蔣光宇
秦伯益已86歲,是藥理學家、院士,曾任中國軍事醫學科學院院長。
秦伯益說,自己依然“頭腦清楚,呼吸和兩便通暢,血壓、血脂、血糖不高,心肝脾前列腺不大,這輩子沒住過一天醫院”。很多媒體和個人向他請教養生的秘訣,他講了7點養生之道。
什么年齡干什么事
比如青年時是兒,中年時做爸爸,老年后當爺爺,晚年就成了太爺。當齡時應恪盡職守,干得有聲有色。過了這個階段,就應調整心態,進入新角色,無怨無悔。這就叫什么年齡干什么事。
老年生活質量,貴在心態
現實社會中,常有經濟情況很好的人,晚年生活卻很不愉快;也有經濟條件一般的人,但活得很愉快。這種差別,主要在心態。
《朱子格言》上有兩句話:“家門和順,雖饔餮不繼,亦有余歡。國課早完,即囊橐無馀,自得至樂?!薄镑喻选敝冈顼埡屯盹?,“國課”指向國家納稅。應該追求這種境界。
過于自苦不必要
中國人的傳統觀念是:“省吃儉用,為兒為女?!蓖鈬说挠^念是:“賺錢是為了花錢,兒女18歲以后自立,各過各的日子?!逼D苦樸素很可貴,但不必過于自苦。
秦伯益的收入,大部分用在旅游和買書上,節余則用于社會公益事業。他給孩子們留下了江南古鎮上常見的一副對聯:“世上數百年老家,全在積德;天下第一等好事,還是讀書。”
分外之物不需要
秦伯益喜歡講在普陀山法雨寺看到佛教學校墻報上的一則故事。二小僧與眾僧友一起坐地修煉,忽兒來了一桃販,乙僧與他僧起立觀看,甲僧端坐不動。俄頃又來一棗販,乙僧等又起立觀看,如是者三。最后甲僧修成正果,乙僧等一事無成。乙僧問甲僧,在外界誘惑面前你為什么能坐得???甲僧答:“我不需要。”
秦伯益認為,學會“我不需要”,可以擺脫很多煩惱。尤其是老年人,應該不慕榮利,不相攀比,自己過得好,就是好。
人走茶涼不奇怪
秦伯益認為,老年人不必留戀過去的輝煌;不必埋怨人情冷暖,世態炎涼。人走了,茶自然會涼,不僅會涼,而且茶水還應倒掉,因為茶杯還有他用。當干時全力以赴,廢寢忘食,義無反顧;不當干時全身而退,戛然而止,飄然而去。這樣才能提高生活質量,才是生活中的強者。
養老,根本還是靠自己
秦伯益為自己做了一個倒計時的安排:70歲不出國,80歲不出游,85歲不出京,90歲不出院,95歲不出門,100歲不下床。當然,這是滿打滿算的如意算盤。如不能到底,就隨時中止,只求生活質量好。
笑對歸宿
秦伯益已有交代:將來走時,不必開追悼會。如果無法推辭,非要安排一個遺體告別儀式,也不要奏哀樂,而要播放舒曼的《夢幻曲》或薩克斯管演奏的《回家》。這樣可以告訴大家,自己是個長壽而快樂的老頭兒,充分享受了人生,知足了!