我國體能訓練概念研究述評

母應秀

摘? 要：無體能不體育，無體能不生活。體能在生活與運動中無處不在。通過文獻資料與邏輯分析，理清體能概念在我國發展的歷程：我國體能的概念由體適能演化而來，受金牌戰略影響，從競技的角度定義體能較多。傳統的體能訓練是指蘇聯和東德體系的傳統訓練學影響下的體能訓練，現代體能訓練是西方流派訓練學下體能訓練與傳統體能訓練的整合。

關鍵詞：體能? 概念? 現代體能

中圖分類號：G808 ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）06（c）-0014-02

20世紀50年代以來，我國訓練理論沿用了俄羅斯和德國的訓練理論體系，把運動訓練理論分為一般訓練理論和專項訓練理論。后我國訓練理論專家田麥久建立了項群訓練理論，項群訓練理論介于一般訓練理論與專項訓練理論之間，是一般訓練理論和專項訓練理論的過度。傳統的訓練理論體系認為運動員的競技能力由體能、技、戰、心、智能構成。其中體能訓練是運動員競技能力提高與發揮的根本基礎與保障，對提高運動能力，對創造優異成績起著重要的作用[1]。隨著競技體育的不斷商業化、職業化，競技體育的物質要素從粗放型模式轉向集約型模式，傳統體能訓練已不能滿足運動員高強度、高密度的競技訓練與比賽。近年來，西方以身體功能訓練的方法為代表的體能訓練傳入我國，我國有關體能的理論與應用不斷革新，有關體能訓練的概念外延和內涵在不斷變化，通過文獻資料法，理清體能訓練在我國發展進程中的變化。

1? 體能的釋義

1.1 國外體能的釋義

體能一詞來源于英文Physical fitness，最早出現在美國健康、體育與休閑協會（Americian association of health，physical education and recreation）所制定的《國家青少年適應能力測試》的文件中，叫體適能。最初，體適能并沒有明確的定義。1996年美國健康與服務部將體適能定義為人們所具有的活著獲得的與其完成體力活動能力有關的一組身體要素，這一定義得到很多學者的認可。美國白宮體能委員會將體能定義為：人在工作時表現積極、愉快而不感到疲勞，同時還有余力去享受休閑和個人愛好，以及處理突發事件的能力[3]。因此，體適能與人的健康水平、勞動、工作能力以及競技運動水平等有著非常密切的關系。后來有人進一步根據體適能與健康的關系，將體適能分為健康體適能與競技體適能。

綜上，國外體能的概念由體適能而來，最初從健康的角度去定義，認為“體適能是體力活動能力有關的一組身體要素”，后來認為體能不僅與健康有著密不可分的關系，也是競技能力的重要組成部分，把其分為健康體適能和競技體適能。表述方式健康體適能在前，競技體適能在后，先健康，后競技。健康是基礎，競技是發展。側重點是健康。

1.2 國內體能的釋義

我國學者長期以體能和體質表述與體適能類似的概念，郎朝春就在《健康體適能與運動處方中》認為“體適能”和“體能”都是由英文Physical fitness中翻譯而來，“體適能”一般作為行政及學術用語，而“體能”多為實用及實際操作用語。2001年楊世勇等編著的《體能訓練學》是國內外系統論述體能訓練學的第一本著作[4]。同樣認為體能包括身體形態、身體機能、運動素質，其中運動素質是最重要的決定因素，身體形態、身體機能是訓練成良好運動素質的載體與基礎。

綜上，我國體能訓練從競技體育的角度去定義，以上我國體能訓練主要圍繞競技體育有兩方面的含義，第一，體能由形態、機能與身體素質組成，并以身體素質為核心展開。身體形態結構和身體機能為身體素質水平提供一種可能性，身體素質把這種可能性轉化為現實性[5]。身體素質是對運動員力量、速度、耐力、柔韌、靈敏5大身體素質進行練習。第二，體能是競技能力的重要組成部分，競技能力包括體能、技能、戰術能力、心理能力、運動智能等。體能排在最前，體能的對競技能力的提高與發揮至關重要。廣義的體能包含機體健康水平、以及形態、機能和身體素質，也就是健康體適能與競技體適能的綜合。狹義的體能主要從競技體育的角度出發，也就是形態、機能和身體素質。我們今天探討的是狹義的體能。

