河南心意門十大真形說

文/謝紅旺

河南馬氏心意六合拳是以心意誠于中，肢體形于外之意命名的，要求身成“六勢”:雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲，強調“內外三合”。內三合：心與意合，意與氣合，氣與力合。外三合：手與足合，肘與膝合，肩與胯合。河南心意門以模仿十種動物形態演變為拳法，心意門人通稱為“十大真形”。十大真形者:雞、龍、虎、蛇、燕、鷂、馬、猴、鷹、熊。河南馬氏心意六合拳是依據上述十種動物之形態和攻防技能，象其形、取其意而立法為拳。形象為身之形，而拳技為意之用。本人師承河南心意門明師李新民先生習練河南馬氏心意六合拳，根據師傳將心意門之十大真形之要義輯錄整理，以供同門參考。

1.“雞形”說

雞有轉側之精、獨立之能、爭斗之法。心意門拳法有很多效仿雞形演變而成的技藝。如：雞形步、雞步踮腿、搖涮把等技藝，就是效仿雞形的多種身法、步法、爭斗之法，達到提高人的周身靈活性和整體協調性的目的，在本門拳法練習中占有核心地位。故拳譜稱：“步步不離雞腿，打遍天下老雞形。”其勁意善爭斗，身法靈活，勁力抖彈整體爆發。歌曰：

將在謀而不在勇，

敗中取勝稱英雄；

兩雞爭斗細心瞧，

方知變化有靈通。

2.“龍形”說

龍有束骨之法、升降之形、游空之能、探爪捉拿之精。心意門拳技中龍形裹橫、龍形滾橫等技藝，就是效仿龍的身法形態而演變為拳技的。因此心意門人特別強調身法的束而后展、插而后拔、曲而后直，使身形靈活矯捷、翻轉擰插、縱落起伏，成為心意門重要的身法特點，以身法、步法周身緊密協調搶占對方重心，欺梢拔根而取勝。歌曰：

一波未定一波生，

好似神龍水面行；

忽而騰空高處躍，

聲濤雄猛令人驚。

3.“虎形”說

虎有撲食之勇、鎮山之威。心意門拳法中的雙把、虎撲把、虎抱頭等技藝就是效仿虎形的動作形態，拳勢威嚴，姿態勇猛。其勁意勇猛，勢不可擋。歌曰：

撼山河威鎮重心，

只有提防我者先；

猛虎示威撲食勇，

形神合一妙其間。

4.“蛇形”說

蛇有撥草之能、游身之巧。心意門中的蛇撥草、迎面貼臂等技藝，就是效仿蛇之盤旋屈伸、乘隙進取、伸縮往來、屈中求直、節節貫通，在盤練時注重貼身擠靠而發勁，達到腰胯擰轉靈活無滯。其勁意束身擠鉆而進，撥橫擠靠，展身而發。歌曰：

來去順利自有章，

撥草能行逞剛強；

蛇形把式盡得妙，

進身敵翻其神慌。

5.“燕形”說

燕有抄水之巧、取水之精。心意門中的燕形技藝很多，其用意及運行規律均為勢起上翻，由下向上撩擊，專攻敵之陰部、胸部、腹部及下顎。拳把上起，意欲“恨地無環”。形似飛燕取水，向水而落，沾水而起，輕捷靈巧。在盤練時應注重身法起落進退、反側起縱之巧妙。歌曰：

拳藝一精百倍功，

功成云路自然通；

伏身試看燕取水，

恨地無環占上風。

6.“鷂形”說

鷂有入林之巧、翻轉擰插之能。鷂以其展翅束身、翻轉擰插入林之勢有別于其他鳥類。心意門中象其形、取其藝的拳技動作用力多在兩手臂，動作必須神形協調配合，整體性強，對肩部、腰部、胯部以及眼法的協調性要求很高。其勁意在挑、鉆，身法起落快似閃電而靈活多變。歌曰：

歷來飛禽高空翔，

兩翼儼然像鳳凰；

忽望鷂子入林勢，

武將方知此勢強。

7.“馬形”說

馬有奔騰之功、過蹄之能、沖鋒破陣之勢。練馬形之藝須后腿向后猛蹬，前步前進，后腿再極力向前推進，兩腿站立牢固，上下整齊劃一。故心意門人在盤拳練藝時，對起、隨、追步法極為重視，大都遵循“前腿起則后腿隨，前腿不到后腿追，兩腿雖說有前后，不如兩腿并一腿”的運動模式。其勁意在于烈馬奔騰之勢，身法快而迅猛，雙拳出擊隱蔽而兇狠。歌曰：

人學烈馬疾蹄跑，

爭功須得膽氣豪；

英雄四海揚威武，

定知此勢得名高。

8.“猴形”說

猴有縮身之法、縱山之靈、偷取之巧、攀登之能。心意門拳技中的猴豎臀、猴形倒打把等技藝，都是象形取意，拳把一開，動作快而有力，縱跳伸縮，完整連貫，身平步穩。盤練猴形在于身法靈活多變，指上打下，動作快而有力，連貫而不間斷。歌曰：

不是飛仙體自輕，

居然無影令人驚；

化為周身無定式，

盡是縱山一片靈。

9.“熊形”說

熊有豎頸之力、防御之能。熊形重于防守，先防守而后反擊，多以后發制人。其勁意在裹勁、沉勁，如熊出洞、單把等。鷹、熊兩藝為心意門拳技之本。歌曰：“鷹熊斗智，取法為拳。陰陽暗合，心意之源。”故而心意門盤拳練功越此兩勢則拳藝失真。盤拳練藝要求兩眼平視。俗語：鷹形望地不見地，熊形望天不見天。歌曰：

熊形出洞顯本形，

為了防御掌置胸；

得失只掙此一點，

陰陰陽陽無定形。

10.“鷹形”說

鷹有捉拿之精、觀察審勢之巧。心意門中的一頭碎碑、鷹捉把等拳技，就神形兼備、完整地效仿了鷹之精巧。其身法在于起落、動靜。其勁意為：拳把一開，手起上翻如抽，撕拽而下如鉤，拽拉而下意欲“恨天無把”，如同鷹之捉物。歌曰：

鷹熊斗智妙無言，

陰陽合勢霎時間；

最是久秋鷹得志，

撲捉狡兔勢精悍。