積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的思考

摘 要：文章從現(xiàn)代大學(xué)生普遍存在的心理困惑和高校心理健康教育存在的誤區(qū)著手，提出轉(zhuǎn)變教育觀念，培養(yǎng)大學(xué)生積極人格、強(qiáng)化積極情緒體驗(yàn)、營(yíng)造積極心理健康教育環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育

中圖分類號(hào)：G444

文章編號(hào)：2095-624X（2019）10-0040-01

一、大學(xué)生心理健康教育與積極心理學(xué)結(jié)合的必要性

1.高校大學(xué)生普遍存在的心理困惑

在人生命發(fā)展的不同年齡階段，會(huì)有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)。處在大學(xué)這個(gè)年齡階段，學(xué)生應(yīng)該是精力充沛、朝氣蓬勃、勤學(xué)好問(wèn)的，但在實(shí)踐教學(xué)中卻顯示，大部分學(xué)生缺乏生活目標(biāo)和積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。有調(diào)查顯示，北京某大一新生，包括本科生和研究生，30.4%的學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)，或者認(rèn)為學(xué)習(xí)沒(méi)有意義，40.4%的學(xué)生認(rèn)為活著沒(méi)有意義[1]。這部分學(xué)生雖然沒(méi)有心理疾病的困擾，可同樣值得我們深思，物質(zhì)世界越來(lái)越豐富，為什么精神世界卻如此蒼白和貧乏？找不到自己真正的需求和生命的價(jià)值，如何去感受幸福的人生與有意義的追求。

2.高校心理健康教育存在的誤區(qū)

（1）價(jià)值取向重問(wèn)題輕優(yōu)勢(shì)，缺乏人本主義教育思想。2011年，教育部辦公廳印發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》，文件要求各高校必須開(kāi)設(shè)心理健康教育公共必修課。各高校紛紛積極響應(yīng)，以預(yù)防或排除心理問(wèn)題為己任的心理健康教育取得了一定的成效，但也帶來(lái)了教育發(fā)展的困境。就像我們?nèi)粘Ｉ钜粯樱绻氵^(guò)度關(guān)注身邊人的缺點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他越來(lái)越多的缺點(diǎn)，如果我們只是讓學(xué)生不斷地關(guān)注抑郁、焦慮、精神分裂、神經(jīng)衰弱、自殺等消極方面，這些問(wèn)題非但不會(huì)減少，反而會(huì)形成一種消極的暗示。

（2）教育內(nèi)容與大學(xué)生實(shí)際需求和社會(huì)要求相脫節(jié)。傳統(tǒng)消極心理學(xué)的研究對(duì)象主要是少數(shù)有心理問(wèn)題的學(xué)生，研究重點(diǎn)主要是各類心理問(wèn)題的現(xiàn)象、形成原因以及矯正方法。現(xiàn)實(shí)情況中極個(gè)別是心理疾病。這些心理困擾程度較低，持續(xù)時(shí)間較短，在教師的有效引導(dǎo)下，大多可自行恢復(fù)。

二、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的途徑

1.轉(zhuǎn)變高校心理教育觀念，重視學(xué)生積極人格的養(yǎng)成

積極心理學(xué)為大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)新的價(jià)值取向，轉(zhuǎn)變了高校心理健康教育觀念，即從消極的心理研究轉(zhuǎn)移到積極品質(zhì)的研究，以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展為目標(biāo)，幫助大學(xué)生塑造積極人格，樹(shù)立正確的人生理念，從而提升大學(xué)生獲取主觀幸福的能力。

2.強(qiáng)化積極情緒，養(yǎng)成積極的思維習(xí)慣

積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都是自我心理的調(diào)適者，每個(gè)人都有發(fā)展自我、促進(jìn)自我向上的成長(zhǎng)能力和積極的潛在的心理能力[2]。在課堂上，教師應(yīng)多采取體驗(yàn)教學(xué)法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中有更多的積極情緒，學(xué)會(huì)不斷收集和強(qiáng)化正面積極的情緒體驗(yàn)，對(duì)自己的情緒狀態(tài)進(jìn)行梳理存儲(chǔ)，反復(fù)練習(xí)，掌握調(diào)解情緒的方法，形成良好情緒的表達(dá)方式和消除負(fù)面情緒的能力，從而發(fā)生持續(xù)地積極改變。

3.整合有效資源，營(yíng)造積極的心理健康教育環(huán)境

一是在課堂教育上，教師要把積極心理學(xué)滲透到每一節(jié)課程中。心理健康教育課程是大學(xué)生心理健康教育的主陣地，教師要清醒地認(rèn)識(shí)到，師生是平等的關(guān)系，每一個(gè)學(xué)生都是成長(zhǎng)發(fā)展中的個(gè)體，對(duì)他們?cè)诔砷L(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中的困惑，要予以積極關(guān)注，給予有效地指導(dǎo)和幫助。二是加強(qiáng)校園心理文化建設(shè)，利用集體的力量和智慧形成共識(shí)，讓學(xué)生對(duì)自己心理疑問(wèn)有所感悟和認(rèn)識(shí)，提高學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和參與性。三是密切聯(lián)系家長(zhǎng)。心理健康教育工作者要保障家校溝通渠道的暢通，幫助學(xué)生與家長(zhǎng)建立良好的親子關(guān)系，父母自身的樂(lè)觀態(tài)度可以促進(jìn)孩子積極人格的塑造。通過(guò)學(xué)校、家庭、宿舍、班級(jí)、院系的氛圍和組織來(lái)影響每一個(gè)學(xué)生，共同打造積極的心理教育環(huán)境，形成一個(gè)有序、和諧的整體系統(tǒng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]王晨.積極心理學(xué)視角下發(fā)展高職院校大學(xué)生心理健康教育[J].智庫(kù)時(shí)代，2019（5）.

[2]王佳利.積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育[J].教育探索，2013（3）：138-139.

作者簡(jiǎn)介：鄭蕾（1989—），女，河南南陽(yáng)人，助教，碩士，研究方向：大學(xué)生心理健康教育、心理咨詢輔導(dǎo)。