2? 我國體能訓練概念的發展與追溯

2.1 蘇聯和東德體系的傳統訓練學影響下的傳統體能訓練

受蘇聯和東德體系的傳統訓練學的影響，國內理論界和訓練界體能訓練的認知，經過了“身體訓練、身體素質訓練、體能訓練”三個階段，主要以發展力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五大素質為主。1992年《身體訓練學》、《身體訓練法講義》可以看到體能的前身以“身體訓練”命名;1999年體育院校函授通用版《身體素質訓練法》教材，“身體訓練”進化到 “身體素質訓練”。2000年版《運動訓練學》教材將“身體訓練”定義為“體能訓練”并且提出了身體形體的訓練[6];2001年楊世勇等編著《體能訓練學》系統的對國內外體能進行綜述;龍斌等編著的2005年高教版《體能訓練》出版，正式以“體能”作為核心關鍵詞貫穿全書。這幾本著作雖然內容有部分章節不同，但都從身體素質五大要素對體能進行闡述與解釋，可以清晰的看到我國體能訓練發展的脈絡。2005年高教版《體能訓練》教材把體能訓練分成了健康體能和競技體能，教材第四節以“肌肉力量訓練”代替“力量素質訓練。2013年高教版《體能訓練》教材在五大素質外加入了核心力量素質訓練。為了和后期的體能訓練區分開來，有學者把五大身體素質為主的身體訓練、身體素質訓練、體能訓練稱為傳統體能訓練，這樣的說法雖然沒有學術文章中清晰的梳理，但已約定俗成。其相對應的是現代體能訓練，這里所說的現代，含義并不是以我國現當代歷史時間結點來劃分，而是以“現代”的另一層“摩登”“新穎”的意思，與傳統、陳舊相反。

2.2 現代體能訓練——西方流派訓練學影響下的體能訓練與傳統體能訓練的整合

西方流派訓練學是西方國家幾十年競技訓練領域研究成果的集中體現，將諸如生理學、生物力學、生物化學、解剖學、心理學、營養學等多學科融合，融入到競技訓練過程中，實現競技訓練過程的科學化。西方國家在體能訓練方面有深厚的研究和訓練經驗積累，以美國體能協會（NSCA）、美國運動醫學學會（NASM）、澳大利亞體能訓練體系等學術組織為代表，構建了自身獨具特色的系統體能訓練理論和實踐系統，大大推動了西方國家訓練的科學化。20世紀九十年代末，美國“核心力量”訓練傳入到中國，重視肩關節以下髖關節以上的核心區域訓練注重身體的效能與穩定性[7]。2004年提出了動力鏈訓練，由核心訓練的點到動力鏈的線。2008年北京奧運會以來，隨著我國體育科研、訓練方法的不斷對外交流與學習，代表西方最新的系統的訓練體系、理念、方法得以系統的進入我國競技研究和訓練領域，對我國競技訓練帶來深遠積極影響，特別是體能訓練理念的更新。核心力量訓練、功能性訓練、康復體能、動力鏈等新的訓練理念或方法體系完善了我國傳統運動訓練理論和方法體系，帶來競技訓練理論體系、訓練理念及方法應用的革命。這些新興訓練理念與方法體系與我國傳統體能訓練5大運動素質相結合，成就了現代體能訓練的科學化。值得注意的是這些訓練理念如動力鏈、核心力量訓練、康復體能等都被我國學者納入身體功能訓練體系的范疇。可以說，身體功能訓練方法體系是現代體能訓練的重要組成部分，開啟了體能訓練的新篇章。我國學者尹軍2015年編著《身體運動功能訓練》一書，對身體功能訓練體系做了具體的闡述;2017年王衛星等人編著的《實用體能訓練指南》，通過生理學、解剖學、營養學、心理學、康復學等多學科的角度闡述與體能的關系。實踐內容有關體能的功能測試與評估、基礎訓練、協調快速訓練、核心力量和專門性力量訓練、速度與靈敏訓練、有氧與無氧訓練、柔韌與拉伸訓練、養護與功能訓練。

3? 結語

體能訓練在我國的運動訓練的進程中，隨著競技體育運動需求不斷變化，名稱、概念不斷變化，方法、體系不斷更新，是一個不斷變革與完善的過程。傳統體能訓練是在蘇聯和東德體系的傳統訓練學影響下的體能訓練，主要包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌5大身體素質。現代體能訓練是西方流派訓練學影響下的體能訓練與傳統體能訓練的整合，是多學科，多視角的綜合體能訓練，體能訓練正朝著更加科學的道路前進。

參考文獻

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2] 袁守龍.身體運動功能訓練基本原理與內容結構研究.青少年體育[J].2016（11）：6.

[3] 龍斌.《體能訓練》通用教材不同版本的歷史溯源及其訓練學比較研究[J].山東體育學院學報，2016，32（2）：97

[4] 張建，史東林.“體能”概念研究綜述. 科學大眾·科學教育[J].2013（2）：142.

[5] 龍斌，張金華.體育院校《運動訓練學》通用教材不同版本的比較研究[J].武漢體育學院學報，2009，43（10）：61.

[6] Abele.B.A，Brehm.W.The conceptualization and meas-urement of mood： The development of the“Mood Sur-vey”.Diagnostica，2016（32）：209.

[7] 袁守龍.現代體能訓練發展趨勢與對策[J].體育成人教育學刊，2014，30（2）：41.