一個沒人注意的女孩

尋求關注和歸屬感是人類最深層的心理需求，是我們健康成長的必要條件。不被關注，沒有歸屬感是讓人很傷心的。如何讓自己不再是那個易被忽視的人，循著夢也許你會得到答案。DREAM

女，初三

我夢見學校組織大家去一個湖邊游玩，同學們都玩得很開心，但我卻覺得有些無聊。于是我漫無目的地爬上一個山崖，山崖下就是那個湖。這時候，我碰到了一個現實中喜歡我的男生，他看起來情緒有些激動。我見到他，心里一陣莫名高興。但還是緊張地讓他不要過來。但他不聽，我情急之下跳到了湖里。可是這么大動靜都沒有人注意到我，因為我一個朋友在這時候不知為什么受傷了，大家都在關心她。我覺得很難受，快要死了（因為是我自己主導的夢境），卻還能強撐著爬出湖，“落魄”地走到人群中，眾人才如夢初醒般注意到我。但不一會兒，他們的注意力又轉移開了。P.s.其實在生活中我也不算真正意義上默默無聞的人，只是可能因為性格使然，所以算不上“五湖之內皆兄弟”吧。

這真是一個讓人有些沮喪的夢。這個夢反映出你內心是非常渴望關注度與歸屬感的。“同學們都玩得很開心，但我卻覺得有些無聊”，這可能跟你的喜好和個性有一些關系，也反映出你不太能很快地融入群體或還沒有體會到強烈的歸屬感。當然，自己去爬上山崖既有遠離群體的意思（不要關注），也有借此吸引大家關注的可能。猜想，爬山的過程中是有一些小小的失落感的。當然，從夢中也可以看出你內心的勇敢、堅韌和頑強。

令人欣喜的是喜歡自己的男生看到了自己，體驗到了被人關注的感覺，仿佛見到了黑暗中的一縷陽光。可以回想一下夢中的感受，當他向你走來時你的感受是什么？你不喜歡他，所以不愿意他靠近？或者你不知道如何跟他相處，不知道如何發展和維系（或者也不習慣）更親近一些的關系？這是你需要去思考的問題，也是你深入了解自己內心的良好契機。

失落感在“窮情急之下跳到了湖里……但不一會兒，他們的注意力又轉移開了”這一段中顯得更加淋漓盡致。跳入湖中差一點被淹死都沒有得到多少關注，朋友只是受了點傷卻得到了那么多的關注，這樣的對比豈是“落魄”一詞可以形容的。這種強烈的對比，讓你心中更加五味雜陳吧。仿佛聽到一個小女孩在內心對自己說你看，我就是這樣不被喜歡，得不到關愛的。臨睡前，你可以想象一下心中的這個女孩，抱抱她然后告訴她：你是值得被喜歡的，你是值得被愛的，你是值得被關注的

誠如你所說，現實中你是不至于如此的。可是為什么會出現這樣的夢呢？如同文學作品會用夸張的修辭手法來表達作者的思想一樣，夢也有這樣的作用。它想向你表達的是你需要別人的關注以及歸屬感，或者更準確地說是你沒有表面所表現的那樣不需要關注和歸屬感。歸屬感，指的是希望被接納為一段關系或群體的一部分的情感需求，人們渴望在一段關系或—個群體中作為真實的自己受到肯定和重視。同時，現在這個年齡階段也是建立自我同一性的時期，歸屬感是自我身份認同的重要支柱。被關注的需要和群體歸屬感是我們內心最深層的心理需求，是我們健康成長的必要條件。

這個夢也是在提醒你，可以學習用更好的方式來獲取關注度和歸屬感。根據這個夢，給你提供一些增強歸屬感的建議：

1.積極參與活動，嘗試主動跟周圍的人多交流，在互動中發現那些能夠跟你深入交心的人，也許周圍有好多人期待著跟你做好朋友呢！做好心理上適當暴露和開放的準備，緊鎖的心門不僅讓他人難以進來，也會讓自己無法走進他人的世界。只有你們知道的小秘密可以讓你們的關系更親近，這也是閨蜜私房話讓閨蜜之情濃如蜜的原因之一。

2.世上沒有兩片相同的樹葉，更沒有完全相同的兩個人。每個人都會有不同的想法和觀念，很多時候是沒有所謂優劣對錯之分的，有的只是不同而已。在交往之初，放下我們的偏見和預設，保持求同存異的心態是非常關鍵的。相似讓人相互吸引，相異讓人相處長久。

3.如果周圍暫時沒有你想深交的朋友，或者你目前還不適應外在的世界，告訴自己這不是你的錯。好好愛自己，關注自己的內心需求，關愛內心的小女孩。真正的歸屬感是接納和認同自己本來的樣子。忠于自己的內心，不要為了歸屬某個群體而屈就自己，相信有一天你會找到屬于自己的位置與歸屬感的。