他沉迷手機半夜不睡，結果……

文/張美琳

專家指導/遼寧社會科學院哲學研究所所長、研究員張思寧

王先生今年68歲，每天除了接外孫放學，就窩在家里捧著手機玩，經常到了晚上12點還不睡覺。老伴多次和他發生爭執，但王先生始終不聽勸告，依然我行我素。最近，王先生時常頭暈目眩，半邊手臂有些麻木，看東西也模糊不清。經檢查，王先生頸椎已經明顯變形，導致其頭暈目眩，視力也下降得厲害。

回到家，老伴堅決要沒收王先生的手機，可王先生對手機已經產生依賴，一下子沒了手機還真不知道干啥好。于是，老兩口又是一頓大吵，王先生覺得偶爾玩玩手機不會影響頸椎，不成天玩就沒事，再說了，沒手機也不方便和別人聯系啊！而老伴認為王先生沒有自制力，一旦碰上手機就會放不下，她是擔心王先生的病情會加重。可固執的兩個人，誰也不肯妥協，都覺得自己的想法有道理。后來，王先生的老伴實在氣不過，竟提出離婚。這下可嚇壞了王先生：“為了這點小事就要和我離婚，不至于吧？”

最后，還是他們的女兒過來熄滅了“戰火”，兩位老人決定各讓一步，王先生放棄使用智能手機，改用老人機，既保護視力也不用擔心和親朋斷了聯系。王先生的老伴每天給王先生一個小時的玩電腦時間，之后馬上到公園走走，讓眼睛放松下來。

年輕人眼中的“與社會脫節”的老人，為什么愛上玩手機了呢？

遼寧社會科學院哲學研究所所長、研究員張思寧認為，首先，智能手機使老人可以足不出戶地獲取到外界信息，可以在網上與朋友聊天，可以購物、看視頻等，極大地豐富了他們的業余生活。老年人在退休后，社交圈子一下子小了很多，但從心理上他們依然渴望人際交流，而智能手機剛好滿足了這一點。其次，老年人在退休的時候，擁有很多空閑時間，可以去做自己想做的事情。最后，退休老年人的娛樂活動是非常缺乏的。所以，老年人玩手機比其他人更容易上癮。像王先生那樣玩手機玩到去醫院也不愿意放棄手機，就是上癮的表現。

面對身體出現的疾病和家人的反對，老年人使用手機一定要把握好時間，不要過度沉迷其中，那樣不僅會減少陪伴家人的時間，對自己的身體健康也是百害而無一利的。

老年人現在最應該做的就是如何養生，每天走走步可以保持身體健康，每天聊聊天可以保持心理健康，每天研究吃點什么喝點什么有利于精神健康。至于手機，每天看3～5次，每次不超過5分鐘，一旦養成習慣就好了。

人到老年，有很多空閑時間，老年人選擇娛樂活動的時候，也要選擇適合自己的、健康的活動。很多老人，他們其實什么都不缺，所謂的娛樂，都是追求一種精神上的愉悅，作為兒女，有時間多陪陪老人，陪老人嘮嘮嗑，其實就是老人最好的娛樂活動。