也。”難怪人民網說，“你所有的福氣，都藏在脾氣里”，因為，脾氣越大，身體越差;脾氣越溫，福氣越深。

1.2 情緒控制與家庭和諧

搜狐網2014兒童系列報道開辟專欄：《隱痛，家暴旋渦中的孩子》，列舉了一些因情緒失控而導致的家庭悲劇。一時沖動，后患無窮，許多家庭悲劇，由此產生，讓人欲哭無淚。

1.3 情緒控制與社會和諧

“路怒族”等激情犯罪時常見諸媒體，有時甚至導致命案。一時沖動，遺恨終身，激情犯罪，幾乎都是由于情緒失控所導致，最終害人害己，既是可恨，又是可憐。（參見新聞：2014年10月31日，中國新聞網，《北京“大興摔童案”兇手韓磊今日被執行死刑》;2016年09月13日，中國新聞網，《一“路怒族”當警察面駕車撞人 涉嫌故意殺人被捕》）

2 如何化解負面情緒

為什么會這樣？我們應該怎么辦？“心正而后身修”（《大學》），世界上最早的教育學、心理學起源于中國，中國人早就懂得通過使人“心正”而達“身修”的道理。早在《黃帝內經》的時代，中國便有了心理治療的方法。此處淺談三種。

2.1 情志相勝法

過喜傷心，恐勝喜。古人所講的心，即包括心臟這個實體臟器，還有心智或神智的含義。《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》曰：“心者，君主之官也，神明出焉。”《黃帝內經·素問·調經論》曰：“心藏神。”因此，有“心主神明”之說。“過喜”則導致血壓升高、神志錯亂，嚴重的，不但會導致心臟類或精神類疾病，甚至還會導致中風猝死。范進中舉喜極發瘋，讓胡屠戶嚇他一下，就好了，就是“恐勝喜”。這種方法可以參考，但要慎重使用。更重要的是，我們應當懂得《禮記·曲禮》所說“樂不可極”的道理，因為樂極則生悲。類似實例不勝枚舉。其他如“過恐傷腎，思勝恐”，“過思傷脾，怒勝思”也是同樣道理。

2.2 開導勸慰法

《黃帝內經·素問·上古天真論》告訴我們，要“無恚嗔之心”。《說文解字》曰：“恚，恨也。”“嗔，盛氣也。”“恚嗔”就是“怨恨、發怒”的意思。為什么要“無恚嗔之心”？因為，怨恨之心極為有害，有時甚至致病致死。可參考《黃帝內經》“開導勸慰法”，其目的是：使人“明理”，化解怨恨。《黃帝內經·靈樞·師傳》曰：“人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語之以其善，導之以其所便，開之以其所苦。雖有無道人，惡有不聽者乎？”也就是說，通過心理疏導，使人情緒平和，便可避免不良后果。

為什么會有心懷怨恨，危害社會的行為？怨恨之心，危害社會。《論語》曰：“不遷怒、不貳過。”生活不順心，不可遷怒人，是一個人基本的修養。

“銘心鏤骨，感德難忘;結草銜環，知恩必報。”（《幼學瓊林》）中華民族是世界上最懂得感恩的民族，中華文化就是教人感恩的文化。從“入則孝，出則悌”（《論語》） ，到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”（《孟子》），一個人就會逐漸養成博愛感恩之心。我們為什么要感恩社會大眾？“一人之所需，百工斯為備。”（《幼學瓊林》）我們日常生活中的衣食住行，無不仰賴社會大眾的辛勤勞作。所以，我們不但要懂得“同是人，皆須愛;天同覆，地同載”（《弟子規》）的道理，還要有“民吾同胞，物吾與也”（宋·張載《西銘》）的情懷，有了把國民看作同胞的情懷，又怎么會產生傷害同胞的想法呢？為什么中央大力推動傳統文化？學習傳統文化可以讓人懂得感恩，博愛感恩，可以化解怨恨。

2.3 音樂療疾法

中醫還有一種音樂療疾的方法，比如“過怒傷肝，悲勝怒”，暴怒時不但傷肝，還會血壓上升，誘發中風導致猝死，“諸葛亮三氣周瑜”便是一例。像《二泉映月》等悲情音樂，或《梅花三弄》等溫和音樂都可平和怒氣。還比如“過憂傷肺，喜勝憂”，悲傷憂愁，情緒抑郁，《紅樓夢》中的林黛玉就是一例。如《喜洋洋》、《步步高》等節奏歡快的音樂可使抑郁得到緩解。

音樂可以治病，因此，我們就不難理解為什么儒家思想強調禮樂教化。（光明日報，2013年5月27日，《樓宇烈：儒家禮樂教化 讓我們懂得做人道理》）因為音樂影響情緒，而情緒，則會影響身心和諧、家庭和諧和社會和諧。

總之，情緒，關乎健康，關乎和諧。王陽明說“情緒不好，是智慧不夠”，如果我們能夠到中國傳統文化深處汲取智慧的精華，相信很多社會問題都可迎刃而解。孟子說，“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之。”告訴我們，其實，與人為善，就是與己為善，善待別人，就是善待自己。還記得人民網的那句話嗎？“你所有的福氣，都藏在脾氣里。”

（作者單位：首鋼工學院）