“三元一體”課程體系中的體育課程教學模式對學生體質測試成績的影響

衣雪艷 嚴文華

摘? 要：本文以上海對外經貿大學2015級普修公共體育的2113名學生（其中男生581名，女生1532名）為研究對象，通過對這些學生進行為期32周，每周1次90min的體育課和每周2次的15min內的1500m跑運動干預。說明32周的有規律的大學體育活動，能夠提高大學生的心肺功能、上下肢最大力量和快速力量以及柔韌素質，改善機體的有氧代謝和無氧代謝能力，促進身體健康水平的提高。

關鍵詞：公共體育課程? 體質健康? 心肺機能? 力量耐力? 速度耐力? 柔韌性

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0012-04

青少年學生是民族的未來和希望，青少年學生的體質健康狀況一直是國家關注的重點問題。然而，近年來青少年學生的實際健康狀況卻越發不理想，2015年11月25日，國家體育總局發布《2014年國民體質監測公報》顯示：與2010年相比，大學生身體素質繼續呈現下降趨勢[1]。“健康中國”大戰略背景下，對于“身體”在高校體育中的“存而不論，視而不見”現實狀態，發人深思[2]。我們發現被譽為高校體育工作中心環節的體育課堂教學，其目標、功能與結構不相匹配，有被放大之嫌疑，其本質功能正不斷被弱化，而大學生身體危機卻不斷逼近[3]。

學校體育是提高學生體質健康的重要構成部分，而大學體育課教學又是提高大學生體質健康水平的最直接手段。基于此上海對外經貿大學于2012年在傳統的體育課堂教學的基礎上創新發展為“三元一體”公共體育課程體系，即以學生為中心開設體育社團、體育課程和體育俱樂部體育三大模塊課程體系，最大限度滿足學生的選擇與流動等方面的需求。其中，體育課程模式由原來的“每周1次90min體育課”創新為“每周1次90min的體育課和每周2次15min內的1500m跑”。本研究通過對上海對外經貿大學2015級普修公共體育的大學生經過一學年的新體育課程的學習后的體質健康狀況進行調查研究，了解學生的體質健康現狀和高校大學體育課程的開展實狀，為關于“大學生體質健康現狀的相關研究”，提供一定的理論支持。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究對象為來自于上海對外經貿大學2015級普修公共體育2113名大三學生（其中男生581名，女生1532名），所有受試者除了進行每周1次的體育課和每周2次1500m跑步及參加一定的課外體育活動外，不參加其他運動項目的運動訓練。所有學生對運動干預內容清楚，簽署試驗知情同意書，學生基本信息見表1。

1.2? 體質健康測試方案與流程

所有學生在大二上學期運動干預前2d和大三上學期初期運動干預結束2d進行肺活量、50m、立定跳遠、引體向上（男子）、1min仰臥起坐（女子）、坐位體前屈、800m（女子）和1000m（男子）等指標測試，分析這些指標的前后變化情況。所有測試在上海對外經貿大學體質監測中心進行，為了避免測試過程中數據出現誤差，本試驗測試由專門的測試人員進行，并且前后兩次試驗都由同一批測試人員完成。

1.2.1 身高、體重測試

該指標采用身高體重電子測試儀進行，測試時受試者赤腳立正姿勢站立在身高體重測試儀的底板上，上肢自然下垂，足跟并攏，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位，當身體保持平穩，身高體重電子測試儀報取身高體重信息時，從測試臺上輕輕下來，記錄數據。

1.2.2 坐位體前屈測試

采用 HK600-TQ體前屈測試儀，受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板平坐在測試板上，兩腳分開約10～15cm，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能推動為止。每人測試兩次，取最好成績。

1.2.3 肺活量測試

采用HK600-FH電子肺活量測試儀，測試時要求學生站立位深吸一口氣，然后慢慢地向口嘴處呼氣，電子肺活量顯示屏上顯示的數字即為學生的肺活量。每位學生測試3次，每次間隔15s，取3次中的最好成績。

1.2.4 立定跳遠測試

采用紅外線立定跳遠測試儀評估學生的下肢爆發力，測試時學生雙腳自然分開，站在起跳線后，不能踩線。雙腳同時起跳，不能出現連跳，雙腳落地后，測試儀顯示屏上的數字即為學生的成績。每位學生跳3次，取最好成績。

1.2.5 1min仰臥起坐測試

學生仰臥于體操墊上，雙腿彎曲，兩手抱頭。測試時雙肘觸碰雙膝，兩腳不能離開地面，復位時肩膀必須接觸墊子，記錄1min仰臥起坐的次數。

1.2.6 引體向上測試

該指標測試在上海對外經貿大學體操房的雙杠區進行，測試時學生采用正手握杠，從雙臂伸直自然懸垂狀態開始，向上拉伸下頜過杠為一次，每位學生兩次機會。

1.2.7 50m跑測試

該指標的測試在上海對外經貿大學室外400m標準塑膠田徑場上采用電子紅外線探測儀進行，測試時當受試者站在起跑線后聽到主機發出“滴滴”聲時開始起跑，受試者沖線時自動計時并顯示成績，同時將測試數據存儲。

1.2.8 800m和1000m跑測試

該指標的測試在上海對外經貿大學室外400m標準塑膠田徑場上采用電子紅外線探測儀進行，測試采用先進行男子1000m跑，后進行女子800m跑的測試流程。測試時當受試者站在起跑線后聽到主機發出“滴滴”聲時開始起跑，受試者沖線時自動計時并顯示成績，同時將測試數據存儲。

4? 結語

為期32周的有規律的新體育課程活動，能夠提高大學生的心肺功能、上下肢最大力量和快速力量以及柔韌素質，改善機體的有氧代謝和無氧代謝能力，促進身體健康水平的提高。高校體育課程作為學校體育的重要組成部分，其在增強學生體質，提高學生體質健康水平方面發揮著不可替代的作用。因此，高校應發揮促進學生德智體美全面發展的作用，既要重視智育，也要注重學生的體育，促進學生的身心一統，培養學生的健全人格。此外，高校應制定有效地體育課程實施制度，確保大學體育課程保質保量的開展，承擔高校在增強學生體質方面應盡的責任。

參考文獻

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