有些時候,想說順產不容易

黃英

【中圖分類號】R821.4+1 ? ? ?【文獻標識碼】A ? ? 【文章編號】2095-6851（2019）08-111-02

通常來說，順產作為分娩的自然選擇，對于母體以及寶寶都有好處。很多孕婦都明白順差的好處，可是心里難免會犯嘀咕，由于順產會耗費過長的產程，害怕自己吃不消。自然分娩產程是否順利主要看胎兒以及孕婦的情況，如果以下幾條都能夠滿足，那么將顯著提升順產的進度。

1.骨盆的條件滿足要求。骨盆結構通常存在兩個直徑，如果前后徑較短，左右徑款的話可以保證胎兒順利通過，如此一來，孕婦就可以順產。如果孕婦骨盆相對狹窄，前后徑比較長，左右徑比較窄，那么胎兒不太可能自己生出來，所以正直而又端莊的骨盆是自然分娩的先決條件。

為了防止由于骨盆太過狹窄導致難產的問題，在快要生產前，醫生需要測量孕婦骨盆。骨盆測量可以分成外測量以及內測量兩個部分，主要測量孕婦的骨盆出入口大小。如果醫生測試的結果為孕婦入口過小，將會造成胎兒的頭部難以正常入盆，最終無法順產，所以，就需要采用剖腹產了。

2.胎兒要配合。孕婦想要順產，需要胎兒的配合。胎兒的位置、姿勢以及頭圍、健康狀態等相關因素都會對產程進展以及生產的方式產生影響。如果胎兒的體重超過了4000g，那么就存在胎兒體重過大的問題，此時孕婦難產的可能性會顯著提升，如果胎位不對，亦或是胎兒是橫位，這對于順產也是不利的。所以，孕婦在懷孕的時候要記得管理體重，避免出現巨大兒的情況，巨大兒是無法順產的，還會對胎兒的健康產生不利的影響。

3.產力是否足夠。生孩子本身就是一件很累的事情，確實，如果想要順產，孕婦要準備充足的力量。產力主要指的是子宮收縮力，可是膈肌以及腹壁肌收縮力也能夠形成產力。如果孕婦的肌肉本身沒有力量的話，會導致胎兒生產困難。所以，懷孕的時候，孕婦要做適當運動，如此一來將會提升孕婦肌肉強健度，提升心肺功能，對于順產會產生極大的幫助。

4.對順產要有信心。順產是一個非常正常的生理過程，但是很多孕婦怕出血、怕疼、怕難產，所以會非常的恐懼與緊張，這種情緒會借助中樞神經系統影響宮縮，導致宮縮無力，如此一來會顯著延長生產時間。所以，孕婦對于生產這個問題上不能夠過于煩惱。需要在懷孕的時候詳細的了解分娩的相關知識，采用正確心態審視整個分娩的過程。

那么孕婦在日常生活中要注意什么問題，才能夠提升順產的概率呢？

1.定期做產檢。孕婦孕期中，要定期的做孕檢，從而及早的發現問題并及時的治療與糾正。定期做產檢是極為有必要的，能夠讓孕婦順利的渡過分娩以及妊娠期，保證寶寶以及孕婦的健康。

2.均衡營養。如果胎兒過大，將會導致難產。目前，家里對于孕婦的重視程度都比較高，老一輩觀念中，胎兒越大說明孕婦越有福，所以，在懷孕的時候，孕婦總是主動或者是被動接受各種各樣的營養品，最終造成了孕婦和胎兒一起變胖。專家認為，懷孕期間，孕婦體重的增加值要控制在10-14公斤的范圍內，假如嬰兒的頭部過大，將會導致生產困難。如果BPD超過10.5公分，將無法順產。此外，假如孕婦在懷孕的時候過胖，將不利于產后恢復苗條的身材。所以，孕婦懷孕期間要控制飲食，保證營養的均衡，確保營養成分足夠的情況下，不要過多進補。

3.適當運動。（1）平地散步。通常在飯后半小時后進行平地散布，時間一般在孕早期以及孕晚期保持15分鐘，孕中期可以保持半個小時。散步的速度要慢，速度通常是未懷孕時候的一半，可以一邊散步一邊深慢呼吸。如果無法掌控，平靜呼吸也可以。（2）孕婦操與瑜伽。孕婦操與瑜伽是很少的選擇，這兩項運動都可以避免因為重心變化以及體重增加導致的腰酸腿痛，有助于對盆底肌肉的有效鍛煉，有利于體力的加強，可以為將來順產打好基礎，還能夠提升孕婦順產信心，在分娩的時候可以更加鎮靜的面對身體出現的鎮痛，保證分娩的整個過程都順利的完成。這些運動的開展一定要在正規的俱樂部或者是醫院，動作要保持輕柔。只有專業的才有助于順產，不正規的動作以及過度運動將會為孕婦身體帶來一定的損害，嚴重的時候還會損害胎兒。

自然分娩一共分成了三個階段

第一產程指的是從規律宮縮一直到子宮頸口全開，通常產程為6-12小時，此時要分娩鎮痛，養精蓄銳，多休息與進食。

第二產程指的是從宮口全開一直到胎兒娩出時間，也就是胎兒的娩出期，產程通常為1-2小時，此時開始分娩，孕婦要配合用力。

第三產程指的是胎兒娩出以后一直到胎盤娩出的時間，也就是胎盤娩出期，產程通常為3-30分鐘，該階段胎盤娩出，相對輕松。

分娩的整個過程最長為24小時，一般不會超過18小時，最短為4小時。孕婦產前可以食用巧克力、紅糖水、藕粉、牛奶、雞蛋，這些都有助于分娩，此外孕婦在懷孕期間可以才加一些早教課程，學習一下用力的方法，這些干預措施都有助于孕婦順產。