網球訓練監控對業余運動員及全民健身活動的價值

趙英杰

摘? 要：對網球運動訓練監控的內容進行詳細的闡述，從體能、技戰術能力和心理智能三個方面詳細介紹了訓練監控的機理和手段以及價值，描述了全民健身政策的優越性，并對網球運動訓練監控在全民健身活動中的價值予以說明。結果顯示，體能、技戰術能力和心理智能方面的運動訓練監控十分具有必要性，并且對全民健身活動具有非常高的指導意義。

關鍵詞：訓練監控? 體能? 技戰術能力? 心理智能

中圖分類號：G845? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0036-02

Abstract： To tennis training to monitor the contents of the detailed elaboration， from physical fitness， technique ability and mental intelligence training was introduced in detail in three aspects： The monitoring mechanism and the method and value， describes the advantages of the national fitness policy， and monitor the tennis training in the value of the national fitness program.The results show that it is necessary to monitor physical， technical and tactical abilities and psychological intelligence in sports training， and it has a very high guiding significance for national fitness activities.

Key Words：Training monitoring; Physical;Technical ability;Mental intelligence

近20年來，網球運動在中國已經逐漸走入全民普及階段，逐漸變成一個廣大人民群眾喜聞樂見的體育休閑及娛樂形式。業余網球運動員的訓練和比賽也逐漸向專業靠攏。根據每年的全民健身網球比賽的參與人數與激烈程度來看，對業余網球運動員的訓練監控已經變得十分有必要。業余網球運動員由于非專業出身，其運動基礎和身體素質較專業運動員稍差，訓練及比賽知識也有所欠缺，難以在訓練和比賽中獨立的完成各項工作，因此，合理的、合適的網球訓練監控對業余網球運動員是很有意義的。

1? 運動訓練監控的價值

眾所周知，對網球運動員進行完整的訓練監控是一項非常復雜的系統性工作，然而其具有絕對的價值，不可忽略。這項工作雖然非常復雜，然而對于業余網球運動員的技術指導、傷病預防等方面都有著非常重要的作用[1]。業余網球運動員如果能夠進行合理、合適的網球運動訓練監控，則可以在業余訓練和比賽中充分享受網球的樂趣，并且能夠把運動中的負面因素降到最低。同樣的，業余網球運動員在訓練監控下如果能夠順利取得更好的運動成績，則可以反作用于全民健身等一系列業余體育運動項目的發展，為我國終身體育、全民體育事業添磚加瓦，為早日實現體育強國夢貢獻力量。在競技層面，訓練監控主要有3個方面：體能、技戰術能力與心理智能[2]。

1.1 網球體能訓練監控的價值

網球運動發展到今天，體能已經成為高水平比賽中最主要的致勝因素之一，在訓練中對網球運動員進行體能監控，是必須且非常有意義的。運動訓練中的體能監控里最重要的便是對運動負荷的監控，而運動負荷主要是由運動訓練負荷強度和負荷量構成，心率、血乳酸含量、血清CK、血紅蛋白、尿蛋白等指標通常被用來檢測運動負荷的情況[3]，而心率和血乳酸是在訓練中使用最為普遍的負荷監控指標，其具有易測量、有代表性、反饋準確等特點。對網球運動員訓練中的體能進行監控，能夠保證其在比賽中具有良好的身體狀態、極佳的競技狀態和信心。

1.2 網球技戰術能力訓練監控的價值

網球運動員的技戰術能力，是決定比賽勝負的最關鍵因素。對于訓練中的技戰術能力監控，必須要做到科學合理、有參考性、有準確性。網球技戰術訓練監控主要采用肌電測量與分析、影像測量與分析、力的測量與分析、力學理論分析等方法，通過這些方法對網球運動員的專項運動技戰術進行定性和定量的診斷與監控。對網球運動員訓練中的技戰術進行監控，能夠隨時了解運動員的技戰術能力變化和狀態，保證其在比賽中表現出穩定的發揮。

1.3 網球心理智能訓練監控的價值

網球是一項極易受到心理因素影響的運動，網球運動員的心理智能對比賽成績的影響是非常重要的，在某些比賽中甚至起到決定性作用。網球運動訓練或比賽中的心理狀態評價主要從心理與神經的疲勞狀態、專項認知水平、心理技能水平和比賽心理興奮點的狀況等方面進行[4]。常用的檢測方法主要包括神經生理方法（ET）、生物化學方法（尿素氮、睪酮、血紅蛋白）、心理量表（ABQ、POMS）、軀體癥狀和行為癥狀的自評報告、行為觀察和訪談調查。對網球運動員的心理智能監控是一項具有挑戰性的工作，但是其對網球運動員比賽成績的影響是十分有價值的，必須予以重視，只有做好心理智能的監控才能保證運動員在比賽中表現出最佳的心理狀態。

2? 網球訓練監控在全民健身中的價值

全民健身是我國頒布的最為重要的體育政策之一，其充滿了黨和國家對人民的關愛與期望，對于全民健身，我們需要的不僅僅是動員全國人民的體育活動，更加需要對這些體育活動提供科學、合理、易普及的運動指導方法。而運動訓練監控則是非常有意義的一個環節。尤其對于全民健身網球運動比賽，對于業余運動員的體能、技戰術能力、心理智能的監控，可以使人民更好的享受到比賽帶來的樂趣，并且在激烈的對抗中預防生理、心理傷病的發生，其價值是不可估量的。

同樣，網球訓練監控對業余網球運動員自身，也是非常有意義的。我國的終身體育、全民體育路線，需要的不僅僅是大面積鋪排體育場所和各種體育資源，更需要為全國人民提供合理的、合適的運動訓練監控。業余網球運動員雖然無法取得專業運動員的成就，但是專業運動員也是選材自業余運動員，對業余運動員提供專業性強的網球訓練監控，可以使網球這項運動在最大基礎上更加合理的開展，讓絕大多數業余運動員可以更加完美的享受到網球運動的樂趣，進而作為我國成長為體育強國的強大推動力。

3? 結語

在網球運動訓練中對運動員的監控是一項復雜且高難度的工作，然而卻是必不可少的工作，無論是對職業運動員，還是全民健身活動中的業余運動員，都需要采取科學、合理的運動訓練監控，來保證訓練質量以及在比賽中良好的發揮。

參考文獻

[1] 巴洪冰.網球運動訓練監控體系的研究[J].佳木斯職業學院學報，2017（9）：420.

[2] 林鵬杰.國內運動訓練監控研究的可視化分析[J].當代體育科技，2018（4）：42-43.

[3] 楊伊里，程亮.網球項目專項訓練監控研究綜述[J].四川體育科學，2012（3）：24-29.

[4] 趙杰修，張漓，路瑛麗，等.高原（低氧）和高溫環境下運動訓練生理生化控研究進展[J].中國運動醫學雜志，2016（12）：1165-1171.