大學生體育鍛煉和運動APP使用的研究

嚴慧琳

摘? 要：本文是采用文獻資料、問卷調查和數據統計等方法，對金華職業技術學院400名學生進行調查，發現學生可以更好地使用運動APP，精準專業的數據能幫助大家很好地知道自己的運動負荷和消耗的能量。通過368份有效問卷的數據統計分析，得出運動APP能更好地輔助體育鍛煉，通過在校學生體育鍛煉現狀和使用運動APP的情況發現一些規律，并對它們做出分析解釋。

關鍵詞：大學生? 體育鍛煉? 運動APP

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0080-02

體育鍛煉是大學生提高體質健康的主要途徑，科學的體育鍛煉可以調節身心、陶冶情操，有助于學生養成終身體育的健康習慣。隨著智能手機的普及，在運動APP監測和輔助下完成運動成為一種健身潮流，運動類APP在促成體育鍛煉行為、養成體育鍛煉習慣中，尤其是在以身體改變、運動表現數據和社交互動方面的呈現方式豐富，通過運動APP獲得相應的數據，了解自身的運動狀況，讓運動更科學也更有趣，同時賦予其一定的社交功能。

1? 研究對象和方法

1.1 研究對象

隨機抽取體管專業學生200名，非體管專業200名學生進行調研。

1.2 研究方法

調查法、文獻研究法、數據研究法、問卷調查法、專家訪談法等。

2? 研究結果與分析

2.1 大學生體育鍛煉的調查與分析

問卷調查共出400份問卷，體育服務與管理專業200份，非體管專業200份。體管專業收回問卷190份，回收率95%。有效問卷188份（男生103份，女生85份），有效率98.9%。非體管專業收回問卷189份，回收率94.5%。有效問卷180份（男生76份，女生104份），有效率95.2%。

體管專業學生鍛煉態度平均分17.73，非體管專業學生鍛煉態度平均分12.99，體管專業和非體管專業學生在鍛煉態度方面的差異顯著（P<0.01）;體管專業學生鍛煉動機目的平均得分11.07，非體管專業學生鍛煉動機目的平均得分6.78，兩者在統計學差異顯著（P<0.05）;體管專業學生鍛煉形式的平均得分是11.54，非體管專業學生鍛煉形式的平均得分是7.89，兩者具有顯著差異（P<0.05）。綜上所述體管專業學生的體育鍛煉習慣總體情況好于非體管專業的學生。

男女生性格差異大，需求選擇合適的體育鍛煉方式。男生更關注運動量，女生更關注運動項目來實現鍛煉目的。鍛煉形式上面男女生差異顯著（P<0.05），這源于男女的不同生理特點，男生運動能力強，易接受新事物，敏捷度多優于女生，比較適合球類運動，而女生更多選擇個人運動項目，例如：跑步等。

2.2 大學生使用運動APP的調查與分析

運動APP的使用的平均分分別是6.66和6.77，運動APP已得到認可，使用人群廣泛，APP形式豐富，非體管專業學生比體管專業學生使用率更高。在運動APP使用和運動APP形式上，男生和女生的差異不顯著。男生女生均有使用運動APP，女生使用APP比男生多，可能緣于女生減肥心理，希望利用APP來監督自己的運動和飲食。

運動APP的優點有以下四點，第一，使用簡單、攜帶方便。第二，記錄運動數據。第三，科學規范自己的運動鍛煉。第四，找到一起運動的伙伴。

運動APP缺點的有以下四點，第一，數據不準確。第二，隨意亂收費。第三，產品內容單一。第四，營運模式落后。

2.3 大學生體育鍛煉和運動APP的效果分析

非體管專業的學生更加依賴運動APP，使用運動APP來輔助和監督自己的鍛煉。體管專業的學生有系統規范的學習過體育基礎知識，體育基本技能，體育基本技術，能科學的進行體育鍛煉。而非體管專業的學生健康鍛煉的知識較少，選擇運動APP來獲得相應的輔助，以符合自己的身體所承受的運動負荷，達到更好的運動效果。

體育鍛煉和運動APP的效果存在的原因有運動APP對體育鍛煉沒有特別大的影響?？赡芤驗檫\動APP的數據不夠準確，沒有輔助體育鍛煉。和不同專業有直接的聯系，體管專業的學生有專業的體育鍛煉計劃，非體管的學生沒有系統學習，使用運動APP較多。男女生也不是影響體育鍛煉和運動APP的效果的主要因素。

3? 結語與建議

3.1 結語

體管專業學生的體育鍛煉情況比非體管專業的學生好，體管專業的學生有較多的鍛煉機會和鍛煉形式。男生體育鍛煉并沒有好于女生，男生的生理因素、心理因素鍛煉動機都有別于女生，男生對體育鍛煉有更多的了解。兩者在運動形式上面有所差異，這樣導致他們對待體育鍛煉的態度也不一樣。

不同專業和不同性別對于運動APP的使用和運動APP的形式影響不大，運動APP已廣泛應用。運動APP的形式、類別有很多，滿足不同人群不同性別的需要。非體管專業學生使用運動APP更多。

在運動效果上，非體管專業比體管專業的學生更有效，非體管專業的學生更能高效利用運動APP，運動APP能給體育鍛煉更多幫助。體管專業的學生在體育鍛煉上有專業的學習，對運動鍛煉了解比較全面。不同性別在運動效果上沒有顯著的區別，男生女生有各自需要的APP，利用運動APP來輔助體育鍛煉。女生使用運動APP的效果比男生好。

3.2 建議

學校在體育教育應該重點加強對體育鍛煉習慣和終身體育意識養成，把體育鍛煉培養成大學生日常生活的一部分。體育課程改革，開設學生有興趣的體育課程，加強性別之間的合作交流，互相幫助，互相鼓勵。不同專業相結合，體管專業帶動非體管專業的學生進行鍛煉。多組織比賽，有助于學生之間的交流和學習，減少之間的差距，可以提高人際交往能力，有助于養成良好的體育鍛煉的習慣。

選擇適合自己的運動APP，合理利用運動APP里的資源，積極參加體育活動，形成體育鍛煉習慣，習慣體育鍛煉，利用運動APP來實現對自己運動的監督，觀察。

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