中老年人學彈琴好處多

王云華

中老年人學彈琴（本文主要指彈鋼琴或者電子琴）當然和青少年不一樣，畢竟已經過了事業的黃金期，他們學彈鋼琴不再是為了促進事業的發展或者證明自己，而是為了娛樂身心、放松自己，讓自己的生活更有樂趣。那么，中老年人學彈琴到底對身心有哪些好處呢？

可鍛煉身體

彈琴需要多器官協作。就以手來說，彈琴時需要集中精力用手指按琴鍵，每一次按鍵都是一次手指的活動，而且像彈和弦、彈滑音都需要雙手配合。

長期而又系統地練習彈琴，會使中老年人的心臟、四肢和大腦等器官保持健康，經常彈琴的中老年人在內分泌水平和血糖血壓指標方面，也較不彈鋼琴的中老年人正常，這就說明中老年人學習彈琴可以起到修身養性、益壽延年的作用。

能鍛煉聽覺

學習彈琴，首先要學會分辨每一個琴鍵對應的音色，這對老年人來說，具有一定的難度。并且在學習彈琴的過程中，需要去捕捉彈奏出來的旋律，才能知道自己彈得好不好，彈奏出的曲子是不是有錯誤。在辨認音色的過程中，老年人的耳朵會得到一定鍛煉。

有助于提高記憶力

鋼琴有88個鍵，電子琴一般都是61個琴鍵，都是按音調由低到高，分為不同的組。彈琴需要記五線譜，根據音符在五線譜的位置確定它在哪個區域哪個鍵。學習彈琴還需要學習很多與音樂相關的知識，對這些知識的學習會激發中老年人腦細胞的活躍。這樣一來，就可延緩中老年人的記憶力衰退。正因為如此，很多國外老年人依靠學習鋼琴來遠離老年癡呆和記憶力衰退。

利于精神健康

中老年人學習彈琴可以陶冶情操，愉悅身心，久而久之，心胸也會更豁達開朗。學習彈琴是個慢活，中老年人可借此修身養性。另外，中老人在學琴過程中，可以跟同伴一起交流、切磋，無形間增加了彼此的接觸，結交一群固定的琴友，這樣他們的生活就會不再寂寞、單調。

營造良好的家庭氛圍

中老年人學彈琴，這種對知識孜孜不倦的追求精神為青少年做出了榜樣，會鼓舞青少年奮發向上、努力工作、不斷進取。另外，中老年人學琴還可對幼兒起教育作用。

現在有很多中老年人都擔負著隔代撫養的重任，帶起了還處于幼兒階段的孫輩。中老年人學彈琴，可以在家里營造一個良好的學習氛圍和充滿樂感的環境，有利于幼兒的身心發育。

需要提醒的是，學鋼琴雖然益處多，但中老年人不能長時間久坐，所以學習彈琴時一定要每隔一段時間（約40分鐘）站起來活動一下，以避免對身體造成不良影響。