提高高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練水平的探究

李軍

摘? 要：羽毛球教學(xué)在高校的體育課中越來越得到重視，作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)羽毛球不但可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)而且還能夠增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，利于學(xué)生培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。因此，高校應(yīng)充分重視羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，設(shè)置相應(yīng)的訓(xùn)練方法來提高羽毛球水平。本文結(jié)合了目前高校羽毛球運(yùn)動(dòng)開展存在的問題進(jìn)行分析找到適合的辦法來提高羽毛球訓(xùn)練水平。

關(guān)鍵詞：羽毛球? 教學(xué)訓(xùn)練? 水平提高? 策略分析

中圖分類號：G847? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（b）-0029-02

羽毛球是人們熟悉的一種體育訓(xùn)練活動(dòng)，在高校的羽毛球運(yùn)動(dòng)開展的過程中，不斷的教學(xué)和訓(xùn)練滿足了新課程改革的要求，同時(shí)也是始終秉承運(yùn)動(dòng)健康的概念，但是在現(xiàn)在的高校羽毛球運(yùn)動(dòng)的開展過程中仍然存在著許多的問題，例如：現(xiàn)在高校中校領(lǐng)導(dǎo)對于羽毛球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度不夠，許多的體育老師缺乏羽毛球技能，還有訓(xùn)練的方式不正確，導(dǎo)致了羽毛球項(xiàng)目沒有發(fā)揮好自己的重要作用，首先這就需要高校的羽毛球訓(xùn)練中要時(shí)刻關(guān)注自己存在的問題，并且找到相應(yīng)解決措施來提高羽毛球訓(xùn)練水平。

1? 羽毛球訓(xùn)練注重技巧和意識(shí)

羽毛球運(yùn)動(dòng)的限制是存在的，首先是場地的限制，只有達(dá)到了相應(yīng)的位置才能夠取得分?jǐn)?shù)，所以高校在羽毛球訓(xùn)練中要以此作為主要的訓(xùn)練目標(biāo)，另外還有提高學(xué)生的羽毛球技巧并且進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，這樣的選擇可以讓老師教授的時(shí)候有所側(cè)重，不會(huì)只是單一地教學(xué)生羽毛球的技能，學(xué)生羽毛球水平的提高必須從基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練開始，只有扎實(shí)的基本功學(xué)生才能夠更進(jìn)一步，有的時(shí)候甚至?xí)蔀楸荣悇儇?fù)的關(guān)鍵所在，有的時(shí)候不具備良好的技能就會(huì)導(dǎo)致比賽的時(shí)候出現(xiàn)失誤或者是快速移動(dòng)的時(shí)候摔倒，體力消耗的過快，同時(shí)如果學(xué)生的揮拍的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)導(dǎo)致?lián)羟虻臅r(shí)候缺乏力道或者是出球的角度受到了影響，甚至?xí)屵\(yùn)動(dòng)員受傷，所以提高學(xué)生羽毛球技能是十分重要的。

如果在實(shí)際教學(xué)的時(shí)候不注重學(xué)生競賽意識(shí)的培養(yǎng)，會(huì)讓學(xué)生在訓(xùn)練的時(shí)候消極懈怠，學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性都很低，學(xué)生在羽毛球訓(xùn)練的時(shí)候沒有動(dòng)力反而會(huì)導(dǎo)致羽毛球水平下降，所以老師必須要讓學(xué)生保持競爭心理，時(shí)常進(jìn)行羽毛球比賽，可以讓學(xué)生在比賽的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的不足，不斷地激發(fā)學(xué)生努力提高自己水平的熱情。

2? 注重對學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練

羽毛球訓(xùn)練的時(shí)候必須要重視訓(xùn)練的技能，通常在訓(xùn)練的時(shí)候運(yùn)動(dòng)員必須要對一個(gè)動(dòng)作要反復(fù)地練習(xí)，這樣將所有的訓(xùn)練內(nèi)容融會(huì)貫通，才能夠保證羽毛球落地的準(zhǔn)確性，想要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)就需要學(xué)生掌握羽毛球的基本功，另外必須要規(guī)范自己的技術(shù)，但是因?yàn)樵诂F(xiàn)在的高校里面教師教導(dǎo)學(xué)生相關(guān)技術(shù)的時(shí)候都是讓學(xué)生自己訓(xùn)練，但是這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)候不能夠精準(zhǔn)把握訓(xùn)練的精髓所在，因此如果要讓學(xué)生的水平得到顯著的提高，老師就必須要進(jìn)行細(xì)心的教導(dǎo)，針對學(xué)生不準(zhǔn)確的動(dòng)作進(jìn)行糾正，只有這樣高校的羽毛球水平才能夠得到顯著的提高。

在羽毛球的訓(xùn)練中，很多的動(dòng)作都是十分重要的，首先是最基本的揮拍和步伐訓(xùn)練，如果在比賽的時(shí)候具有良好的步伐就可以在消耗最少體力的情況下抵擋敵人的進(jìn)攻，從而導(dǎo)致比賽的優(yōu)勢擴(kuò)大，另外在比賽的時(shí)候，揮拍的準(zhǔn)確性可以使運(yùn)動(dòng)員避免損傷，增加擊球的力度，總的看來這兩個(gè)方面對于比賽的勝負(fù)起到?jīng)Q定性的作用，想要取得好的名次就必須加強(qiáng)這兩個(gè)基本功的訓(xùn)練，訓(xùn)練是十分枯燥和乏味的，并且訓(xùn)練的過程很長并不是立竿見影的，因此老師必須要重視提高訓(xùn)練的趣味性這樣可以讓學(xué)生積極地參與到教學(xué)當(dāng)中去，通過尋找多樣化的訓(xùn)練方式或者是采取小組的教學(xué)法，分層教學(xué)老師教導(dǎo)水平高的學(xué)生，然后讓水平高的學(xué)生去指導(dǎo)基礎(chǔ)比較差的學(xué)生，這樣采取一對一的教學(xué)方法可以有效地提高教學(xué)的效率，對于不正確的動(dòng)作及時(shí)糾正，從而保證了學(xué)生的基本功能夠得到很快的提升，為之后戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3? 對學(xué)生技能戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行培養(yǎng)

