秦伯益院士的養生之道

蔣光宇

秦伯益已86歲，是藥理學家、院士，曾任中國軍事醫學科學院院長。

秦伯益說，自己依然“頭腦清楚，呼吸和兩便通暢，血壓、血脂、血糖不高，心肝脾前列腺不大，這輩子沒住過一天醫院”。很多媒體和個人向他請教養生的秘訣，他講了7點養生之道。

什么年齡干什么事

比如青年時是兒，中年時做爸爸，老年后當爺爺，晚年就成了太爺。當齡時應恪盡職守，干得有聲有色。過了這個階段，就應調整心態，進入新角色，無怨無悔。這就叫什么年齡干什么事。

老年生活質量，貴在心態

現實社會中，常有經濟情況很好的人，晚年生活卻很不愉快;也有經濟條件一般的人，但活得很愉快。這種差別，主要在心態。

《朱子格言》上有兩句話：“家門和順，雖饔餮不繼，亦有余歡。國課早完，即囊橐無馀，自得至樂?！薄镑喻选敝冈顼埡屯盹?，“國課”指向國家納稅。應該追求這種境界。

過于自苦不必要

中國人的傳統觀念是：“省吃儉用，為兒為女?！蓖鈬说挠^念是：“賺錢是為了花錢，兒女18歲以后自立，各過各的日子?！逼D苦樸素很可貴，但不必過于自苦。

秦伯益的收入，大部分用在旅游和買書上，節余則用于社會公益事業。他給孩子們留下了江南古鎮上常見的一副對聯：“世上數百年老家，全在積德;天下第一等好事，還是讀書。”

分外之物不需要

秦伯益喜歡講在普陀山法雨寺看到佛教學校墻報上的一則故事。二小僧與眾僧友一起坐地修煉，忽兒來了一桃販，乙僧與他僧起立觀看，甲僧端坐不動。俄頃又來一棗販，乙僧等又起立觀看，如是者三。最后甲僧修成正果，乙僧等一事無成。乙僧問甲僧，在外界誘惑面前你為什么能坐得??？甲僧答：“我不需要。”

秦伯益認為，學會“我不需要”，可以擺脫很多煩惱。尤其是老年人，應該不慕榮利，不相攀比，自己過得好，就是好。

人走茶涼不奇怪

秦伯益認為，老年人不必留戀過去的輝煌;不必埋怨人情冷暖，世態炎涼。人走了，茶自然會涼，不僅會涼，而且茶水還應倒掉，因為茶杯還有他用。當干時全力以赴，廢寢忘食，義無反顧;不當干時全身而退，戛然而止，飄然而去。這樣才能提高生活質量，才是生活中的強者。

養老，根本還是靠自己

秦伯益為自己做了一個倒計時的安排：70歲不出國，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床。當然，這是滿打滿算的如意算盤。如不能到底，就隨時中止，只求生活質量好。

笑對歸宿

秦伯益已有交代：將來走時，不必開追悼會。如果無法推辭，非要安排一個遺體告別儀式，也不要奏哀樂，而要播放舒曼的《夢幻曲》或薩克斯管演奏的《回家》。這樣可以告訴大家，自己是個長壽而快樂的老頭兒，充分享受了人生，知足了！