胖人減體重能少得病

楊帆

近日，美國科學家研究發現，嘗試減掉5%～10%的體重，就可使代謝綜合征風險降低兩成。

美國得克薩斯大學健康科學中心研究員格雷格·康奈爾及其研究小組分析了7670名肥胖成年人的健康數據，調查參試者體重、腰圍、血糖水平、膽固醇水平等與心臟代謝健康相關的信息。結果顯示，成功減掉5%～10%體重的參試者，患代謝綜合征的概率降低了22%，而那些減重20%以上的人則受益更多，他們患代謝綜合征的概率降低了53%。

格雷格·康奈爾說：“與肥胖密切相關的代謝綜合征是心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、痛風等多種疾病的病因。統計數據發現，可以成功減肥并長期維持體重的人并不太多，在我們的研究中，有62%的參試者即使盡了最大努力也無法成功減肥。減肥雖難，但即使減掉一點點也比不減強。減肥時最好遵循專家提供的健康生活方式，將目標定為減掉自身體重的5%～10%。減肥應循序漸進。”

摘自《生命時報》