關于夜奶的是是非非

文／張洪麗 “母乳喂養大本營”管理員

夜奶會影響寶寶睡眠嗎？

對于寶寶來說，按需喂養有益無害。從一個睡眠周期醒來的寶寶，通過吃奶各種需求得到滿足，可以很快地進入下一個睡眠周期，既可以保證睡眠總量，又能提高睡眠質量，所以說，有奶吃、有媽陪的寶寶睡得最香。

松田道雄的《育兒百科》中有這樣一段話：讓孩子快些入睡是我們的最終目的，為了達到這個目的，母親要想盡一切辦法。有人說絕對不能讓孩子一邊吃奶一邊睡，說這話的人，肯定是沒有養育過入睡困難的孩子。入睡困難是孩子的天性決定的。如果孩子吸吮乳頭可以很快入睡，就可以讓他吸乳頭。只要不要養成孩子夜里起來玩的習慣，孩子再長大一些問題就自然解決了。那些用時間就能解決的問題，母親就不必慌慌張張。

國際母乳會的專家這樣說過：“很多媽媽的擔心都是從紙尿褲廣告上來的：一夜安睡到天亮，寶寶就長得好。但是通常來說，寶寶是不可能一夜安睡到天亮的。在哺乳動物生命的早期，幼畜不會睡得很熟，人類也是這樣，寶寶不會睡得很踏實，這和寶寶早期的生存本能有關。而且母親也不會睡得很踏實，體內的激素水平，或者其他生理上的改變，都會使哺乳期的母親不能睡得很實，這使得她在寶寶有什么反應的時候，能夠立刻醒過來，保護并且滿足寶寶。

夜奶會導致蛀牙嗎？

首先要解釋的是兩點，造成蛀牙要有兩大關鍵因素，一是牙齒周圍要有糖，二是要有變形鏈球菌來分解這些糖產生酸，從而導致蛀牙。此外，遺傳也是很重要的一個因素。母乳引起蛀牙嗎？科學家對500～1000年前人類頭骨（那時候都是母乳喂養的，而且母乳喂養時間長）研究后得出結論，母乳喂養不引起蛀牙。

相比奶粉喂養的寶寶來說，母乳喂養時，寶寶是把媽媽的乳頭含得比較深，而且必須用力吸吮才有乳汁進入口腔后部（母乳喂養時含乳深），因此母乳留在牙齒間的要少。而奶粉喂養使用奶瓶，由于含乳淺，甚至寶寶不吸也會有奶出來，加上配方奶里的糖分高，因此留在寶寶牙齒間的配方奶不但多，而且糖還多，更容易蛀牙。

可惜的是，很多牙醫，即使國外的，也并非知道這樣的道理，如果得知母乳媽媽還在夜間哺乳，那么通常會建議媽媽斷夜奶。牙醫往往只看到暫時的問題，卻讓媽媽放棄一個長期的益處。

夜奶次數是問題嗎？

首先要說明的是，夜奶次數就跟睡眠規律一樣，每個寶寶都不一樣。有的寶寶可能從第二個月開始就很少吃夜奶，一覺睡5小時；有的則睡2小時就得吃一次；還有的前半夜睡大覺，凌晨反而較頻繁地醒來吃奶。一般來說，5個月之內的寶寶每天的夜奶次數在3次以上，差不多每3小時醒一次，“告訴”媽媽：我很好，我胃口很好。稍大月齡的寶寶，如6個月的時候，他會經歷人生的許多第一次，生病啊出牙啊添加輔食啊等等，很多媽媽在這個階段也開始重返職場，當寶寶意識到媽媽白天不在身邊的這個事實，有可能會開始頻繁吃夜奶（請注意夜奶3～4次不算頻繁，大多數寶寶都是如此而且寶寶媽媽也能接受這個次數），仿佛是為了彌補白天的不足。類似場景可能會在更大月齡（8個月以上）重演，原因卻是寶寶貪玩了，白天“媽媽要喂，寶寶不吃、忙著玩”，晚上“自動調整，又吃又睡”。有時候，媽媽把心態調整好，一切困擾會迎刃自解。

怎樣喂夜奶最輕松？

親喂（就是親自喂，不用奶瓶）+躺喂是最理想的方式?？赡苡行┯齼簳蛯＜姨岢鎏晌褂酗L險、母嬰同床有危險等，這個就和坐車遭遇車禍的道理差不多，咱不能因噎廢食嘛。技術熟練的媽媽甚至都不用開燈、不用起床，把吭吭哧哧的寶寶攬過來喂上奶，安安靜靜地又睡了，睡眠基本不會中斷。新手媽媽可以白天練習一下躺喂姿勢（圖片參見新浪微博@佳和茗），也可以看圖學習哦。以我的經驗來說，產后第一次喂奶我就采用了躺喂的姿勢，月子里寶寶睡小床，夜里醒了被老公抱出來送給我躺喂，吃完再送回小床。滿月后我體力恢復，就讓寶寶躺在我身旁，躺喂夜奶。當然身邊要常備紙巾、紗布、毛巾之類的物品，以應付溢奶、漏奶等各種狀況。

夜奶何時斷，怎么斷？

1～2歲的寶寶通常白天不用吃奶，只吃夜奶也能滿足營養和心理需求。許多母乳寶寶已經養成了“睡眠—哺乳聯想”，這當然不是壞習慣。我們每個人夜里都會醒來若干次，寶寶亦是如此。只是有些寶寶翻個身就能睡著，而有些寶寶因為“睡眠—哺乳聯想”而需要吃奶才能重新入睡。當寶寶學會了其余的方式入眠，就可以不吃夜奶了。斷夜奶的時候，一定要避免母嬰分離那種強制戒斷。對于有著強烈“睡眠—哺乳聯想”的寶寶，媽媽可以白天多陪伴寶寶，把晚上哄睡的任務交給爸爸。讓寶寶既不至太想念媽媽，也不至受“明明在媽媽懷里卻不能吃奶”的煎熬。順便說一下，2歲以上或語言發育較好的寶寶，斷奶時這個困境就輕多了，很多媽媽不必在睡覺時避開了。

寶寶睡整覺了，夜里漲奶，是吸出來還是漲回去？

我們的奶量都是跟著寶寶的吸吮量量身定量的，寶寶吸得多，我們就產得多，寶寶吸得少了，我們的奶量也就減少了。這都是為了滿足孩子的需求。而每個孩子的奶量需求也并不是一條直線發展的，在整個成長過程中，會因為比如戀奶期、睡整覺等等時而需求大些，時而需求小些，這也都是正常的。也因此媽媽的奶量會隨著寶寶的需求的多少而做微調，這都是我們生理結構上可以做到的。

所以當孩子夜里不吃了，而你還會漲奶，這就說明你的奶暫時是多于孩子需求的！即便你不吸奶出來，即便漲回去了，也不用擔心，因為寶寶壓根不需要啊。

媽媽是不是也擔心一旦漲回去了，萬一寶寶有一天突然需要更多奶了，而奶量卻不能再回來了？如果有那一天，只要孩子多吸吮，奶量自然還會多起來！

如果媽媽真的很擔心，都不能安心睡，那也不妨起來擠一擠，但要注意不要排空，以免下次分泌更多奶量，要正確擠奶，以免擠傷了乳房引發乳腺炎等不必要的病癥。