羽毛球比賽的特點(diǎn)和籃球和足球比賽相比減少了肢體對抗，但是在力量方面的要求同樣很高，需要不斷地跑跳，因此想要在比賽中發(fā)揮好就必須要具備良好的體力以及力量，另外在羽毛球比賽的時(shí)候，如果雙方的身體素質(zhì)的差異性不大，那就需要運(yùn)動(dòng)員具備了良好的技巧和戰(zhàn)術(shù)來提高自己的優(yōu)勢，所以在高校的羽毛球訓(xùn)練中要時(shí)刻注意學(xué)生的基本訓(xùn)練，而且教師必須要花時(shí)間和學(xué)生講解運(yùn)動(dòng)中所注意的技巧或者是戰(zhàn)術(shù)，這樣可以很好地幫助學(xué)生來了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的精髓所在，并且可以讓學(xué)生合理地運(yùn)用自己所學(xué)的戰(zhàn)術(shù)，這樣學(xué)生就能夠在比賽的時(shí)候充分地發(fā)揮好自己的技術(shù)。從體力方面或者是力量方面來講，教練可以教導(dǎo)學(xué)生在比賽的時(shí)候采取拉后場的辦法來消耗對方的體力，另外在比賽的時(shí)候可以采取吊球的辦法，對于力量訓(xùn)練和體力老師要充分的重視，身體素質(zhì)也是比賽中決定勝負(fù)的關(guān)鍵，因此還可以教授學(xué)生找到合適的實(shí)際去改變戰(zhàn)術(shù)，這樣就可以不斷地增加自己的優(yōu)勢，讓對手猝不及防。

4? 對學(xué)生的競賽心理進(jìn)行良好的引導(dǎo)

在高校的許多羽毛球愛好者中，他們的基本功都是不錯(cuò)的，但是在參加比賽的時(shí)候卻往往不能夠發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，從而導(dǎo)致比賽的結(jié)果差強(qiáng)人意，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)可以歸結(jié)為幾個(gè)方面的問題，首先就是因?yàn)楸荣愃孕睦飰毫Ρ容^大，因?yàn)楸荣惡推綍r(shí)的訓(xùn)練差別較大，還有就是在比賽的時(shí)候沒有戰(zhàn)術(shù)安排，所以在平時(shí)的訓(xùn)練里面老師要時(shí)刻重視對于運(yùn)動(dòng)員心理的疏導(dǎo)，注重培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)，讓他們能夠以積極的心態(tài)面對比賽。加強(qiáng)技術(shù)運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)的培訓(xùn)也是很重要的。安全是訓(xùn)練中最需要重點(diǎn)考慮的問題。除了提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，在課前做好充分準(zhǔn)備外，教師還應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的培訓(xùn)，使學(xué)生在羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中規(guī)范運(yùn)作，這也是有效的防止學(xué)生受傷的措施。很多學(xué)生在羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中受傷，根本原因，主要技術(shù)運(yùn)動(dòng)不熟練。為避免這種情況，為了學(xué)生的健康運(yùn)動(dòng)和羽毛球教學(xué)活動(dòng)的順利開展，教師應(yīng)加強(qiáng)對技術(shù)運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)的培養(yǎng)。例如，教師首先應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生如何正確地握住球拍，這不僅是打羽毛球最重要的一步，也是防止學(xué)生運(yùn)動(dòng)傷害的措施之一。如果學(xué)生沒有正確握住球拍，則在運(yùn)動(dòng)過程中手腕或手指可能會(huì)受傷。例如，在引導(dǎo)學(xué)生打高球時(shí)，老師可以先給學(xué)生一個(gè)示范，讓學(xué)生掌握正確的揮桿動(dòng)作。由于教師的示范能力有限，很多學(xué)生無法掌握揮桿的本質(zhì)。教師可以利用多媒體在理論課上向?qū)W生講解，并借助多媒體的減速和暫停等功能將步驟分解，以引導(dǎo)學(xué)生熟練掌握。

5? 結(jié)語

總的來說，羽毛球運(yùn)動(dòng)越來越受到高校師生的歡迎，另外，在羽毛球的訓(xùn)練過程中要十分重視基本的訓(xùn)練，學(xué)校也應(yīng)該十分關(guān)注羽毛球運(yùn)動(dòng)的開展，合理規(guī)劃建設(shè)規(guī)范的場地和培養(yǎng)具有高素質(zhì)的教練，另外在除了訓(xùn)練之外，高校還應(yīng)該大力地開展羽毛球比賽，充分的激發(fā)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱情，十分重要的一點(diǎn)就是在比賽之前教練應(yīng)該注意講解比賽的策略和戰(zhàn)術(shù)，另外在平時(shí)訓(xùn)練之余教練要找合適的機(jī)會(huì)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生在比賽的時(shí)候能夠以平常心面對并發(fā)揮好自己的水平。

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