開(kāi)一張運(yùn)動(dòng)處方

兩年未曾謀面的老朋友再度相約，她竟然判若兩人。記憶中的她身材健碩，皮膚暗黃，總是一副身心俱疲的樣子。如今卻容光煥發(fā)，神采奕奕，渾身上下散發(fā)出健康和自信。問(wèn)她吃了什么靈丹妙藥，她微微一笑：“運(yùn)動(dòng)”。

如今運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種當(dāng)之無(wú)愧的時(shí)尚。不知從何時(shí)起，人們見(jiàn)面后的相互問(wèn)候，從“吃了嗎”變成了“多少步”。戴計(jì)步手環(huán)、置運(yùn)動(dòng)裝備，約廣場(chǎng)舞、上瑜伽課，甚至夏季遠(yuǎn)足、冬季滑雪……很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。

《2018年中國(guó)人運(yùn)動(dòng)報(bào)告》顯示，國(guó)人日均行走步數(shù)已經(jīng)突破6000步大關(guān)，全民運(yùn)動(dòng)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都顯露出很好的勢(shì)頭。至于為何開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)健身的閥門(mén)，一百個(gè)人能找出一百種理由：“996”的工作模式、久坐不動(dòng)的姿態(tài)、不良的飲食習(xí)慣等。歸結(jié)起來(lái)，就是現(xiàn)代生活的通病人人難免會(huì)犯，下一劑運(yùn)動(dòng)處方，比求醫(yī)問(wèn)藥來(lái)得輕省。

運(yùn)動(dòng)真能如此神奇嗎？美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)年會(huì)提出“運(yùn)動(dòng)是良藥”，我們國(guó)家也主張“體醫(yī)融合”。越來(lái)越多的證據(jù)都在說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，就是運(yùn)動(dòng)在預(yù)防疾病、康復(fù)及在未來(lái)的疾病治療過(guò)程中，均會(huì)扮演重要角色。所以它在個(gè)人的生活中扮演重要角色，是潮流所向。

普通人的世界，運(yùn)動(dòng)還是形成正能量的源泉。所以即便運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)苦旅，很多人依然堅(jiān)持在日復(fù)一日的運(yùn)動(dòng)中尋找樂(lè)趣。試問(wèn)，還有什么比運(yùn)動(dòng)——這件只要你付出，就定會(huì)有收獲，更公平劃算的事情嗎？