文佳
陳文伯,1936年出生,國家級名老中醫、教授、主任醫師、鼓樓中醫院原院長。
在80歲那年,只要有人問陳文伯教授高壽幾何,他總是回答:“35歲。”年過八旬,陳文伯教授依然神采奕奕、思維敏捷,而且血壓、血脂等各項指標以及心臟等各個臟器的功能都正常。
很多人好奇,陳文伯教授有什么養生秘訣呢?一起來看看吧。
1.降“三高”的藥茶
高血壓、高血脂、高血糖這“三高”已經成為許多中老年人的“標配”,而且發病逐漸年輕化。在談到應對高血壓時,陳教授公開了他的一個藥方。其實,這個方子還能降糖、降脂!
地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克,開水沖泡飲用。方中的藥材都不是什么名貴藥材,在普通藥店都可以買到。
地骨皮就是枸杞樹根的皮,有降壓、降脂、降糖的作用;葛根既可降壓,又可擴張冠狀動脈,治療心臟病,還能降糖;丹參、山楂活血化瘀、降脂降壓;牛蒡有降血糖、降血壓、降血脂、治療失眠、提高人體免疫力等功效。
陳教授提醒,胃酸多的人不建議服用山楂,例如有胃潰瘍、胃痛、泛酸癥狀的人服用山楂會不舒服,燒心(胃灼熱)癥狀會加重。
用法 將上述藥物放在保溫杯里,開水沖泡20~30分鐘,一天3次。常飲可降血壓、降血脂、降血糖、強心臟,全面調理“三高”問題。
2.預防腦卒中的藥方
突然失語、手指發麻、拿東西容易掉、笨拙等都是腦卒中的先兆。對此,陳教授給出了一個可以預防腦卒中的藥方。
牛黃祛風湯:葛根10克,地骨皮10克,丹參10克,竹瀝水3克,牛黃1克,每天開水沖泡或煎湯服用。
地骨皮降壓、降糖、降脂;丹參可以活血化瘀,治療心腦血管病;葛根對心腦血管有擴張作用;牛黃可清熱開竅、祛痰。
陳教授說,對已經出現手麻、血壓升高等癥狀,一天服用一劑可以預防腦卒中。
用法 有條件的話,最好煎湯服用。煎煮20分鐘,這是第一煎;第二煎時加些溫水,也煎煮20分鐘即可。兩煎合在一起,一天分兩次服。
如果實在沒條件或者不想熬藥的話,沖服也可以。每天飯后用保溫杯泡3次喝,但效果較煎藥的稍微差一些。
提醒:不可擅自加大藥物劑量。
3.預防癡呆的三件寶
陳教授說,核桃、三七粉、山楂這3種藥針對的不是單純的腦血管病,而是癡呆。
癡呆是一種神經疾病。開始只是不愛說話,逐步發展到記憶力減退,再嚴重就是癡呆,還會出現肌無力,喝水、吃東西往外嗆。
核桃補腎;三七粉活血化瘀、止血;山楂活血、強心、降脂、降壓,還有健胃、消食的功效。以上三種食物搭配比較全面,主要是養腎養腦。
用法 核桃生吃為好,一天2~4個為宜。
山楂可以泡茶、泡水,然后沖服三七粉。山楂用量是3~5克,用山楂片的話就是6片。