職業院校體育教學中拓展訓練的運用探討

胡志勇

摘要：在職業院校教學中開展拓展訓練對體育教學有著重要意義，本文分析職業院校開展拓展訓練應用特點，表現出豐富教學內容，培養學生的綜合能力，體現團結協作精神;將拓展訓練應用到職業院校體育教學上，對學生身素質及心理素質有著得要的意義。因此，本文對職業院校體育教學中拓展訓練的運用進行研究，為學校體育教學提供參考依據。

關鍵詞 職業院校 體育教學 拓展訓練

隨著我國教育事業的蒸蒸日上，職業院校培養優質人才占據非常重要的地位。近日，國務院發布《關于印發國家職業教育改革實施方案的通知》，要求職業教育要順應社會需要，培養出應用型實用型人才。這就要求職業院校進行教育改革，合理課程設計，完成教學改革，提高學生的職業素養。因此，學生的身體教育也很重要，提高學生的身體素質，培養出具有強壯體魄畢業生;近幾年職業院校在體育教學方面創新了拓展訓練的運用，在教學方面取得了一些的成就。

1拓展訓練介紹

在早期，拓展訓練是航海用語，意思是船隊要出海集合船員，后來人們也用它形容船只在大海中揚帆起航，面對充滿危險的未知旅途，毫不畏懼，勇敢迎接數不勝數的挑戰。現在所說的拓展訓練，其實是對自己內心的挑戰，人的成長必須面對一些困難與危險，五湖四海重巒疊嶂，在自然面前，人類太過渺小，拓展訓練正是利用這些天然環境或者人為設計的場景對自己進行心理的突破，使自己的意志更加堅韌，無限潛能被開發出來，進而達到優化團隊的效果。拓展訓練，促使學生將知識與實踐相結合，能夠提高心理素質的同時也展現了自身的個性特點，進而得到了社會各方面的好評。

2拓展訓練對職業院校體育教學的意義

作為一種社會實踐活動，拓展訓練展現了自身獨特的魅力。學生是學校里的主體，教師們在訓練中不僅鍛煉了他們的體能，還在無形中錘煉了意志，拓展訓練用現代化的理念彌補了以往只注重技能培訓的不足，幫助學生培養了正確的學習觀念體育觀念，改變傳統的被動學習，讓學生喜歡體育，愛上體育，積極參與。同時在拓展訓練過程中還能讓學生感受到團隊合作的魅力，提高凝聚力，提高責任感，這也是一種教學模式的轉變，響應國家號召，德智體美勞全面發展，讓學生在社會中更容易立足。并且社會各方面和企業紛紛效仿拓展訓練的模式，逐漸擴大了企業培訓工作的影響力。

3拓展訓練在職業院校應用中的特點

3.1教學內容多元化

在很多的職業院校里，體育教學都不受學生的重視，他們認為這與自己的專業技能不符合，純粹是在浪費時間，更有甚者會產生抵制心理，會產生這樣的想法并不只是學生的錯，學校也有責任。在傳統的體育教學中，通常只有一些傳統的體育項目訓練，如跑步跳高等，教學內容過于單一，老一套的觀念對學生沒有吸引力，學生自然也不會有學習的想法，為了考試而學習是教學工作中的大忌。而拓展訓練內容多樣，涵蓋面廣，例如智力訓練、團隊合作、高空抓桿等等，多元化的教學內容能夠激發學生的學習興趣，讓他們自愿參與到體育教學中才是上上策，并且在拓展訓練中，學生很容易找到自身的特長，發展個性，培養一技之長。

3.2注重綜合能力

拓展訓練并不是單一的只注重個性，它有專門的合作訓練項目，沒有哪個人是只依靠自身個體的力量而成功的，在生活中我們需要合作，集體的力量是無限的。而在集體中，個人英雄主義則是最危險的致命點，所以拓展訓練在教學中專門設計了團隊理念的項目，例如戶外生存，在充滿未知的大自然里，一個人的力量簡直微不足道，而一群人的力量則足以移動山川，彼此相互挾持默契配合，方能彰顯自身能力。在培養學生的責任感的同時也增強了集體榮譽感。

3.3體現團結協作精神

我國現階段的教育，是以書面實知識為主的，這樣的話會造成學生與人交流的能力欠缺，對事冷漠、缺乏責任心、并且缺乏團隊精神，情緒并不能自控的問題。而拓展訓練作為一中社會實踐活動，正是需要與人交流，控制自我，團隊合作精神，因此讓學生意識到一個人的力量是有限的，要想做成一件事是需要集體的力量一起去完成的，將與人交流，對任何事情關心并有責任心、加強團隊精神和更好控制自我情緒作為正能量更好的體現出來。

4拓展訓練在職業院校體育教學的運用

職業院校的體育拓展訓練，包括身體方面的訓練和心理方面的訓練。

4.1身體素質的訓練

4.1.1耐力訓練

在拓展訓練的中，耐力訓練是鍛煉一個人意志力最好的方法。拓展訓練在傳統的訓練方式的基礎上，結合了學生自身的特色，對學生進行加強耐力的訓練。比如讓學生進行接龍比賽，設定比賽時間，以比賽的形式讓耐力訓練更加的有意思。

4.1.2協調性訓練

協調性訓練是體育訓練中的基礎，無論哪項運動都需要具有一定的協調性。拓訓練中，可以將學生5人一組進行跳繩比賽，規定在一分鐘內哪組跳的多哪組勝利。首先，跳繩本身就可以鍛煉學生的協調性，其次，將學生進行分組比賽，更能激發學生的興趣，這樣使其在拓展訓練中可以培養學生的團隊配合能力。

4.2心理素質訓練

現今社會中，學生自身的抗擊打能力和抗壓能力比較薄弱，在職業院校體育拓展訓練中開展心理素質訓練是十分有必要的。在拓展訓練中，心理素質訓練可以更充分的認識到自身潛能，增強自信心，能夠克服心理惰性，增強戰勝困難的決心和信心。還使學生充分認識到集體的作用，加強責任心和對集體活動的參與。

5總結

拓展訓練是一種比較新的理念，應用在體育教學中是非常有必要的，對學生的心理素質和道德素質很有幫助，學校在完成教學方案教學目標的同時培養出了一批又一批的社會主義現代化人才。但是其實，現在的很多職業院校在體育教學中還有很多不足，任何事物的發展都不是一蹴而就的，拓展訓練想要應用到全國各個院校還有很長一段路走，但是有那些已經有成果的院校做示范，相信不久以后，拓展訓練將會被更多的人喜歡，并且影響更多人。

參考文獻

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