提高體育運動安全的策略研究

袁春 孟凡東

摘? 要：學生安全是家庭、學校和社會關注的頭等大事，甚至安全教育已成為部分學校的日常課程。而以戶外運動為主旋律的體育與健康課堂，一直是學生安全隱患的高發地。如何有效地培養學生的體育安全意識和提高學生自我保護能力是學校和每位體育教師不容回避的棘手問題。安全意識和自我保護能力的培養不是簡單的呼喊口號和機械式的理論灌輸，而是要將理論與實踐有機集合，需要體能的全面提高、課堂教學的有效實施、家庭和學校互聯互通，即“強體能”“重課程”“家校聯動”共同作用，三管齊下，方能取得實效。

關鍵詞：體育? 運動? 安全

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0120-02

1? “強體能”，提高預防風險的能力

校園里，“豆芽菜”和“小胖墩”型學生數不勝數，一碰就倒、一摔即傷的學生也不在少數。究其原因，身體素質差是根本。體能是安全運動的基石與保障，越是提高不重視體能，身體的素質越差，防范危險的能力也越差。由季瀏教授編著的中國健康體育課程模式中特別強調，每節體育課至少有10min的體能練習，每節課的平均運動密度在75%以上，運動強度平均心率在140～160次/min。在《普通高中體育與健康課程標準（2017版）》中，已經將體能模塊納入了必修必選項目。這一系列的舉措足以說明了體能的重要性。

1.1 體能可以提高運動技能，減少運動損傷

提高體能可以有效的促進運動技能的掌握。在運動中，擁有良好運動技能的人，會遵循運動規律和正確的發力原理，做出合理的技術動作，避免不必要的運動損傷。如體操中的滾翻練習和杠上練習，時常會讓教師和學生們卻步，因為一旦學生對低頭含胸動作掌握不好，就很有可能在滾翻時傷及頭頸，一旦學生在杠上的技術動作掌握不到位，就很可能會造成落桿并摔傷。所以在日常的教學活動中，教師需引導學生努力提高運動技能，以有效的減少傷害事故的頻繁發生。

1.2 體能可以提高身體素質，增強自我保護能力

俗話說，千般愛護，莫過自護。運動中的自我保護能力與身體素質密不可分，身體協調靈敏的人，可以快速躲避危險。肌肉力量強大的人，碰撞時一般不易受傷。身體素質好，顯然具有了更好的自我保護能力。而體能是一切運動的基礎，是提高身體素質的源泉。力量、速度、耐力、靈敏和協調等身體素質在體能練習中得以不斷提高。教師在課堂上應有意識的將發展體能作為一個不可或缺的內容進行教學。有效的開發補償性體能練習、課上練習甚至布置體能作業，讓學生有充足的時間和機會增強體能，提高身體素質，從而增強自我保護能力。

1.3 體能可以培養心理健康，提高自我保護意識

體能的提高從來不是一蹴而就，是要通過大量的身體練習才能獲得的。艱辛的身體練習讓身心不斷地接受著極限的磨礪，身體素質不斷增強，情緒更加穩定，意志更加堅韌。健康強壯的體魄保障身體能從容地應對激烈的對抗與比賽，穩定的情緒能夠讓學生在活動中更加專注遠離危險，頑強的意志能夠接受挑戰克服挫折。哪怕有一些小傷小痛，也比常人更有忍耐性和恢復能力。如長跑一直是讓師生頭疼的運動，途中摔倒的、跑完嘔吐的、暈厥的現象時有發生，但經過長期訓練后，身體素質不斷增強，自我保護能力也相應提高，運動后身體不適現象會逐步減少，直至消失。

2? “重課程”，形成安全與自護的能力

安全與自護的能力如何提高？體育與健康課堂是個極好地根據地。體育與健康課堂應堅持把培養安全意識和自我保護能力放在首位，讓學生在安全的前提下開展運動，從而形成安全的運動習慣。但以往的體育與健康課堂重體輕育，過分強調技能學習，技術動作要求高、動作難度大、教學組織形式單一等，不利于學生健康意識和習慣的培養，更讓學習脫離了生活實際。新課標強調“健康第一”的指導思想，聚焦生命價值，課堂上習得的知識與技能應能解決課內、課外、校內、校外的學習與生活實際問題，應用中學習并獲得真是的體驗，從而逐步形成終身體育的好習慣。

