早醒、睡不著……這是抑郁了

我的睡眠不好，晚上經常做夢，早上很早就醒了，然后再也睡不著了，白天上班總是沒有精神，感覺很疲憊。這是為什么呢？

——吳先生

近年來，人們對心理健康越發關注，從美國最新研究表明的“大學生缺覺影響心理健康”，到登上微博熱搜榜的話題“過度自省或致抑郁”，現代人投入了很大的精力來尋找抑郁的原因，希望能將自己從這種情緒中解救出來。

據流行病學調查統計，多年來抑郁癥的發病率一直存在著上升趨勢。目前抑郁癥是世界第四大疾病，預計到2020年抑郁癥將成為世界第二大疾病。

有時大家可能會疑惑，以前沒怎么聽到過的抑郁癥，為什么現在一下子就多了起來？

其實，抑郁癥是一個現代醫學名詞，雖然近幾年大家才對這種疾病感到熟悉，但這種疾病表現出來的癥狀，早就被記錄在案。《黃帝內經》中就講述了類似憂、悲、恐等不良情緒的感受，《景岳全書》更是將“郁”做了分類，并明確描述出了“憂郁”。

“情志失調”和抑郁癥是什么關系？情緒是怎么致病的？

按照中醫的理論，抑郁癥是情志失調癥的一個階段。在這個階段患者表現出的癥狀，相當于現代醫學中描述的抑郁癥。

中醫認為，正常人通過肝臟調節喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些情緒，一旦肝臟調節這些情緒的功能失常，就會出現情緒上的異常。

情緒致病往往是一個連續的過程，并非一日之功，從正常情緒到異常情緒，從輕度的異常情緒到重度的異常情緒，再從重度的異常情緒發展成疾病。

抑郁癥早期有什么征兆？

抑郁癥的發生并非是突然的，而是存在一個較長的過程，早期往往有一些癥狀能夠提示我們要及時調整自己。

癥狀一：醒得早主要表現為早醒，患者醒來的時間比以前睡眠正常時醒來的時間要早2個小時左右，且醒來后無法再次入睡。

癥狀二：興趣下降以前十分感興趣的事情，現在不再感興趣了，以前一些做起來開心的事情，現在再做也不會開心了，整體表現為活力的喪失。

癥狀三：思考生死在正常的情緒中，我們不會經常思考生死的問題，如果一段時間內我們經常思考生死相關的事情，甚至產生輕生的念頭，一定要提高警惕。

癥狀四：疲勞經常無緣無故地感到疲勞，且休息后無法緩解。