心理彈性在體育素養培育中的干預運用

黃健

[摘 要] 心理彈性是對青少年健康成長問題研究的新興心理領域，旨在采取多種舉措幫助青少年形成良好心理彈性，促進青少年健康發展。本文從心理彈性的視角，研究體育教學中如何進行心理彈性干預，在體育鍛煉中加強學生心理訓練，提高學生心理彈性水平，促進體育素養發展。

[關鍵詞] 心理彈性;體育素養;體育教學

體育素養是經過體育學科教育，使學生具備體育情感與品格、體育運動能力與習慣、體育健康知識與行為，是學生終身體育鍛煉和全面發展所必需的。本文將心理彈性引入體育教育教學中，拓展體育教學手段，豐富體育教學方法，提高學生心理彈性，培育學生體育素養，為體育教育教學開辟新思路。

一、培養學生積極的體育情感，堅韌的體育品格

“態度決定一切”，在體育教育教學中，培養學生積極的態度參與體育鍛煉，是所有教師首要解決的問題。在體育教學中，明確學生主體地位，逐漸消除學生對體育鍛煉的情緒障礙，讓學生熱愛體育，并堅持體育鍛煉。在體育教學中，以學生為主體，就是滿足學生被需要和尊重的心理，從樂觀的心理彈性視角干預學生心理，增強學生體育鍛煉信心，對體育鍛煉產生興趣，并且讓學生相信自己有堅持體育鍛煉的能力。這就需要教師在體育教學中，關注學生的個性差異與發展，在體育鍛煉中重視學生的正向動態，忽略學生的“小問題”，多表揚、肯定，少批評、壓力，激發學生體育鍛煉的積極情緒，教師也應結合體育教學的具體項目特點，采取適宜的、針對性的方法，因材施教地提高學生體育興趣和熱情。教師在體育鍛煉過程中，應對學生的具體表現進行認真觀察和細心分析，巧妙抓住體育品格教育的時機，不是對錯誤的批評，而是要對學生體育困難克服心理的正確引導。

二、幫助學生克服體育運動障礙，養成體育運動習慣

首先，教師要幫助學生克服體育運動障礙，第一步是讓學生從意識形態上認知體育成績不好不是自己不行，而是體育運動的方法不對;第二步是讓學生體會體育運動的快樂，讓每一次的體育運動成為下一次體育運動的動力，從正面對學生心理進行干預。在體育鍛煉活動中，體育項目的難度要符合學生的實際身體水平，讓學生在參與體育運動中獲得滿意感，讓學生在潛移默化中明白體育運動不是為了應付上課、考試，而是打開另一種生活態度的鑰匙，為了讓自己更健康的生活所必須具備的運動能力與習慣。

其次，教師針對不同的運動能力，區分基本運動能力和專項運動能力的體育項目差異，結合學生的實際情況，選擇科學的教學方法，幫助學生把握運動技能“三會”，具體設計體育項目情境，讓學生初步掌握并體驗技術動作，然后再不斷改進技術動作，形成運動動作規范，最后能夠自動化熟練做動作。同時，教師耐心引導學生培養體育運動習慣，加強和家長的溝通聯系，在家校合作下，促進學生養成科學的運動習慣。

三、培養學生體育健康知識，形成體育健康行為

在以人為本的新課改中，強調持續性的學習發展，是體育教育教學改革的要求，即在教師的正確引導下，學生積極樹立健康的生活意識，掌握健康生活知識，主動引導健康行為。體育教育教學質量的一個關鍵要素就是評價學生的生活是否健康，加強對學生健康行為的引導，引導學生樹立健康意識，學習健康知識，在生活中養成健康行為，從體育運動上升至健康生活，達到體育教育教學的目的。

體育教學中，當體育運動涉及生活問題時，教師可以給學生布置作業，讓學生在生活中查找資料，再到體育運動中分享、討論、實踐，得出結論，學生變得主動學習，獲得的知識更深入腦海。因此，在體育教學中要引導學生正面積極思考，從解決體育運動問題出發，通過解決問題，感受自身生活意識、知識、行為的變化，獲得成就感，形成體育運動到健康知識和行為的轉化，這樣的心理干預教學獲得更加明顯的教學效果。

總之，在體育教育教學中，從心理彈性進行干預，采取積極正向的教學策略和教學方法，培養學生體育素養，是提高體育教育教學水平的捷徑。在體育教育教學中，激發學生心理彈性，并加以積極干預，有利于學生自主解決體育運動的障礙問題，增強體育鍛煉動力，提升體育運動能力。

參考文獻：

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[2]張軍.學校體育心理彈性干預研究[J].遼寧師范大學學報（自然科學版），2013，36（2）：303-308.

（責任編輯：文寶）