中年減負

陶太

朋友上個月搬家了，招呼另外一個朋友開車去她的舊家撿拾斷舍離的書，結果一趟都沒有拉完。家雖然搬了，可是遺留了很多東西，比如嶄新的沒拆標簽的衣服，質地很好的鞋子。朋友統統都不要了，一心奔著新生活去了，仿佛是“裸搬”。

真為她高興。

中年以后，積攢的東西越來越多了。同事在辦公室里放了七八雙鞋子，好幾頂帽子，還有不少喝的、泡的飲品。她說，積攢的東西太多，估計要等到退休的時候才能有動力把這些東西清理掉。

中年減負，不管是主動還是被動，都提上了議程。

中年人減什么呢？

中年人除了努力活著努力養家，其他都可以減。

總結下來，無非是減肥、減壓、減期待、減欲望、減焦慮。其中，減肥是表面，減欲望才是本質。

人到中年，你應該擁有什么，你可以擁有什么，其實各人早已經心里有數。房子夠住、衣服夠穿，吃上面稍微講點品質，吃少點，吃好點，都已經能夠達成中年共識。

最難的不是扔掉幾雙鞋子，送掉一柜子衣服，少吃一口主食，最難的是如何減少復雜的人際關系。

如果條件許可，強扭的瓜最好遠離。比如強扭在一起的婆媳關系和翁婿關系。中國人歷來沒有家庭界限，脾性不相投的水與火偏要住在一個屋檐下，天天上牙磕著下牙。這不是孝順，而是違反人性。多么美好的愛情都經不住這樣的蹉跎。

除此之外，你的人際關系可以極簡到兩種關系，一種是親友關系，一種是非親友關系。你的一生可能遇到無數人，有些人給你帶來正能量，有些人給你帶來負能量，到了中年后，就需要對人際關系做減法。有的人是我們的責任，比如有血緣關系的親人，有肌膚之親的愛人。有些人是我們的恩情，比如閨蜜與好友，至暗時刻，她們陪我們走路，陪我們哭；榮耀時分，她們陪我們笑，給我們送上濃情鼓勵。這些人，就像我們需要照顧的孩子，我們必須像袋鼠媽媽一樣，背負在我們的身上。

“人到中年，最高目標是不見自己不想見的人。

減少復雜的人際關系，往往是和你的自由程度正相關。人到中年，最低目標是去見自己想見的人，最高目標是不見自己不想見的人。如果你有太多不想見的人又不得不見，說明你還混得不夠好，改變不了外部環境，只能修煉自己的小宇宙，需要認真反省，究竟是什么拖累了中年減負的進程？是人？是物？還是執念？

物質上的不安全感捆綁了我們的手，精神上的極度焦慮則束縛我們的心。

有人一直堅持所謂的“成功謬論”，比如“你要比別人多做事；你要忍受壓力和苦難；你要不惜一切代價地堅持工作”等。年輕時，還可以說這是為前途打拼；中年時，這就是不自量力，不惜命，不懂事。

人到中年，職場的第一要務就是要善于運用自己的人生經驗和專業經驗，要學會借力打力，而不是蠻干苦干了。

此外，還要減少打著愛和關心的名義對兒女進行控制，尤其是青春期兒女。拋棄“你是我的孩子就得聽我的”這種老舊思想，雙方的日子都好過許多。

總之，減少欲望就會減少社交，減少衣物配飾，減少飲食，減少中年負荷。古人說，七十而隨心所欲不逾矩。中年人，你準備好了嗎？