2.1 深挖課程資源，筑造安全意識的溫床

體育與健康課程，不僅可以增強身體素質，磨礪健康體魄，還可以掌握健康知識，提高運動認知。教師既要在實踐課中，充分挖掘課程資源，培養學生的安全意識，同時也要有在室內課及課堂以外，開展多種形式的安全教育意識。如在室內課中，以互動講座、演講、案例分析、小品等多種形式，開展運動安全知識的普及。在課堂外，以問卷調查、黑板報、宣傳冊等形式，開展運動安全知識的宣傳。

2.2 狠抓課堂常規，有效提高安全意識

體育課上運動傷害事故的發生，與課堂常規的疏忽有著密切關系。課堂上不注重安全教育，活動前后沒有有效的預防措施，發生事故后，沒有認真分析反思是運動安全事故頻發的關鍵原因。傷害事故始于日常的疏忽大意，建立規范的課堂常規可以有效的減少或避免事故。教師要以身作則，嚴格執行課堂常規，培養學生形成運動前熱身，運動中專注，運動后放松的良好運動習慣。重視提高學生的專注度，設置不同的呼應信號以提高學生的注意力，引導學生呼之則應、叫之則停。關注規則教育與團隊合作意識的培養，通過合作類游戲與比賽，充分發揮學生干部的作用，在分組活動中，形成網格化安全學習小組。培養學生的責任意識，通過個人與團隊活動、器材的規范使用等引導學生規范自己的行為，保護自己關愛他人。

2.3 創設生活化的情境，實踐中提高自我保護能力

運動技能練習中，強調技能的結構化學習，重視技能生活化運用，創設復雜的游戲與比賽場景，讓技能得以靈活運用。如將消防逃生、防暴防恐、運動傷害預防與處理等活動以游戲與比賽的形式引入課堂，提高學生在危險來臨時的應急反應能力和傷害處理能力。又如在學習滾翻后，將滾翻練習應用于障礙跑中，模仿跑步時的意外摔倒，將滾翻習得的技能進行生活化的運用。生活化的課堂，打造了隨處可見的安全意識教育平臺，極大的提高了學生的安全認知，培養了學生的風險預估與自我保護能力。

3? “家校聯動”，立體式宣傳安全教育

意識決定行動，行動決定安全。校內外一體化的安全宣傳與教育，潛移默化的培養學生的安全意識。家庭、學校、社會多方聯手，互聯互通，共筑安保長城。安全起于重視，事故源于麻痹。課內外、校內外多方渠道共同培養學生對體育運動的認知，克服麻痹思想，從思想上重視安全，從行動上落實安全。

3.1 父母是孩子的第一監護人，安全教育父母先行

學校不僅要對體育課堂進行監督和管理，還要定期組織家長，進行家校聯動的安全宣傳工作。將家長請進來，讓家長深入了解安全教育之責，指導家長參與學校的安全監管。將家長送出去，在家中或戶外活動時，及時對孩子進行安全教育。家長要從生活實際出發，以實際的案例引導學生關注安全。如登山時，要關注孩子的鞋子是否打滑、爬山是否注意力集中等。

3.2 社區運動場是學生課余生活的活動港灣，也是安全教育的好場所

社區的活動器材越來越豐富，但配套的安全管理卻成為了短板，社區不僅要定期的檢查體育設施的安全情況，對不合格的設施要及時處理，還要加強對體育設施的安全使用，進行說明與管理，可以引導家長和孩子們參與到體育設施的管理中來，如社區足球場踢球之前，讓孩子仔細檢查和清理場地上的碎石和垃圾，有意識的讓孩子成為運動安全的自護者。

參考文獻

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