名醫送您四碗三紅湯益壽延年眼不花

文佳

相信大家經常聽說三紅湯養生效果了得，可是您知道是哪種三紅湯嗎？三紅湯可不只有一種，每種三紅湯都有各自的功效。下面為大家精選四種三紅湯，都是名醫推薦的，做起來特別簡單，大家可以各取所需。

第一碗三紅湯，80歲眼不花

推薦人：北京著名的孔伯華醫館首席坐館專家，被稱為“北京最貴的醫生” 武國忠

原料：山楂3～4個，紅棗5～6枚，枸杞子十幾粒。

制法：將山楂和紅棗掰碎，與枸杞子一起放入杯中，像沏茶一樣用開水沖泡，每天當茶喝。

功效：紅棗補氣養血、養心安神，枸杞子補腎明目，山楂健脾養胃。常喝此湯，可預防眼睛老花。

第二碗三紅湯，補血有奇效

推薦人：國家級名老中醫、北京中醫醫院血液科主任醫師 柯微君

貧血是一個非常普遍的問題，嚴重的貧血可能導致心力衰竭等危險情況的出現。

原料：紅棗7枚，紅豆50克，枸杞子20克。

制法：上述原料共同煮粥食用。

功效：這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，補血、活血效果好，非常適合女性以及手腳冰涼的人食用。

第三碗三紅湯，健脾除濕

推薦人：黑龍江省醫師協會營養學會副主任委員 盧大平

原料：紅豆250克，紅棗15～20枚，紅糖適量。

制法：紅棗洗凈，去核。把紅豆洗凈，浸泡2小時。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水。等紅豆煮得稀軟時，放入紅糖。

大火煮開，燜到紅豆熟爛，就可以喝了。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合糖尿病患者喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。

功效：紅豆健脾利水、清熱除濕，紅棗也有一定的健脾祛濕功效，紅糖性溫入脾。三者合用，祛濕功效強！

第四碗三紅湯，護血管延年益壽

推薦人：國家藥典委員會 白曉菊

常言道：“生命與血管同壽。”要想健康長壽，必須把血管保養好。

原料：紅棗7枚，山楂50克，花生衣適量。

制法：上述原料共同熬湯，連湯共食之。

功效：紅棗補血，山楂擴張血管、散瘀血，花生衣雙重補益。三紅合一，血管健康無憂。