淺析立定跳遠(yuǎn)視頻糾正教學(xué)法

摘 要：立定跳遠(yuǎn)能從柔韌、靈敏、力量、協(xié)調(diào)以及心理等多種因素體現(xiàn)學(xué)生的綜合素質(zhì)，調(diào)查測試方便易行，從而被國家選定為體質(zhì)測試的必測項目之一。運用視頻糾正教學(xué)法，通過引領(lǐng)示范，形成正確的認(rèn)知;剖析動作，糾正不正確動作;隨時積累，裝備編輯多應(yīng)用進(jìn)行教學(xué)，希望借此能給同仁一些啟示。

關(guān)鍵詞：視頻糾正教學(xué)法;引領(lǐng)示范;剖析糾正;隨時積累

立定跳遠(yuǎn)由預(yù)擺起跳、空中展體、收腹舉腿、落地緩沖四個部分組成，整個動作在幾秒內(nèi)一氣呵成。短短的時間，如何培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，發(fā)現(xiàn)問題、找出問題，促進(jìn)教學(xué)呢？有一天，我用手機拍下了學(xué)生的動作，讓他看視頻，告訴他動作錯誤之處，他恍然大悟。之后，我進(jìn)一步提高視頻采集、編輯技術(shù)，加強素材歸類，完善為視頻糾正教學(xué)法。

視頻糾正教學(xué)法：通過現(xiàn)代多媒體視頻演示技術(shù)動作，讓學(xué)生形成正確的動作認(rèn)知思維，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性;通過對比展示學(xué)生實際技術(shù)動作視頻，講解、分析，幫助學(xué)生認(rèn)識自身技術(shù)動作的不足或錯誤，達(dá)到糾正、提高技術(shù)，促進(jìn)教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力的教學(xué)方法。

一、引領(lǐng)示范，形成正確的認(rèn)知

現(xiàn)代教育優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源豐富，搜集立定跳遠(yuǎn)視頻很方便，教師也可制作優(yōu)秀視頻資源;視頻可以是完整的、分段的、甚至是某環(huán)節(jié)的;視頻播放有快進(jìn)、慢放、定格，甚至倒放，每一個環(huán)節(jié)展示得透徹?zé)o比;視頻可以從正面、側(cè)面、上面多維度觀察、演示，讓人全方位感受技術(shù)動作魅力。優(yōu)秀的視頻能起到引領(lǐng)示范的效果，讓學(xué)生形成正確的運動認(rèn)識思維，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的愿望。

傳統(tǒng)教學(xué)通過講解、示范來引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，方法簡單、易行，是最重要的體育教學(xué)手段，但有些動作學(xué)生難以細(xì)致觀察，無法體會動作效果。如：立定跳遠(yuǎn)挺身展體、收腹舉腿都在空中瞬間完成，繁瑣的講解讓學(xué)生一頭霧水，通過視頻的展示，畫面的定格，慢鏡頭的過渡，一目了然，讓人無法忘卻。

二、剖析動作，糾正不正確動作

攝像機、單反相機、手機等隨時能拍攝視頻，我收集了許多學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的視頻，有共性的、有個性的;拍攝的目的是幫助學(xué)生形成正確的運動感知，對比糾正錯誤的動作。

1.預(yù)擺起跳

在視頻、圖像對比中，能輕易看出學(xué)生擺臂的幅度，一條輔助線，輕易指出學(xué)生擺臂不到位的問題;如：女生前擺不過頭部，通過視頻觀察大家恍然大悟，擺“力”未充分發(fā)揮作用。

2.空中展體

空中展體圖片能發(fā)現(xiàn)素質(zhì)好的學(xué)生空中充分伸展身體，呈反弓型;而不理想的學(xué)生，則團(tuán)身跳，無展體。對比讓學(xué)生充分感知展體的魅力，發(fā)現(xiàn)自己的不足。

3.收腹舉腿

連續(xù)的動態(tài)演示，發(fā)現(xiàn)空中舉腿的方法、意義，“空中舉舉腿，落地遠(yuǎn)多多”。

4.落地緩沖

對比落地緩沖圖片，成績好的學(xué)生大小腿充分折疊，成績差的大小腿的夾角基本上是越差角度越大。

視頻展示不僅能找到學(xué)生技術(shù)動作的共性錯誤，如女生的前擺臂不到位;也能找出個性錯誤，如雙跳起跳等。視頻糾正教學(xué)法除了歸納總結(jié)，還能幫助教師發(fā)現(xiàn)忽略的問題，如：一些素質(zhì)好的學(xué)生是“旱地拔蔥”式跳遠(yuǎn)，成績不錯，但不利于其后期的提高，需提醒、糾正。

通過視頻糾正法發(fā)現(xiàn)共性問題，促進(jìn)教學(xué)方法改進(jìn)，如：我現(xiàn)在教立定跳遠(yuǎn)的方法是：先教一頭一尾，擺臂的強化練習(xí)和落地的姿態(tài)完全下蹲團(tuán)身，確保學(xué)生打開上肢，誘發(fā)展體，落地時要求完全下蹲團(tuán)身，保證安全。實踐中，發(fā)現(xiàn)大批需輔導(dǎo)、改進(jìn)的學(xué)生，柔韌性差的，肥胖蹲不下來的等等，早發(fā)現(xiàn)、早訓(xùn)練，這是提高課堂效果的基本策略。

三、隨時積累，裝備編輯多應(yīng)用

視頻的積累可以是網(wǎng)絡(luò)的，也可以是自己拍攝的。自己拍攝方法簡述如下：

1.采集設(shè)備

攝像機、相機或手機都是視頻采集的工具。

2.視頻拍攝

針對不同需要，拍攝可以是隨機的，可一個班，一個人;也可不同年級。集體拍攝要組織好，有一定的運動訓(xùn)練基礎(chǔ)，能達(dá)到教學(xué)展示效果。

3.場地要求

方便組織，適合立定跳遠(yuǎn)，背景簡單，光線良好。盡量拍攝全部過程，后期編輯中，便于發(fā)現(xiàn)一些忽略的問題。

4.視頻編輯

推薦EDIUS、繪聲繪影等編輯軟件。好學(xué)生作為示范，配音說明動作要領(lǐng)，起到引領(lǐng)表率作用;對共性的動作歸類編輯，利于提高學(xué)生的觀察力，發(fā)現(xiàn)運動規(guī)律，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)提高。

5.視頻應(yīng)用

多媒體課堂，學(xué)生成為了視頻里的人物，成為課堂關(guān)注對象，提高了學(xué)習(xí)興趣，提升了教學(xué)效果。

6.視頻拓展

結(jié)合身體素質(zhì)訓(xùn)練，再拍攝一些訓(xùn)練方法，說明訓(xùn)練方法的作用和意義，把視頻編輯成微課上傳共享。

隨著現(xiàn)代信息化的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用越來越廣泛，視頻糾正教學(xué)法的實用性還是非常強的，把視頻上傳到互聯(lián)網(wǎng)，隨時隨地讓學(xué)生自學(xué)、自糾;同樣的方法也可以運用到其他課程中。

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編輯 李燁艷